太過與不及都是病態，天之道損有餘而補不足，富貴生非分之心，地勢坤君子以厚德載物，就是厚積薄發，自已留路後來走，比如摸紙牌十點半，摸了個5，當然不足，但卻摸了十一點，這就過了會輸給5。甜瓜沒熟有點苦，困一困還可以吃，若熟過頭了，成了爛瓜就不能吃。這就是富貴不能淫。貧賤不能移，威武不能屈的道理所在，心理學運用之妙，成乎一心。一念之差，差之毫釐謬以千里。

現如今生活條件相對於我們上一輩人來說確實要好很多。雖然不愁吃穿，但社會發展迅速，生活節奏過快，競爭越來越激烈，人們承受了更多的精神壓力。上學的時候要努力考進好大學，出來工作又得努力升職加薪，買房買車，結婚生子，孩子教育，老人需要照顧等等，永遠幹不完的活，活的簡直像個機器，不敢讓自己停下腳步。再加上現在貧富差距大，可能你努力辛苦一輩子還沒能達到別人的起點。再看看同齡人甚至比自己小的人都比自己優秀，挫敗感越來越大，不經越來越焦慮、越來越鬱悶！感覺理想和現實差距太大，壓得自己喘不過氣來。

抑鬱症患者人數增高有三方面原因

分別為社會因素、身體因素、心理因素。

預防抑鬱症主要要從自身條件入手，社會因素難以改變，唯有改變自己。首先在性格方面，要做一個樂觀、開朗的人，當自己遇到困難和挫折時，不是一味地執著，鑽牛角尖，而是要懂得去用另一個角度思考問題。

其次，多社交，多活動，學會拓寬自己的交際圈，建立更多良好的人際關係；在不同的人身上學習如何去調節自身，學會如何與他人溝通和以及學會相互理解，這樣能夠增強自己對於各種心理異常的識別和判斷能力。

再次，面對抑鬱症，不要恐慌，明白抑鬱症是一種可以治療的疾病，當出現抑鬱症狀時，要懂得及時就醫。可以從各個方面學習基本的心理知識。對於心理疾病有一定的瞭解，這樣不但可以減少疾病的發生，在疾病發生時，也能做出最適合的判斷。

抑鬱症和生活水平沒有必然的關係。

從臨床醫學來講，抑鬱症產生的病因常見的有：遺傳、家庭、社會等因素。

從家庭來講，缺少愛、父母要求嚴格、缺乏自信、自我價值感低。甚至在婚姻中，也常常被抱怨、被指責、被貶低，尤其是產後的媽媽們。

從社會來講，社會經濟發展速度快，生活水平提高，同樣人們對物質文化生活的要求也越來越高，財富分化非常明顯。在這樣高節奏的社會生活中，也充斥著被淘汰、不如人等等的思想和文化。在這樣的情況下人們的心態會逐漸失衡。

比如說，每天你都看到新聞說有人月入上萬、有人買房買車、有人事業有成、有人婚姻幸福等等。再看看周圍確實是越來越多人身份地位金錢都很充裕，於是，你看看自己幹了20年的工作、10年的婚姻、30年的房貸、幾十平米的房子，不自覺就會想多賺錢，而每個人生來並不是都要去做同一件事，有人擅長賺錢做生意，有人擅長研究學問，那麼主流文化是物質的時候，人就迷失了自己，進而失去了價值感。

所以，生活水平提高了人的幸福感價值感就高了嗎？沒有絕對的事情。這世界就是由千千萬萬的不同組成。就是時時刻刻在變化的。

同情、接納、理解、包容，這個社會更需要這些。