戒菸後你的收穫有以下幾點：

1.金錢。省去了買菸的開支，按目前香菸均價30元/包計算，如你每天一包煙，一年可節約1萬元人民幣左右。

2.健康。健康是戒菸最大的收穫，大部分戒菸之後體重有所增加，這正是身體改善的直接體現。這裡我強調一點，戒菸不是變胖的原因，懶才是！

3.自由。康德說：自由不是你想做什麼就能做什麼，而是你不想做什麼就可以不做什麼。很多人以為可以隨時吸菸是自由的表現，但是，在香菸面前你能做到不想做什麼就可以不做什麼嗎？事實上，香菸剝奪了你的自由！

4.自尊。為了吸菸你可以去包括廁所在內的任何地方。在廁所不怕臭，夏天不怕熱，冬天不怕冷；有些時候甚至會在禁菸場所偷偷摸摸地吸。我相信除了吸菸之外的其他任何事都不至於讓你這樣卑微吧！

戒菸後到底好在哪？這個感受恐怕只有真正戒了煙的人才能有資格回答。那好啊，蜥蜴小哥煙齡40多年，戒菸的時間已經五年了，應該有資格回答這個問題吧，下面蜥蜴小哥就和各位朋友介紹一下自己戒菸後，到底好在哪？

1 、呼吸系統 ：戒菸一個小時後，你就會明顯感受到 呼吸系統比吸菸時通暢了許多，而且喉嚨出現鬆弛，此時的吸氣更感覺到更充足、更深。另外，嗓子裡的“撕拉撕拉”的聲音沒有了。

2 、大腦 ：大腦的變化應該表現在戒菸後的 4小時以後 ，此時的大腦反應和思維速度明顯的加快。另外，大腦深層裡有一種清清亮亮的感覺，使人有愉快和善談的慾望。

3、肺部功能 ：我們知道，吸菸對肺部的損壞是最大的，嚴重者可導致肺癌的發生。如果你選擇了戒菸，那麼，恭喜你！幾個小時以後，肺部就會自我修復開始。而且，幾個月後，肺部就有望恢復一個正常的狀態，吸菸咳嗽和戒菸後不咳嗽就是一個明星的感覺。

4 、心臟 ：據國外研究機構的一組資料表明，戒菸後心髒會發生如下變化：20分鐘後心 跳及血壓恢復正常 ；8小時以後，血液中的尼古丁含量和一氧化碳濃度會減吸菸前一半，而且，血管裡的氧氣濃度恢復到正常值，那麼，如果戒菸五年或者十年呢？恕不做過多介紹，只能是受益更早，身體更好。

5 、煙漬牙齒 ；吸菸者除了口氣不好之外，那就是一口被煙燻黃了的牙。這不但影響著個人形象，還對牙齒健康構成了損壞。戒菸後，這種對牙齒損壞會發生明顯的變化，不但牙齒能恢復到健康狀態，而且被煙漬燻黃的牙齒也會逐漸得變白、變堅硬。

至於戒菸的其它好處在這裡就不一一敘述了。比如；節約開支、環境汙染、他人免吸“二手菸”等等。

友情提示；蜥蜴小哥告訴你，戒菸是個非常困苦和艱難過程，在這個困苦和艱難過程中，戒菸的成功者只佔了總數的3%，其他的不過是“過過嘴癮”罷了。最後，真心的希望每一個想戒菸的朋友能成為這 3%中的一員，祝戒菸成功！

"戒斷症狀"是戒菸者身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、打哈欠、流眼淚、注意力無法集中等症狀，這是戒菸失敗的主要原因。

世界衛生組織推薦使用尼古丁替代療法，有效緩解戒斷症狀，使戒菸過程不難受，戒菸更容易成功 。

二十世紀九十年代初，瑞典衛生部研究成功”尼古丁替代療法的戒菸貼”，用此方法解決潛艇內官兵不能吸菸的問題，同時使瑞典吸菸人數銳減，由占人口總數42%迅速下降到20%。

1993年美國國家衛生部引進”尼古丁替代療法”，不到二年，先後有5000萬人戒菸成功。

1996年世界衛生組織向世界各國推薦採用"尼古丁替代療法"進行戒菸，並建議納入國家健康保險規劃中去。"尼古丁替代療法"是安全有效的控煙辦法。

煙博士戒菸貼，京東商城有售。

朋友你好！歡迎來到問答！也很高興和你探討分享問答，不過我還沒有戒菸，是，現金社會，有人為了自身和家人和TA人的健康，有的把煙戒掉了，現在我一個同事在一個公司上班的，他透過體儉查出了一點小毛病，大夫說，從今不能再抽菸了，不說別的，為了自身健康和能多活兩年，就不能再抽菸了，結果他回家後，就再也不抽菸了，不抽菸到現在今天，整有兩年，他從11o斤到了125斤了，臉面也好看了許多，他也勸我把煙戒掉，不過我還沒有戒掉。

38歲時因好吐啖，覺得特別噁心，把煙戒了，戒菸後的時間理，每年春秋兩季鼻炎，感帽，有時還口腔潰瘍，|7年後又開始吸菸，春秋兩季的鼻炎沒有了，口腔也不再亂了，本人的真實事情，但吐啖又開始。

只有戒菸後久違的各種感覺又回到你的器官，回到你的生活，你才能感到吸菸的危害。奉勸大家：不要用自己的健康去交易。