長壽是社會各界不老的話題，百歲老人們的長壽經驗是大家渴求的“寶物”，但很可惜，目前還沒有絕對的長壽公式。從統計來看，發現一個令人費解的現象：多病的人反而長壽，而沒有病的人卻容易早死！這是為什麼呢？我們一起來探討一下。其實事情的真相是：多病的人知道自己身體不好，一有點小病就住醫院跑，一方面在小病階段就把病治好了，不會拖成大病。另一方面，經常去看醫院，也有利於預防大病，及時發現身體存在的問題。所以，經常生病的人反而容易長壽。而平時身體很好的人，由於覺得自己身體很好，所以有什麼毛病也不會在意，所以不會去醫院，往往把小病拖成了大病，所以容易早死。人身上有預警糸統，吃了有毒的東西首先過鼻子這一關，聞到臭就不吃，第二關是舌頭，如果變味就會發苦，笫三關是牙，咬不動就不吃。笫四關是胃，吃了不好的東西會吐。第五關是垃肚子。第六關是吃了有毒化學品喉嚨痛。第七關是身上有毒會從表面發出來膿包。經常病的人有以上功能。這是身體好的表現。如果平時沒有以上功能，吃了有毒的東西身上沒有一點反應這不是身體好，離癌症不遠了。因此，如果想長壽，自我保護和養生意識非常重要。下面一起來看看百歲老人一些共同的習慣，希望對你啟示和幫助。共同習慣之一：不抽菸不酗酒根據統計研究發現，雖然在百歲老人中，也有抽菸和喝酒的人，但是絕大多數的百歲老人，是不抽菸也不酗酒的。這一點在女性長壽老人中表現得特別明顯，她們基本不抽菸不喝酒，這讓她們避開了煙、酒對身體的傷害。所以，女性長壽比男性更多，佔到總人數的90%。共同習慣之二：飲食普遍清淡百歲以上的老人，飲食普遍非常清淡，還有吃粥的習慣。倒不是因為年紀大了才喝粥，而是年青時就有喝粥的習慣。他們很少嗜好吃肥肉、吃辛辣和甜食，能夠一直保持清淡的飲食習慣。共同習慣之三：有意識地節食養生界有二句話：“夜飯少一口，生命長一秒”、“若要腸胃安，常伴三分飢與寒”。現代醫學研究發現，急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血等大多與暴飲暴食、飲食過量有關係。這些百歲老人，雖然沒有專業的養生知識，但他們都懂得不能吃太多，都有意識地控制食物。共同習慣之四：心態樂觀平和一項研究認為，在長壽的原因中，遺傳佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%，其餘60%則取決於心態。事實也是這樣，百歲老人一般都有較好的心態，為人樂觀，哪怕一生貧窮，也從不憂愁。長壽沒有固定的公式，也有很大的個體差異，但還是有一些共同的規律。因此，大家還是多注意改變自己的不良的生活習慣，這樣長壽的機率才會更大