2018年癌症資料顯示：全球新發癌症中，肺癌，位居首位！近年來，不論是吸菸者，還是非吸菸者，肺癌發生率都明顯提高了！

肺癌，發病隱匿，不易察覺，往往被人們所忽視，多數發現已是中晚期。提到肺癌，很多人會想到咳嗽，然而，事實上並非如此。

48歲的老徐，總感覺不舒服，但不痛不癢的，就覺得渾身不得勁，人也日漸消瘦。

一天早上起來，老徐照鏡子的時候，發現自己頸部出現一個腫大"凸起"，按壓的時候，有點堅硬，但是不疼痛，於是老徐也沒在意。

後來，趕上單位體檢，老徐便趁機做了一個全身檢查，想讓自己放心點。

結果胸片顯示，肺部有異常，體檢中心建議他快去醫院，具體檢查一下。

老徐不敢耽擱，趕緊去了醫院，又做了CT等一些列檢查，最終確診肺癌。

經過病理分析顯示，結果不大好，已經是中晚期了。

家裡商量後，立刻給老徐辦理了入院手續，開始了與病魔鬥爭的日子。

老徐想不明白，平時不疼不癢的，怎麼就突然查出肺癌了呢？醫生解釋：

肺癌的形成，比較複雜。

吸菸，是其中的一個致病因素，不吸菸的人，也可能得肺癌，如：長期接觸廚房油煙、二手菸、房屋裝修氣體等，都會增加肺癌風險。

肺癌咳不咳嗽，要取決於癌腫生長的部位，並不是所有的肺癌都會咳嗽。

醫生提醒：一旦身體出現3個症狀，早查CT，防治癌變

徵兆1：痰中帶血

對於喜歡抽菸、用嗓過度、空氣汙染等因素，很多人喜歡咳嗽、多痰。但，大多數人並不在意痰的變化。

因腫瘤的形成，細胞發生癌變，就會導致細胞組織壞死和毛細血管破裂，就會出現少量出血的情況。

一般是和痰混在一起的，初期的時候是一些血絲，不注意的話比較難以察覺，並且它是間歇性出現的。

徵兆2：手指變形

對於一些手指較為粗壯的人來說，肺癌的出現，指關節也會變形。

若手指的末端開始變厚，指甲蓋變寬，像鼓棒一樣的形狀。那麼，很可能就是和肺病有關了，這就叫做杵狀指。

它的出現是因為身體長時間的氧氣不足，常常是因為肺氣腫、肺炎等疾病而引發，而這些疾病也很可能發展成肺癌。

徵兆3：聲音嘶啞

肺癌隨著時間的推移，腫瘤越來越大，就會壓迫到喉返神經。

從而造成一側的聲帶麻痺，導致上氣道梗塞，很難發出聲音。

若聲音長時間的嘶啞，吃了藥也無法恢復，那麼，很有可能是因為肺癌而引起的，應當及時的確診誘發原因，以免耽誤病情。

日常養肺，注意做好4件事，幫助清除肺部垃圾

1、補充營養元素

硒是"抗癌之王"，它能"提高"人體免疫及抗氧化能力 、"解除"致癌物的毒性 、"抑制"腫瘤細胞增殖並促其凋亡，並"切斷"腫瘤營養供給，使其逐漸消亡，從而減少腫瘤的發生。

而當人體缺硒時，可誘發肺癌、肝癌、胃癌等多種疾病。

因此，在生活中我們可以喝一些茶，如"玲瓏菊、金銀花、烏龍茶或者紅茶"，以此來補充硒。

其中，玲瓏菊——是四大懷藥之一的藥用菊。不僅硒元素含量更豐富，且富含抗氧化劑和三萜類化合物，泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肺部健康，降低肺癌發病率。

