肯定不一樣的哦。

定量的食物，一頓吃完。胃非常撐不說，還會給身體帶來訊號：這餐吃完，下一餐還有很久哦，為了保持能量，我們一定要囤著熱量，轉化成各種身體的能量，以防萬一。重點就是要囤，使勁兒囤。然後我們就胖了。

分開吃，身體接收到的訊號是：囤啥呀囤，一會兒又有得吃，隨便吸收一點，保證身體能量就行了。這也就是專家所說的血糖穩定等等專業術語。

定量的食物，不同的進餐時間，對體重的影響還是蠻大的。如果要減肥的話，少量多餐是比較正確的做法哦。如果不減肥，那就三餐正常吃吧，也別一餐撐死，一餐餓死，一餐再撐死這樣。時間久了，身體也受不了的哦

一天定量食物，一頓吃完與三餐來吃，對體重影響完全不一樣。

第一，一頓吃完容易導致胃被撐大，而食物進入體內，一般2—3個小時食物就消化完了，那之後再不給身體任何食物，對健康破壞極大，

我們來看，吃的時候撐胃，不吃的時候，餓肚子，就容易導致胃酸分泌異常，而帶來胃痛；

同時也導致血糖波動不穩定，帶來頭暈、心慌情況發生。

三餐規律的飲食是保持體重最基本的要求，也是對健康有益。