這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

失戀以後請給自己放個假，調整一下心態。之前你的生活Sunny燦爛，但如何走出雨季？如何儘快投入工作或者新的感情，都需要你抽出時間想一想。

我知道很多人忘不掉，我曾經也這樣過，畢竟愛的那麼深。可很多事身不由己，不是你一個人身不由己，大家都這樣。一切已無法挽回，所以你得忘掉。人應該學會遺忘。失去的愛有時會回不來的，比如兩人都沒有勇氣和耐心再愛對方一次，或者一方想讓它回來卻有不敢付出太多努力。

愛情不是緣分，相遇不是巧合。正是因為當初沒有珍惜，你會後悔會思過。只有痛過你才能真正明白愛是包容是在乎是理解。相信自己，只有完善自己，讓自己變得更樂觀，才會吸引異性的眼光。確認對的眼神，找到對的人。然後好好珍惜她，不要再犯錯了。人都是失去了很多個值得珍惜的人後才後知後覺。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。如果挽回過程中感覺到很累，一個原因可能是方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，此時正常的會選擇放棄的念頭，

也不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能是適得其反。

當他不再愛你的時候，你的愛便是他的負擔。請不要去計算自己曾經的付出，不要希望有什麼回報，更不要再有意無意再次流露出你對他的留戀和不捨，因為一切早已經成為過去時。愛著不愛自己的人，本身便是沒有回報的。要記住，你與他之間的愛，是單方面的，你有心，他無心。沒了心的人，你們的愛情能怎麼樣可想而知。

怎樣都挽回不了的愛情，該怎麼辦？

在理論上來說：只要這個人還活著，那就有挽回的希望，只是有些情況下複合的機率太小了，可能你付出很多，最後也沒辦法達到複合的目的。

先說說不建議再去糾纏的四種情況：

1） 在挽回過程中，對方已經結婚了，請放過自己，感情沒有先來後到，不要去當破壞別人婚姻的第三者。

2）對方羞辱你，諷刺你，人身攻擊你，戀愛需要彼此的尊重，尊重是一切人際交往的前提。

3）長時間刪除了你所有的聯絡方式，多一句話都不想跟你說，或者保留你的聯絡方式，但是一個表情都不回你的，我建議你放棄挽回，但你實在是想挽回可以請立刻馬上停止糾纏，如果不知道怎麼做，可以私信我你的情況，我會告訴你是繼續還是真的要放棄了。

4) 對方不跟你和好但是會回覆你，享受你對他的好，他可以肆無忌憚的利用你的愛，折磨你！吊著你！千萬不要跪舔的方式去博取對方的同情，只會顯得自己毫無價值！這種狀態即使能挽回成功，但一定不會長久。

所以在我做諮詢的時候最讓人頭疼的有兩種人：

⭐只要這個人沒死，我要去挽回

只要這個人沒死我就要去挽回，執拗的人根本聽不進別人的勸告，不管你說什麼他們都會找一些細節上的點來做自我暗示：

老師你看雖然他現在已經結婚了，但還會來看我的動態是不是還沒放下我。

⭐我死都挽回不了，老師怎麼辦

心態爆炸的人也聽不進別人的意見，不管你說什麼，他們永遠活在自己的情緒中。

哎，我們已經冷戰一週了，之前我們也會吵架，但是不超過三天，他就會來找我，現在他沒找我是不是真的想分手了，我們是不是沒有機會了。

有一種挽回的基本盤叫做：客觀不難，主觀沒戲，還有一種挽回的基本盤叫：南牆撞塌了也不回頭。

當然我們今天主要說的是第一種情況：

你們的感情真的死都複合不了嘛，可能把你們的案例拿給我來分析、覆盤，可以輕而易舉就成功複合，但在執行心態爆炸的情況下，確實是挽回不了的。

那我們倒推一下，想要挽回就要調整心態，調整心態的重要一步就是要完善自己的認知，所以我下面就要從認知出發，讓你明白除非這個人真的不在人世間，也不是我上述說的四種不建議糾纏的情況，都是有挽回希望的，只是因為下面三種原因，導致你自認為死都挽回不了。

認知的不對等是最根本的原因，我舉個簡單的例子：

一個小學生去做初中的作業，根本無從下手，但是初中生做小學生的作業卻會十分輕鬆。

這就是屬於：認知的不對等。因為小學生並沒有接觸過初中的知識所以會感覺很難。

同樣的，可能你在接觸到挽回或者情感諮詢這個行業，只是因為分手之後想去挽回，在網路上自己去搜索這些知識。在接觸的十天半個月的時間裡，因為對於這些知識不夠系統不夠具體，再加上網上的文章魚龍混雜，有用的沒有用的都有，所以你對於你們感情的判斷還停留在淺顯的階段。

但是我們的老師都是專業老師，看問題的角度肯定和你同，所以你感覺自己沒希望了，在我們看來這並不是很難解決的問題。

事情總會有突破口，人具有主觀能動性，只有行動起來才能推動事情的發展，當然你自己不願意改變，只是把死都挽回不了當做藉口就誰也幫不了你了，自助者天助之。

還是那句老話，要挽回就彆著急，其實很多情況只要忍住一時就能海闊天空，在我指導學員的過程中，說的不要做，遠遠多於要怎麼做。

人都是自私的，在失去珍愛的那一剎那，必定六神無主、情緒波動比較大，當你情緒激動的時候就會做出一些讓人追悔莫及的事情。

有些人喜歡做這樣一些錯誤的行為，比如說：在前任十分厭惡你的時候去長篇大論的道歉及糾纏；因為自己安全感缺失的分手，還要去故意和其他異性走很近，以達到刺激對方的效果；還有一些跪舔、作鬧等錯誤行為。

但是大多數人情緒來的快去的也快，需要時間去平復，所以你的情緒不能控制，同樣的ta也和你一樣，所以才會說出一些傷人的話。

還有一種情況是：分手了對方的性格也比較倔，為了不讓自己“犯賤”所以逼著自己把你刪了，所以，很多事情並沒有你想的那麼壞。

在你搞不懂你們之間關係之前，你會做出很多出格的事情。

比如說，總感覺自己在分手後給對方買一些禮物就能和好，但是你要明白，你們分手後的關係ta是不可能接受你的禮物，這樣只會起到反作用。

當然還有一種更糟糕的情況，看低了自己在前任心中的分量，聯絡都是小心翼翼的，也不敢讓前任對你付出，一直控制著自己的需求感，結果反而弄巧成拙。

需求感其實有個誤區，很多人總感覺這是一個十分不好的東西，需求感強不是看你做了什麼，而是ta能承受什麼，啪啪啪需求感強吧，都要啪啪啪了，但是你們膩歪的時候這有問題嗎？這就是一件很正常的事。

在合適的階段做合適的事情，如果做錯了，那就糟糕了，這個判斷力是你們不具備的。很多學員問我思哥為什麼你就知道ta能來找我，ta能出來和我見面，具體說個為什麼真不好說，這就是一種不能表達的感覺。

需要客觀分析分手原因，找到分手的真實原因，才能從根源修復一段關係；

覆盤你們的關係節點，才能找到一些可以破冰復聯，推進關係發展的大概方向；

同時也需要強大的內心去實施你的具體挽回方案。