2、開懷笑宣肺氣

良好的情緒，對於肺部健康，有著巨大的影響。《黃帝內經》記載："悲則氣消"，"憂愁者，氣閉塞而不行"。

悲傷抑鬱的情緒，會損害肺部健康，甚至會加速肺癌的發生與發展。

所以，生活中，要注意，保持愉快的心情，中醫講，大笑，可宣肺，使呼吸更通暢。

3、常按揉，補益肺氣

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

《靈樞.九針篇》說:"肺者,五臟六腑之蓋也"。

人的一生最離不開的就是空氣，而負責人體內外氣體交換的器官，就是肺部。

但是，隨著環境的惡化，及人們不良生活習慣的影響，肺癌的發病率也逐年攀升。

提醒：肺癌上身會出現3處異常，需警惕。

1、臉色發黑

肺部不斷的吸收外界空氣，經過過濾，提供給身體各器官。

但是攝入的空氣中，含有很多大氣汙染、煙毒等有害物質，不斷的毒害肺部。

而肺部一旦受損，代謝毒素的能力下降，這些有毒物質隨著血液供應到面部，面板表面會出現色素沉澱，臉色灰暗、發黑、無光澤。

2、指甲發黑

中醫認為：有諸內必形諸於外。

手指是肺部的重要反射點，當肺部發生炎症、癌變時，會出現杵狀指。

同時指甲也會出現黑斑、黑色的豎紋等訊號，尤其是長期吸菸的人，若出現這種訊號，儘早就醫。

3、嘴巴發黑

中醫認為，氣之所以能夠運行於全身，依賴肺氣的推動作用。

若肺部生病，氣不足以推動血液執行，嘴巴會因為氣血不足出現發黑、沒有血色的症狀。

除此之外，還有2處發紅也要警惕。

2紅

1、手掌發紅

手掌大小魚際線附近若出現明顯發紅，手指一按變白，片刻後恢復等症狀，很有可能是心肺氣虛、陽虛。

此類患者大多心肺功能不足，一定要注意調理。

2、咳血

肺泡沾染毒素過多，肺部會通過咳嗽的方式，將其震落。

當腫瘤表面毛細血管或小血管糜爛、破裂，容易使患者出現咳血或痰中帶血絲的情況。

一般是呈持續性或間斷性的反覆少量痰血，出血量數口或數十口不等。

若經常性出現咳血癥狀，大多肺癌已進中晚期。

肺部最怕4種"氣"，儘量遠離，別輕易傷害它。

第1種：香菸氣

臨床顯示，60%的肺癌患者有長期吸菸史。

香菸中有上百種的有害物質，都需要經由肺部過濾。

長此以往，肺毒堆積過多，肺泡擴張異常，會增加肺炎、肺氣腫、肺癌的發病機率。

第2種：油煙氣

中中國人習慣油炸、爆炒的烹飪方式，這種方式會產生大量的油煙。

這也是很多女性患者從不吸菸卻確診肺癌的主要原因之一。

油脂經過高溫加熱後，會產生大量的丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等有害物質。

長期吸入肺部，會造成肺部損傷。

第3種：生悶氣

中醫認為"憂傷肺"。

生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

第4種：廢氣

大氣汙染一直是人類不可忽視的問題。

經濟在發展，汙染型企業雖然不斷的在治理，但是還是很難完全打消。它們產生的有害氣體跟隨呼吸進入肺部，汙染肺部環境。

此外，汽車尾氣，農村不合理的秸稈焚燒等，都會造成大氣的汙染，增加肺癌上身的機率。

保護肺部，牢記3個字。

第1字：補

補充微量元素——玲瓏菊、金銀花

硒是“抗癌之王”，它能“提高”人體免疫及抗氧化能力 、“解除”致癌物的毒性 、“抑制”腫瘤細胞增殖並促其凋亡，並“切斷”腫瘤營養供給，使其逐漸消亡，從而減少腫瘤的發生。

而當人體缺硒時，可誘發肺癌、肝癌、胃癌等多種疾病。

因此，在生活中我們可以喝一些茶，如“玲瓏菊、金銀花、烏龍茶或者紅茶”，以此來補充硒。

其中，玲瓏菊——是四大懷藥之一的藥用菊。不僅硒元素含量更豐富，且富含抗氧化劑和三萜類化合物，泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肺部健康，降低肺癌發病率。

第2字：白

中醫認為，白色入肺經，多吃白色食物有助於排肺毒。

白梨：味甘、性涼，入肺，具有生津，潤燥，清熱，化痰的作用，對於緩解肺熱陰虛有著一定的效果。

百合：性平，味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱乾咳、肺弱氣虛等症狀有著一定的療效。

第3字：動

提高肺功能的一個最簡單有效的方法就是多運動。

平時沒有運動習慣的人，可以從慢跑、快走等開始，適應運動量後再慢慢增加運動強度。

上班族不方便外出的時候，也可以工作1小時，適量的活動5分鐘。

還可以多進行深呼吸，多用腹部呼吸，擴張胸部，可提高肺容量。

要想知道肺健不健康，首先要知曉肺部的求救訊號。睡覺是我們每天都會做的一件事，並且通過睡覺時的身體表現，也是能知肺的健康。肺不健康了，睡覺時身體會有這3種表現，佔一個都要重視，不妨自查一下。

1.劇烈咳嗽

咳嗽是肺不健康的一個重要表現。我們都知道，感冒也會引起劇烈的咳嗽，但只要及時治療是能夠有效緩解的，但是若不是感冒，但晚上睡覺依然出現劇烈的咳嗽，此時就需要注意了，是不是肺部受損了，導致劇烈咳嗽的出現，最好及時去醫院檢查，以免情況惡化。尤其是那些平時吸菸比較厲害的人，更需要引起注意。

2.凌晨醒來

很多人都會有失眠的情況，提到失眠，大多人把原因歸咎於生活壓力太大，但往往忽略了肺部疾病的原因。其實肺不健康了，人也會經常出現在凌晨3點左右醒來的情況。凌晨3點左右時，是肺排毒的好時機，而若是經常在這個階段醒來，毒素就會在肺部堆積，久而久之就會引起相關的疾病。因此，當你經常在凌晨醒來，需要注意是不是肺功能出現障礙所致。

