白癜風是一種影響人外貌形象的面板病，它不僅給患者的工作和生活帶來影響，也給人的心理造成沉重的負擔。大多數白癜風患者會出現不同程度的焦慮和抑鬱，性格逐漸變得孤僻，更有甚者走上了輕生之路。這與人的自我認同感有關。自我認同感好的白癜風患者，會無視別人的消極看法，認為自己與別人是一樣的，自我感覺良好，增強自我肯定，增加對自己的積極評價。

相反，自我認同度低的白癜風患者，會認為自己跟其他人不一樣，因為外貌從而產生嚴重的自卑心理，即使其他人正常地看了自己一眼，也會覺得這眼神裡面充滿嘲笑，性格方面變得敏感、脆弱、易怒、緊張、悲觀、焦慮等，加重自我責備，嚴重者會丟掉社會能力。白癜風患者應認識到，生活不是靠外貌決定的，需要與自己進行積極的心理對話。將疾病和自尊客觀分開，當別人用有色眼睛看自己的時候，能夠與別人辯護，告訴他人得病不是自己的問題，除了疾病，自己與其他人是平等的。

1、轉移注意力。很多白癜風患者會過分關注自己的病情，產生焦慮，抑鬱的不良心理，可以將留意力轉移到學習、工作、娛樂或者其它愛好的方面。2、自我控制。平時注意培養自己的心理承受能力，面對他人的歧視眼光，以豁達的心態去看待，良好的心態對於疾病的康復非常有益。3、暫時逃避。面對一些不愉快的人、事，可以選擇換個環境，暫時逃離不愉快，等心情靜下來，心理壓力也減少很多。不過，一味的逃避也不是辦法，關鍵還是要正確地面對現實，正確看待自己的病情。

　　眾所周知，任何年齡階段都有患上白癜風的可能，尤其是近幾年，白癜風患者數量明顯增多。雖然白斑處不痛不癢，但是如果不及時治療很容易引起擴散。不僅如此，白癜風還會對患者有其他方面的影響，尤其是心理。那麼如何來幫助白癜風患者緩解心理壓力呢?

　　1、白斑影響患者心理，防治需從心開始。

　　白癜風最明顯的特徵就是面板表面出現白斑，不僅影響美觀，嚴重者會給患者心理帶來壓力;據調查，在中國兒童青少年白癜風發病率在1%-3%，由於處於偏遠地區，受到經濟、醫療等條件的限制，得不到正規的治療;部分患者還因為長時間在白癜風陰影下，都會產生自卑、孤獨、壓抑的情緒。

　　2、從根源解決白斑問題

　　解決心理問題的同時，從根源解決白斑反覆發作的問題也非常重要。白癜風雖然是面板表面的白斑，但實際上是“病在肌膚，症在體表，源自血液，根在臟腑”，因此如果要想治好白癜風，就必須從白癜風的致病根源血液和臟腑入手，著重改善其臟腑功能，修復機體免疫，透過精準治療，祛除患者體內毒性黑素，修復血液酪氨酸酶活性，喚醒受損黑色素細胞，促進黑色素分泌，內外兼治，從而促使白斑逐漸複色。

　　3、精準用藥不可忽視

　　患者在治療過程中不能因為看不到效果而自行更換藥物，或者因為看到病情好轉就停止治療，這種做法都是不正確的，由於患者機體內環境未調整到正常水平，如果盲目停止治療或者隨意更換藥物，很容易引起白斑復發，另外，白癜風的治療和用藥必須科學精準，用藥次數、劑量、甚至用藥時間，都有嚴格規定，不能憑自己的性子來。

　　溫馨提示:對於白癜風進行治療的同時，融入心理治療，給予患者安慰和關懷，減輕其心理壓力和思想負擔，避免外界不良因素的刺激等，也是治療過程中的一個重要方面。作為家人要鼓勵患者多和他人溝通，建立患者的社交能力，避免患者出現自閉的情況，積極的社交也有利於患者開啟心扉，有利於患者疾病的恢復。

建議您平時應該放鬆心情，壓力不要過大，多去戶外散散心。積極配合醫生，堅持長期治療，病情是可以得到控制的。

瞭解白癜風的朋友都知道，患上白癜風不痛不癢，只是面板上出現白斑，影響美觀。然而在這個看臉的時代，顏值對一個人來說真的是太重要了。美麗的容顏可以讓人更自信，而容貌的損傷卻讓人出現自卑、精神壓抑等悲觀情緒。久而久之，壓力山大。常人在高壓下容易崩潰，何況於白癜風患者。對此，我們應該學會減壓。那麼白癜風患者如何減壓呢？

