科學備孕首先應進行孕前檢查，男女雙方要同時檢查。

如果身體狀況良好可以進行備孕，在備孕期間要調理好飲食，少食用刺激辛辣性食物，多吃些富含蛋白質、礦物質、維生素的食物，保持營養充足，葷素搭配。如果夫妻雙方存在吸菸喝酒等不良習慣，在備孕前需要提前戒除。平時可多進行一些體育運動，比如散步、瑜伽等。

健康科學的備孕需要調整好身心的狀態，維持平衡與健康，為正常的孕育提供充足的保障。注意男女一起備孕，不可忽視其中一方的作用。

泌尿系統跟生殖系統在我們體內的位置很近，部分有交叉，你可以把它們看做是近鄰，時不時地還會彼此“串串門”，所以泌尿系統的健康跟生殖關係是緊密的。

最常見的尿路感染，有很多患者因為尿路感染牽連到前列腺、睪丸、卵巢，而導致生育困難。

回到備孕這個話題，我主要想提醒你跟我專業相關的這件事：一定提前解決尿路感染，有則治療無則預防。

尿路感染很常見，但很多人的重視度卻不夠，尤其是對想要懷孕的小夫妻來說，如果有尿路感染一定要治好。

男性尿路感染會連累到前列腺，影響前列腺和睪丸的健康水平，比如能誘發前列腺炎、睪丸炎、附睪炎及精囊炎等，這會影響小蝌蚪的生成和運輸。

女性尿路感染更要治療，除了對臨近生殖器官的影響，孕期會更加麻煩，孕期由於激素水平的變化，女性的抵抗力和身體環境也會產生一些變化，容易導致感染復發，而且孕期不能隨便用藥，備孕的時候就要解決相關的問題。

此外，若是細菌、真菌乃至病毒引起的感染，還可能在夫妻間形成交叉傳播，對雙方的健康不利，還會提高懷孕的難度。