3.呼吸困難

肺主呼吸，若是肺功能受損，自然會影響到呼吸。而有些人在晚上睡覺時出現的胸悶氣短、呼吸困難的情況，多與肺不好有關。若是較為頻繁地出現這樣的情況，最好是去醫院及時檢查，畢竟這是關乎生命的事情。

常言說“樹活一張皮，人活一口氣”，呼吸是人們生命特徵的主要體現，而肺部就是負責人們氣體迴圈的重要器官，很多體檢機構已經把肺活量的大小作為判斷人體健康的重要一項，肺部的健康關乎著人們的壽命，我們一定要引起重視。

男人肺不好，身上會有3個表現，若一個不佔，恭喜你

1、呼吸不暢

肺部主呼吸，吸入空氣中新鮮氧氣，排出身體中的濁氣，肺部健康的人，呼吸速度非常的均勻，氣體交換也會非常的順暢，身體也比較有力量，但當肺部出現異常，肺功能下降時，會引發呼吸不暢，出現胸悶氣短、呼吸急促等一些症狀，千萬不要大意，要及時就診檢查。

2、咳嗽

咳嗽是肺部出現問題時最典型的症狀，生活中，當人體健康時，很少會聽到自己咳嗽，但當人們生病時或者吸入冷氣時，大都有過咳嗽的經歷，尤其是有些人一咳嗽就停不下來，甚至還會咳出血來，這是肺部有炎症或者是堆積了溼氣而引起的症狀，要及時治療。

3、臉色暗沉

中醫認為“肺主皮毛”，肺部健康的人，呼吸均勻、氣息平穩順暢，有助於機體正迴圈，各個器官可以得到充足的氧氣，人們的臉部自然是紅潤健康且有光澤的，但如果肺部出現異常，呼吸不暢，咳嗽不止，出氣困難，則人們的臉色呈暗沉，愛抽菸的人，臉色大都不是太好，這是因為肺部有毒素的堆積造成的。

做到下面3點，有助於肺部的健康

1、堅持做有氧運動

有氧運動可以促進體內的氣血迴圈，加快新陳代謝，有助於增強體質，提高免疫力，提高人們的肺活量，對肺部的健康很有好處，常見的有氧運動如：散步、瑜伽、慢跑、打太極等，堅持做一段時間的有氧運動，你會發現，你比以前更有力量，肺活量會慢慢變好。

2、多吃白蘿蔔

中醫認為，“白色入肺”，白蘿蔔是我們常見的蔬菜，白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，有助於腸胃蠕動，消食理氣，常吃白蘿蔔有消食降火，減輕肺部乾燥、咳嗽多痰的症狀，有著很好的潤肺功效，起到養肺護肺的作用。

3、多喝水

在養肺的過程中，應該保證充足的飲水，多喝水能及時補充人體所需要的水分，促進機體正迴圈，保持咽部的溼潤，有助於提高肺部功能，當人們處於口乾舌燥的時候，咽喉的不適感也會出現，此時大都也會出現呼吸不暢的症狀，這是因為肺部缺少水分引起的，因此，平時應該多喝水水，對肺部的健康很有幫助。

呵護好自己的肺健康，就是在為身體的健康打分。那麼，怎樣才能夠知道，自己的肺到底算不算健康呢？其實，通過這三個異常表現，就能夠說明問題了，如果沒有，則說明你的身體和肺部，還算很健康。

1.睡覺後有憋氣感

有的人可能會經歷這樣的感覺，就是自己睡覺的時候，突然覺得胸悶，繼而伴隨有心慌的感覺，然後不知不覺就覺得自己有憋氣的感覺，到最後直接坐起來了，等等。這一系列的動作，其實跟肺部的健康有關係。一般來說，如果肺的換氣功能下降了，抑或是心臟的功能出現了衰竭，都可以表現出這樣的異常現象。

2.睡覺後有胸痛感

很多人可能會誤以為，有胸痛感，就說明是心臟不好了。其實，並非是因為心臟的問題，大家要注意胸痛的位置，如果是位於胸部的正中，則說明問題出在肺部，如果是胸痛位置偏向於右側，則有可能是肺部的問題。所以，綜合這兩者的位置來看，其實也不難排除，到底是肺的問題，還是心臟的問題。不過，一般在睡覺的時候，若是出現了這樣的異常表現，則需要大家多加註意了，趕緊做好檢查，可以儘早的挽救肺或心臟的健康。

3.睡覺後有咳嗽

無論是乾咳，還是帶有痰液的咳嗽，都可以說明一個問題，肺的健康出問題了。導致肺出問題的原因，可能是肺部有炎症，導致了分泌物增多，必須通過咳嗽的方式，將分泌物排出去。另外一方面，可能是跟神經的調節有關係，比如說迷走神經的興奮，也可以引發頻繁的咳嗽，等等。無論是哪一種情況，都需要引起重視，儘早的排查原因，然後對肺的健康，也會有積極的幫助。