1.培養興趣愛好

正所謂興趣是最好的老師，它可以讓我們全身心投入，忘卻煩惱。白癜風患者可以培養自己的興趣愛好，轉移注意力。在興趣愛好中釋放自我，減輕心理負擔，忘記白癜風帶來的痛苦。輕鬆舒適的心情不僅可以讓患者感受生活的美好，還有助於治療和康復。

2.學會與他人傾訴

大部分白癜風患者因疾病不敢社交，將自己的想法情緒都壓抑在心中，這樣做是不好的。白癜風患者朋友應該學會與他人傾訴，吐露自己的心聲。在溝通中逐漸釋放壓力、不良的情緒。解開自己的心結，調整自己的心態。

3.多去戶外走走

壓力山大的白癜風患者可以選擇旅行，在旅途中釋放壓力。在自然界中，植被豐富的森林、海灘、瀑布等地方都有大量的負離子，可使人體器官和組織獲得足夠的氧氣，促進新陳代謝、增強體液和神經的調節功能，提高免疫力，有益促進身體健康。患者朋友可以多去戶外走走，親近大自然。

4.聽音樂

生活中很多人喜歡聽歌，跟著音樂的旋律，可以讓人們身心得到放鬆，壓力得到釋放。白癜風患者朋友可以選擇自己喜歡的歌曲，在音樂中找到靈魂的棲息之所，精神上得到片刻的休息，減輕心理上的壓力。

5.理性思考，合理對待

所謂“人生不如意之事十之八九”，對於生活中的煩惱和不愉快，我們需要理性思考，合理對待。承認其發生的合理性，然後冷靜尋找解決的辦法。不要過分感性，心中總是想著自己多麼不幸，這樣只會加重負面的情緒，讓自己更加悲觀。

有壓力才有動力，然而這樣的言論並不適合白癜風患者。白癜風患者需保持心情愉悅，不要讓自己有壓力，學會減壓。輕鬆的心態有助於白癜風的治療和康復。

白癜風是一種病程較長的面板病，需要患者保持樂觀的情緒和堅定的治療信心。

建議你可以這樣做：

1、轉移注意力。很多白癜風患者會過分關注自己的病情，產生焦慮，抑鬱的不良心理，可以將留意力轉移到學習、工作、娛樂或者其它愛好的方面。

2、自我控制。平時注意培養自己的心理承受能力，面對他人的歧視眼光，以豁達的心態去看待，良好的心態對於疾病的康復非常有益。

3、暫時逃避。面對一些不愉快的人、事，可以選擇換個環境，暫時逃離不愉快，等心情靜下來，心理壓力也減少很多。不過，一味的逃避也不是辦法，關鍵還是要正確地面對現實，正確看待自己的病情。

白癜風最大的特點就是易擴散，白癜風治療期間護理是一大方面，得了白癜風患者需注意自身的護理，生活中避免曬傷，外傷，做好面板護理，飲食上注意忌口，及時緩解不良情緒，積極配合醫生治療，科學有效治療，加強護理，可以取得良好的治療效果。

不好意思，沒有具體的案例，我想說下如何輔導處於低估，痛苦的人們。

1，千萬別講道理：想開點，想想家人，好心情對治癒有用，未來路還長著……會給人感覺站著說話不腰疼，太缺乏共情力了。，

2，傾聽，耐心的傾聽，不打斷不解釋不詢問，除了擁抱，可以不做任何回覆。

3，如果非要說點什麼，那就講一個自己更悲慘的過往，別懷疑這就是人性。您比他更慘，他就放心多了。

關於這個問題，當白癜風發病在病人的身上時會增加自身的壓力，還要忍受白癜風的困擾，忍受著別人的異樣目光，這是會帶來嚴重的心理壓力。那麼要如何疏導白癜風患者的心理？

一、現在的人不會管控自身情緒。注意要做好自我的調節，保持良好的心情，來配合診治。避免治療過程中有不良情緒，提醒各位注意自己的情緒，防止不利情況出現。

二、注意要學會減壓，適當的釋壓，減少不利因素的影響。比如壓力大，就要及時的進行釋放，尋求好的發洩方式。同時要跟身邊的朋友和家人多溝通，也有助於不良情緒的釋放。不過，發洩也要注意避免給他人造成不必要的傷害。

