長途火車的上班時間是三班倒，每天上班六到八個小時，一次出車可以休息四天左右。

而短途列車(不過夜)是每節車廂一名乘務員，一名車長，中途不休息。

一般的長途（1000公里以上）是需要有2個列車長的，而且每次車是需要若干班組來值乘的，一般是視路程的遠近來決定班組的數量，按照執行圖的執行時間來排班次，一般是6-8小時一倒班，所有的列車員包括列車長全部換班到宿營車去休息。並且每6-8小時由宿營車的值乘班長負責叫班和換班。

擴充套件資料：

列車員，是鐵路客運列車工作人員，也稱列車乘務員。列車員的工作職責有開關車門、打掃車內衛生，查驗車票、核對鋪位，提供舒適的乘車環境、維護車內公共秩序，並協助乘警保障旅客旅行安全。列車員的職業特點有固定的工作模式、狹小的工作環境、不定時的飲食及在車上年復一年地工作、往返於同一條線路。

列車員素質要求：

1．思想素質

思想素質主要是列車員的思想意識、思想方法和思想修養，這是做好客運服務工作的首要條件。具體表現在：有事業心、責任感，服務意識強；有銳意進取的精神；堅持原則，敢於負責，辦事公道；先人後己，克己奉公；待人熱情坦誠；遵章守紀，熱愛集體，抵禦錯誤思想，識別美醜榮辱，自覺地維護企業、車班的利益和聲譽。

2．心理素質

心理素質主要指心理過程和個性心理，如情感情緒、興趣愛好、氣質性格以及信念、意志、自尊、寬容心等方面的成熟程度和健康程度，這是搞好服務工作，當好列車員的關鍵。客運職工的個性心理特徵、生活條件、工作環境和工作實踐(與旅客交往活動)所形成的心理品質、情感品質、意志品質、性格品質和個人修養是客運服務心理的基礎。具體表現在：尊重旅客，真心、用心為旅客服務；尊重上級，主動彙報，接受監督，善於自我管理、自我調控行為、抑制負面影響。列車員還須懂得心理活動在安全生產中的作用。