前腰：進攻時的組織者，被打反擊時的第一道防線 後腰：進攻時的第一發動者，防守時的第一道防線 前腰與後腰的特點很相近，但是前腰的技術更全面要求也更高。 後腰的體力和搶斷和防守能力要高於前腰 前腰 1.製造空擋。透過無球跑動，在兩肋策動，吸引對方注意力，從而開啟缺口，為同伴利用中路空擋，進行轉移傳球或運球突破創造有利條件。 2.組織進攻。在中路控球時，應當發揮組織進攻的作用。尤其是當前衛，邊後衛插上助攻時，應為其提供有威脅的傳球。 3.攻擊球門。善於利用中鋒為牆做2過1突破，攻擊對方球門。 4.邊鋒裡切拉出邊路空擋，前衛套邊替代邊鋒進攻職能。 5.積極防守。本方一旦由攻轉守時，要積極追趕和盯防就近的對方控球隊員，延緩對方進攻，並積極參與門前防守。遇到中場指揮者和防守前衛出擊時，則應在中場保護以確保中場優勢 後腰 1.對口盯人。通常盯防對方的“二中鋒”，抑制其進攻的威脅。 2.機動防守。根據臨場的不同情況，在罰球弧前面的中場地帶，採用盯人與區域防守完成各種防守任務。 3及時補位。中路防守上出現漏洞時，應及時彌補中衛的空隙，封鎖攻門的通道。一旦由守轉攻，一側前衛插上進攻時，亦應占據插上前衛留下的空擋，以免中場脫節。 4.伺機進攻.進攻的主要任務是負責前後左右的接應，以及靈活地轉移進攻方向。但是，一旦出現良好的戰機，也應該及時插上進攻和遠射。