三、還有一點，青少年在克服壓力的同時，要分散注意力。不要經常性的關注自身的病情，過分的擔憂。白癜風是可以治療好的，只要能夠積極的配合醫生的治療，都是可以康復的。

可以去參加一些有意義的活動，或者是培養一些興趣愛好，聽歌、畫畫等，還能夠陶冶情操，凝神靜氣。

四、這點要說的是，青少年要對自己有信心，相信現在的科學技術。現在的治療方法那麼多，要相信只要你找對了適合你的方法，不盲目治療。

我們要對白癜風有一個正確的認識，不管是對患者還是其他人都一樣。只有正確認識了這個病，我們才能樹立戰勝疾病的信心。很多人對白癜風有很多疑慮，這個病會不會遺傳、會不會傳染給別人，是不是治不好，對身體到底有多大的損傷。這些種種疑慮，會在一定程度上給患者帶來負面的影響。

1 白癜風不是一個傳染性疾病。白癜風的發病原因很複雜，跟免疫因素、精神情緒因素、遺傳因素等有關係，但白癜風並不傳染。所以我們遇到白癜風病人，不要刻意的去躲避他們，正常跟他們相處就行。之前就遇到過一個小朋友得了白癜風，班裡的部分小朋友被家長告訴，不要跟這個小朋友玩，這個病會傳染。最後這個小朋友被孤立，給孩子身心帶來了極大的傷害。

2 要樹立戰勝疾病的信心。現在治療白癜風的手段是有很多的。比如光療、口服藥物、外擦藥物、手術等。治療時間越早，效果就越明顯。透過綜合治療手段，很多人是能達到臨床治癒效果的。

3 白癜風不是一個遺傳病。就是父母如果有這個病，子女並不會一定得這個病。不過跟普通人相比，這些子女得白癜風的機率會高一些。遺傳的機率大約在20%左右。

4 白癜風對身體實際上只是美觀的影響。一般不會對臟腑造成嚴重問題。所以臨床上我們也遇到過一些病人，比如年紀比較大了，自己也不太在意白斑對容貌的改變，就完全可以放任不管它的。

白癜風疾病是一種常見的外在顯性的面板疾病，好發於顏面部，面部大面積的白斑可以說是白白們的噩夢，尤其是對於青春期愛美的少男少女，因此在當代的白癜風疾病治療的同時，很多家醫院還配合心理治療，幫助患者擺脫身心困擾！那麼對於白白們自己，可以做些什麼呢？

1、轉移注意力

在白癜風的治療過程中，大多數的白白都給予病情高度的關注，更有甚者一天照很多次鏡子，觀察白斑的變化！其實，對於疾病的過度關注是不利於病情的恢復的，一套再好的治療方案也需要時間的檢驗，不可能在短短的幾天之內就能看到效果，短期內不間斷的觀察，因觀察不到太大的變化，反而加劇自身情緒的低落，容易引發抑鬱疾病的產生！小編建議，在治療的過程中，白白們可以做一些自己感興趣的事情轉移注意力，例如看書、看電影、玩遊戲等等。

2、樹立正確的就醫觀

要相信，人是吃五穀雜糧的生物，很少有人會沒有任何的疾病，他們或多或少都在承受著疾病的困擾，只不過病種不同，疾病的外在表現不同，因此大家都是一樣的，而且，白癜風疾病的不傳染性也漸漸被人們熟知，白白們在社交上的壓力也越來越小，堅持治療，系統治療，白癜風疾病會好的！

3、相信醫生，相信身體會恢復----相信疾病會走開

白白們在投入治療時要相信疾病只是暫時的，隨著醫療水平的發展，白癜風疾病的恢復機率也在逐漸提高，很多患者都能得打恢復所以，在投入治療後要相信醫生，謹遵醫囑，樹立疾病恢復的信心，做好自己該做的事情，剩下的都會來的~

4、及時投入心理治療

對於一些心理問題比較嚴重的白白們，在自身不能走出抑鬱氛圍的時候要及時投入心理治療中，尋找專業的心理醫生幫助疏導負面情緒，排解不安情緒。在平時也可以多和自己的朋友，親人傾訴，尋求朋友以及親人的理解，一起戰勝負面情緒！

白癜風疾病的可怕之處就是不僅可以侵害人的身體，甚至還能腐蝕人的心靈，給個人甚至家庭帶來毀滅性的災難，因此，對於白白們來說不僅僅是在和自身的疾病作鬥爭，也是在不斷地做自身情緒的調節，但是要相信，你不是一個人在戰鬥