改善細軟的髮質：
1、飲食方面
細軟發想要變成粗硬黑不太可能，但是髮質柔韌度加強，色澤發生一定變化卻是可以做到的。頭髮的主要成分是蛋白質、鐵和維生素等，相對應的可以多吃一些富含此類物質的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強頭髮的柔韌度；多吃富含維生素的水果對控制頭髮出油大有裨益。相反，如果飲食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光頭髮容易出油，而且面板也同樣滿是油光，所以不能忽視飲食對頭髮的影響。
2、作息方面
少熬夜，熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。因此，早睡早起，保持放鬆，在一定程度上也能夠緩解頭髮出油，頭髮出油量少了，頭皮處在一個比較健康的環境下，才有繼續改善髮質，改變頭髮色澤的可能。
3、洗護方面
洗髮水要選擇適合自己的。如果感覺頭髮洗不乾淨、太油，建議選用無矽油洗髮水。洗完頭之後，如果你感覺頭髮癢、乾澀、油膩、頭皮緊，那就說明這款洗髮水不適合，建議更換，如果不幹不澀、不油不膩，那就繼續使用。洗護產品要注意分季，在脫髮的季節可以選擇防脫類洗髮水並配合護髮素一起使用。細軟塌的頭髮可根據個人情況與條件，最好是能夠勤洗。想要改善頭髮狀態非一朝一夕的功夫。還是那句話，貴在堅持。
拓展資料：
頭髮細軟顯得髮量少，頭髮稍一脫落，就有可能暴露頭皮，給人一種脫髮非常嚴重的假象，所以頭髮細軟的人群更要養護頭髮。
想要改善細軟的髮質需要做到清淡飲食、不熬夜晚睡、正確洗頭，選用合適的洗護產品。除此之外，還要有防脫髮的意識，頭髮變細變軟也有可能是脫髮的症狀，若發現自己的頭髮變稀疏，或者能看見頭皮就要考慮脫髮，建議及時到正規醫院進行診療。
改善細軟的髮質：
1、飲食方面
細軟發想要變成粗硬黑不太可能，但是髮質柔韌度加強，色澤發生一定變化卻是可以做到的。頭髮的主要成分是蛋白質、鐵和維生素等，相對應的可以多吃一些富含此類物質的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強頭髮的柔韌度；多吃富含維生素的水果對控制頭髮出油大有裨益。相反，如果飲食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光頭髮容易出油，而且面板也同樣滿是油光，所以不能忽視飲食對頭髮的影響。
2、作息方面
少熬夜，熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。因此，早睡早起，保持放鬆，在一定程度上也能夠緩解頭髮出油，頭髮出油量少了，頭皮處在一個比較健康的環境下，才有繼續改善髮質，改變頭髮色澤的可能。
3、洗護方面
洗髮水要選擇適合自己的。如果感覺頭髮洗不乾淨、太油，建議選用無矽油洗髮水。洗完頭之後，如果你感覺頭髮癢、乾澀、油膩、頭皮緊，那就說明這款洗髮水不適合，建議更換，如果不幹不澀、不油不膩，那就繼續使用。洗護產品要注意分季，在脫髮的季節可以選擇防脫類洗髮水並配合護髮素一起使用。細軟塌的頭髮可根據個人情況與條件，最好是能夠勤洗。想要改善頭髮狀態非一朝一夕的功夫。還是那句話，貴在堅持。
拓展資料：
頭髮細軟顯得髮量少，頭髮稍一脫落，就有可能暴露頭皮，給人一種脫髮非常嚴重的假象，所以頭髮細軟的人群更要養護頭髮。
想要改善細軟的髮質需要做到清淡飲食、不熬夜晚睡、正確洗頭，選用合適的洗護產品。除此之外，還要有防脫髮的意識，頭髮變細變軟也有可能是脫髮的症狀，若發現自己的頭髮變稀疏，或者能看見頭皮就要考慮脫髮，建議及時到正規醫院進行診療。