我真的在努力！負重前行了許多年，每每想起自己奮力向前奔跑的樣子，都會被自己感動！那些年，我不是量力而行，而是超負荷奔忙，以至於多次累病累倒。住院治療後，仍不肯放過自己，依然疲於奔命，為了票子，房子，為了兒子……無暇顧及自己，沒有閒情逸致去看電影、逛書店（枉為中文專業生，也愧對親朋們對我的“才女”稱號），每天能抽空看看報紙都是一種享受。更別說逛商場、逛公園了，女人的許多愛好，統統拋到腦後，沒有心情看花開花落，雲捲雲舒，無暇感嘆：天高雲淡，望斷南飛雁！每天就是幹活賺錢……（這是無數城市下崗女工的真實生活）

如今，兒子已結婚，日子趨於平淡，我開始撿拾年輕時的夢，唱歌，跳舞，吟詩，寫作，旅遊……為親人操勞之餘，也有了自己自由支配的時間，每天堅持讀書，寫作（最近已創作了上百首詩歌等），讓自己的生活豐富多彩，精神文明，物質文明雙豐收。現在我不僅為社會、為家庭而活，還在為自己而活！

當我看到這個題目時候，我在反思，說實話我真的沒有努力，包括在工作上面。

在這個競爭激烈的社會，沒有一點能力，沒有一點拿的出手的技能真的很難在這個社會混。

我承認我是真的沒有努力。我要減肥，跑了倆個月的步瘦了兩斤，但是我實習沒有過，所以就中斷了我的跑步計劃，我也沒有去努力去改變這種狀況，而是來拼命的找工作，自己的專業(飼料與動物營養)這個專業真的不是那麼好找工作。我自己也是很茫目當時，在我姐這裡休息了幾個月，沒有找到自己相對應的工作，本來想跑回家鄉去找工作，但是心有不甘。其實當時很多公司打電話來叫我去面試，我都拒絕了因為都是在豬場，我內心還是有點不願意的。

後來就隨便找了一個公司，與自己專業一點關係也沒有的工作(生產衛生巾)，工廠，跟線的，不是特別辛苦，天天這報表，還是有點…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………煩，但是我現在還還沒有想要辭職的想法，自己想在多學點，看看能不能以後去寶潔集團上班。

寶潔集團在招聘嗎？？？哈哈

真的每天都在加班，兩班倒，有時也會有想辭職的想法。但是我每份工作都沒有堅持超過三個月，所以就想幹長久一些，在看看我待的廠裡有沒有晉升的可能，但是我近期幾個月真的沒有怎麼去努力學習工作的東西，感覺沒有用心去深入瞭解，真的沒有去真正的去努力，同事知道我的想法後說一句話，

現在誰不是基本的生活而奔波，茶米油鹽醬醋這些零零碎碎的東西。

我承認我真的沒有努力過。

你真的在努力麼？我來採訪幾類人。看看他們怎麼來回答。農民在田地裡幹活，面朝黃土背朝天，我問農民朋友，你真的在努力麼？農民說：我只知道春耕秋收，天旱澆水；工人在工廠裡做工，轟鳴的機器聲以致聽不到彼此說話，我問工人朋友，你真的在努力麼？工人說：我只知道加班加點多生產好的產品。學生在教室裡學習，郎朗的讀書聲裡還有老師的吆喝“今天學不好習明天四處打工”，我問學生朋友，你真的在努力麼？學生說：我只知道有做不完的作業和答不完的試卷......

採訪完畢，我感到很茫然。在這經濟發展的年代，我們需要真的努力的人，因為國家、民族和社會需要有脊樑。我覺得判斷一個人是否真的努力，一是看是否有在努力的樣子，其次看是否有明確動力、靈活技巧和有效時間。在努力的樣子即堅持；明確動力即奮鬥目標；靈活技巧即學會輕重緩急，學會統籌；有效時間即效率，最好能夠事半功倍。那麼從這個角度看，我本人的確並非真的在努力，也很不夠資格。

俗語說“人比人氣死人，貨比貨就該扔”，自己生活在小城市中，曾經同學現在是某公司經理、或某學校教授，而自己僅是普通打工者、維持日常生活者。更不敢和大城市中成功者們比較了。自己是在努力再堅持，這是必須的；但是時光消失不能重來，所以明確動力沒有；靈活技巧來於能力習慣，很欠缺只有費心費力；有效時間無法認可。所以無法去說我是真的在努力。下一步在面對困難、面對現實中將在努力變成真的在努力，或許那時可能已經將老了。

