在生活中，有部分人明明感覺到飢餓，但是吃了少許飯菜就感覺噁心反胃，不想要繼續進食。一般來說，出現這種情況，可能和某些疾病有關。因為正常人在飢餓狀態下食慾會增加，想要補充食物來緩解飢餓感。並且，對於不明原因的噁心，需要及時檢查，看看是什麼問題引起的。那麼，有些人很餓，為什麼吃幾口就覺得噁心不想吃了呢？

每個人都有傷心難過的時候。特別是在突然間失去自己的親人，使得你痛心疾首，傷心絕望。當心情不好的時候，會抑制胃分泌與運動，缺乏食慾與飢餓感，各部器官鬱氣住礙，血液迴圈也緩慢，導致消化不良，使人看到食物就噁心，強迫吃進去也是給胃新增負擔。因此我們要自己調節情緒，使得有健康的身體，願人人都有幸福美滿的家庭

確實如此，我覺得是多巴胺在作祟吧？有兩種人，一種是越心痛，吃的越多，似乎是一種宣洩。一種是吃不下東西，沒有一點張嘴的慾望，雖然也會很餓。我就屬於後者，曾經有52個小時，沒有吃東西，沒有喝水，沒有睡覺，我以為自己要死了，後來想想家裡人，還是選擇爬起來，堅強的生活！現在覺得，當時的自己好傻，人生那麼長，艱難困苦無窮無盡，等新的困難出現，以前的困苦就不覺得苦了，嘿嘿，這是真的

系統提示說：我有靠譜的回答。

首先說明，靠不靠譜我不知道，但是，心痛時沒有食慾，吃不下飯的經歷倒是真的有過。

古人云：食之無味，如同嚼蠟。大概也就是表達一下心痛是的感覺吧。

不能教你吃嘛嘛香，但是要告訴你，身體是革命的本錢，吃不下，硬塞也要塞下去，因為，你的身體機能需要補充營養與進食，食慾只是心理和感覺的問題，餓壞了自己，你想心痛都不會有機會了。

最好的辦法，是走出去，找個自己喜歡的方式宣洩一下情緒，比如，跑步健身，看場電影，打局麻將，促使自己能夠儘快的忘記心痛，轉移注意力。重新振作，迎接更好的明天。

為什麼肚子餓了也吃不下，也喝不下，這是因為人精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾中。所以暫時才這樣！這裡有一篇我很喜歡的故事！

蘇格拉底：“孩子，為什麼悲傷？”

失戀者：“我失戀了。”

蘇格拉底：“哦，這很正常。 如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？”

失戀者：“到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚啊。” 　　

蘇格拉底：“丟了就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。 ” 　　

失戀者：“我要等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來。” 　　

蘇格拉底：“但這一天也許永遠不會到來。” 　　

失戀者：“那我就用自殺來表示我的誠心。” 　　

蘇格拉底：“如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。 ” 　　

失戀者：“您說我該怎麼辦？我真的很愛她。” 　　

蘇格拉底：“真的很愛她？那你當然希望你所愛的人幸福？” 　　

失戀者：“那是自然。” 　　

蘇格拉底：“如果她認為離開你是一種幸福呢？” 　　

失戀者：“不會的！她曾經跟我說，只有跟我在一起的時候，她才感到幸福！” 　　

蘇格拉底：“那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。 ” 　　

失戀者：“這就是說，她一直在騙我？” 　　

蘇格拉底：“不，她一直對你很忠誠的了。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你，卻要裝著對你很有感情，甚至跟你結婚、生子，那才是真正的欺騙呢。 ” 　　

失戀者：“可是，她現在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這是多麼不公平啊！” 　　蘇格拉底：“的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權利，但愛不愛你則是她的權利，而你想在自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由，這是何等的不公平！” 　　

失戀者：“依您的說法，這一切倒成了我的錯？” 　　

蘇格拉底：“是的，從一開始你就犯錯。 如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。” 　　

失戀者：“可她連機會都不給我，您說可惡不可惡？” 　　

蘇格拉底：“當然可惡。好在你現在已經擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。” 　　

失戀者：“高興？怎麼可能呢，不過怎麼說，我是被人給拋棄了。 ” 　　

蘇格拉底：“時間會撫平你心靈的創傷。” 　　

失戀者：“但願我也有這一天，可我第一步應該從哪裡做起呢？” 　　

蘇格拉底：“去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。” 　　

失戀者：“為什麼？” 　　

蘇格拉底：“因為她給了你忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。 ”。

人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食慾，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。

人的心理的原因佔主要因素。而心理的健康是需要自我調整的。

經常傷心難過就會導致鬱氣悶在胸中造成鬱結，導致氣血瘀滯，引發心痛的症狀。長久以往的情緒低落、憂鬱、難過、傷心、痛苦，不僅僅會導致心痛、心臟病，還會造成脾胃不合，食慾下降，胃潰瘍，肝氣不舒，月經失調，面色萎黃，早衰。等等身體上的疾病。

所以凡事要自己看開一些，嘗試自我調節，不要自己折磨自己的心靈，想想很多人都生活的不容易，與其傷心難過，不如堅強快樂的活著，至少給周圍的人帶去一點Sunny。你想想你整天難過、傷心、痛苦給別人帶去的都是負能量，如果你堅強一點Sunny一點，就能給別人帶來正能量。哪一種生活對自己和對旁人都更好呢。

心痛的時候會影響人的食慾，就算很餓也吃不下飯這個問題就是標準的交感神經啟動的時候，消化系統是不運作的現像。

人體的自律神經由交感與副交感神經來平衡，當交感神經啟動的時候，身體大量釋放應激激素用於面對危險、緊張的事情（比如當發生火災的時候，一個老太可以把自家冰箱抱到樓下），這個時候身體所有的血液、能量、酶都集中在應激上面，因此整個消化系統包括胃、腸都是不運作的。而當人體情緒不佳的時候，應激激素也會釋放，只是沒有前面說到的那麼快速，它是慢慢地，但是一直在釋放，一樣的道理，就是消化系統無法運作。

除了吃不下飯，還有很多人會便秘也會有這個因素引起的。

要解決這個問題，必須要啟動副交感神經，這樣人就會處在放鬆、愉悅的狀態，這時候消化系統就會很好的運作。

（交感與副交感神經啟動會在身體器官中表現出來，我們可以根據這些特質去適當調整，見圖示）

比較建議的方法就是堅持進行腹式呼吸的練習。當進行腹式深呼吸的時候，人的血壓、心率都會降下來，同時支氣管開始收縮，這些都是副交感神經啟動的表現，自然也會開始分泌消化液，促進消化與代謝系統的正常。

腹式呼吸方法：

1、想象你的丹田(肚臍下三根手指的位置)裡，有一個假想的“小氣囊”。

2、用鼻子吸氣，把你吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到“小氣囊”裡。

3、再深深地吐氣，把“小氣囊”裡的空氣，全部由鼻子撥出。練習時，你可以把手放在小腹上，來感覺腹部的起伏。

注意：吸氣——小腹凸起，呼氣——小腹下沉