我想這個問題不同的人有不同的答案。

作為女生來說，我覺得還是要平時多看看書，書看多了，氣質、談吐、內涵什麼的自然就會有了。

看書一定要看紙質的，聞著書籍上散發出淡淡的墨香，好像有種魔力可以讓人很快沉浸進去，這是用手機等裝置永遠也達不到的效果。

首先，你要找到自己的興趣愛好。因為能力的提升是一個長期的過程，這就需要長期的堅持。找準自己的興趣愛好後，就開始從最基礎的入手，可以買一些相關的書籍，或者在網上找一些相關的資料來慢慢學習，減持最重要。

另外，平時也可以多看一些名著，人物傳記，看的多了，自然而然的就會提升一些內在的涵養。也可以多看一些和你工作相關的書籍，多瞭解學習別人的方法與經驗。長期堅持，一定會得到提高的。

科技科普促使人們養成理性思考和理性處理事務的習慣——凱騰聚知。

1.職業素養提升

職業素養+人文素養提升。

用過參加職業培訓或自學。

2.個人志趣培養

業餘愛好的培養和修習。

這是兩個問題，第一個是，怎麼充實自己？第二是，同時提高自己的價值。

先說第一個。

充實自己，很簡單，就幾個字。

計劃。先理一理自己的愛好，興趣，特長等等，拉一個大致計劃，俗話說寧可未雨綢繆，不能眉毛鬍子一把抓。

實施。按照計劃，或讀書，或運動，或聊天，或交友，隨你，只要你覺得有意義，值得。

調整。計劃進行了一陣子，就要及時調整，俗話說計劃趕不上變化，根據變化做調整，不能刻舟求劍，一條道走到黑。

堅持。最重要的就是堅持，再好的計劃，再牛逼的想法，堅持不下去，兩天打魚，三天曬網，肯定一無所獲。

再說如何提高自己的價值。

有了第一個做基礎，提高價值就變得順理成章了，但是，也要注意以下幾點。

一不要好大喜功。萬里長征才走了第一步，著急不得，要腳踏實地，一步一個腳印的去做，所謂不忘初心，方得始終。

二不要妄自菲薄。明明自己很積極很Sunny很正能量，偏要不承認不辯解。大大方方的做事，低調謙和的做人，自己的精神頭兒要立起來。

想起了以前看到的一句話！ 在你人生迷茫得時候，有過多可自己掌控得時間得時候。 看書與健身是投資最少收益最大的行為。兩者總得有一樣是正在進行的。 健身夯實了身體素質對未來的自己負責。看書充實自己靈魂年齡的增長靈魂越發厚重有趣。 僅代表個人見解。

可以學一種樂器、練字、抄書、學畫畫、學一門外語、學咖啡師、學烘焙。。。學無止境。以上都是我自己學過的和正在學和準備學的。每個人只活一次，世界這麼有趣，多看看多學學，不枉此行。加油！共勉

工作之餘選擇怎樣充實自己，首先要了解自己的興趣愛好。有些人喜歡畫畫，有些人喜歡下棋，有些人喜歡玩遊戲，有些人喜歡讀書，有些人喜歡追星，只要認真做自己喜歡做的事，都能充實自己。

只有真正找到自己喜歡的事情，才能夠堅持下去，也才能夠真正充實自己，而不是三天打魚兩天曬網。同時在堅持之中，把自己的愛好轉化成價值。