努力不是很刻苦，或者忍受著辛苦，而是朝著正確的方向奮進才行。

以前上學的時候，我們經常會看到這樣的現象。有的同學非常努力，非常用功，可就是成就平平。而有的同學平時好像總是在邊玩邊學，成績卻非常優異。很多人會總結為智力的差距，認為成績好的是因為聰明，而成績差的是因為笨。

工作之後也會有這種現象，有的員工總是加班，但是卻不能很好的完成任務。而有的員工，總是可以按時下班，並且工作完成的非常好，還可以得到老闆的讚揚。

古語說：天道酬勤。還說寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。勤勞、努力都是古人長久以來得來的智慧，難道不正確嗎？

其實道理是正確的，只是努力和勤勞也要找對方向，否則只是苦勞，沒有功勞。

而這本《請停止無效努力》正是一本幫助你找準努力方向的寶典，讓你的努力變得高效，讓你的勤勞付出有收穫。

我們先簡單的從三個方面來簡單介紹這本書。

第一個方面是學會發掘自己的天賦；

第二個方面是透過系統學習，將你的天賦轉化為能力；

第三個方面是選擇合適平臺，將能力傳播出去。

一、學會發掘自己的天賦。

天賦就是我們俗稱的天分，是一種與生俱來就擅長的能力。所以，如果我們能夠找到自己的天賦，那麼你在自己擅長的領域裡更容易獲得成功。

其實我們每個人都有自己的天賦，只是有的人還沒有把它發掘出來而已。那麼怎麼把自己的天賦找出來呢？我們先來了解一下天賦的四個特點：第一個特點是自信度；你可以觀察一下，自己在做什麼事情的時候，常常可以勝任。第二個特點是對某事的熱情；當你做一件事情的時候，可以讓你充滿熱情，不覺得疲累。第三個特點是成長和專注。既做什麼事情可以讓你保持專注，哪怕餓了也會忘記吃飯。而且這件事情能夠讓你有所成長，有所收穫。第四個特點是滿足。也就是說，做這件事情的時候，哪怕疲累你也會覺得很值得。

比如畫家梵高，他的天賦就是畫畫，所以他很擅長畫畫。他對畫畫這件事情非常熱情，不僅僅可以達到專注的狀態，更能夠達到忘我的狀態。當他能夠將自己的內心世界用畫作表達出來的時候，也是他最滿足的時候。

當你瞭解了天賦的四個特點之後，仍舊發掘不了自己的天賦，這怎麼辦呢？彆著急，下面教大家幾個小方法，可以幫助你找到自己的天賦。

第一個方法是記日記。你拿出一個月的時間，記錄你這一個月中，每一個有成就感和沮喪感的瞬間。但是這些瞬間必須是有所付出的，千萬不要寫今天睡了一覺，很開心。這樣沒有付出努力的。

比如，今天你為家人做了一頓可口的飯菜，得到了大家的稱讚，你發現，做飯是一件非常有趣的事情。而且你能夠很勝任這份工作，讓你非常開心。你可以把這種心情馬上記錄下來。

第二個方法是問自己。問自己擅長什麼，願意做什麼，做什麼事情容易讓你沉浸其中，以前做過什麼事情讓你很有成就感。然後把這些瞬間記錄下來。

比如說，你一直覺得自己沒有什麼特長，但是你總是有很多朋友，因為你非常喜好聊天。而且你總是能夠和不同人，保持不同的距離。這時候你會發現，原來聊天也是一種能力。你趕快把這種能力記錄下來，說不定這就是你的天賦。

第三個方法是問別人。有時候你自己未必那麼瞭解自己，可以去問你身邊的親人和朋友，讓他們從第三方的角度去總結你，給你評價。問問這些親人和朋友，你在做什麼事情的時候，總是神采奕奕，做什麼事情的時候，總是無精打采呢？然後也記錄下來。

二、將你的天賦轉化為能力。

雖然我們找到了自己的天賦，但是並不代表你的這方面能力就優於別人。天賦也需要通過後天的學習和努力才能真正的最佳化。

這時候，我們需要學會系統學習法，來將自己的天賦轉化為自己的能力。

系統學習的好處是，可以建立一個知識體系，這樣知識不會零散化。零散的知識會導致你資訊過量，這樣你會沒有頭緒，不知道從哪裡學起，學習起來也不容易有收穫，那麼你就很容易放棄學習了。

那麼我們來學習一下系統學習法，也就是構建一個自己的知識體系。

一個完整的知識體系包括三個要素:第一個要素是要有知識框架，第二個要素是要有知識內容，第三個要素是知識之間要有聯絡。

我們先來學習第一個要素，知識框架。

當我們決定要學習一門技藝的時候，可以先去這個領域的專業網站，或者專業書中找結構。建立一個知識框架。然後再根據自己的需要來修正結構。

接下來學習第二個要素，知識內容。

我們可以從很多地方尋找知識，類如網路，書籍等等。發現對自己有用的知識就收藏下來，定期進行整理分類，然後定期回顧。再將知識的內容填充到知識結構中去。

最後我們學習第三個要素，知識之間要有聯絡。

因為每個獨立的知識能夠解決的問題很有限，如果能夠將學到的知識聯絡起來，那麼就可以更靈活的解決問題。這也是很多人能夠舉一反三的原因。

當我們構建了自己的知識體系之後，下一步我們就要開始學會刻意練習了。

刻意練習是一種有效提升能力的學習方式。想要實行這種學習方式，我們需要先找到自己的學習區。

與你的能力相關的，有三個區域，一個是舒適區，一個是學習區，還有一個是恐懼區。

我們來一個一個說說這三個區域。如果一件事情是你很擅長的，做起來很容易的，這個區域是你的舒適區。當一些事情稍微超出你擅長的領域，但是隻要學習一下就能夠學會的，就是你的學習區。而有一些領域，你只要聽說就覺得毫無頭緒，根本不可能學會，這個區域就是恐懼區。

所以你要在你的學習區練習。這樣才能真正的提升。

比如你一直在網上寫小說，並且收穫到一些稿費。但是現在有些平臺來向你約散文的稿子。因為你之前小說積累了很多寫作功底，所以你只要學習一下散文的特點就也可以寫出來。所以寫散文還在你的學習區裡面。但是有些財經類的編輯向你約稿，而你對數字、財經這類東西毫無瞭解，看到資料就頭疼，所以這個區域就是你的恐懼區。千萬不要直接在恐懼區練習，否則會非常有挫敗感。

等我們設定好學習區之後，我們就要在這個區域裡進行大量的重複練習。

俗話說熟能生巧。一件事情，只有你熟悉了才能創造出更多的價值。就好像我們上學的時候學生字，老師留家庭作業，要我們一個字寫100遍，寫完這100遍之後，我們就很難忘記這個字了。我們不但記住了這個字，而且還可以為這個字組詞。

接下來我們需要持續獲得反饋。如果你只是自己閉門練習，根本不知道自己的能力究竟有沒有增長。所以一定要獲得反饋才行。

我們還拿寫作來舉例。如果你一直在練習寫作，但是你根本不知道你的寫作能力有沒有提升。那麼你就可以找到一些適合你寫作風格的投稿平臺投稿。如果一直沒有得到回覆，那說明你的寫作能力還需要繼續精進。

最後我們需要專注力。之前很流行碎片時間利用。但是後來又變成了碎片時間只能做碎片事情。所以你想提升能力，必須要找到能夠讓你真正專注的大片時間，讓自己靜下心來，專注學習。

三、選擇合適平臺。

當我們擁有了優於別人的能力之後，我們也需要平臺來展現。就算是諸葛亮也要走出茅廬才能成就一番事業，所以我們也需要一些平臺，來展現我們的能力。

一個人的真正能力價值除了取決於自身能力價值之外，還取決於平臺的高度。平臺就是除了你自身能力價值以外，能夠幫助你達到一個高度的因素。所以這個平臺不僅限於你的工作企業或者單位。

平臺可以分為兩個型別，一類是自己建設的，另一類是他人建設的。

我們先來看看自己建設類的。自己建設平臺首先要為自己策略規劃。自己有什麼目標，我想要達到那個目標需要什麼能力，然後不斷的學習，最後達到自己的目標。

一個公司有個實習生。他希望以後自己能夠創業，做自主品牌。他花了五年時間在不同部門學習。業餘時間還會透過專業書籍和課程學習，五年之後他就創立的自己的品牌。但是有的員工，在工作的時候只是應付工作，聽說哪家公司工資高就馬上跳槽。最後什麼能力也沒有得到。

所以自己策略規劃需要有長遠的目標和計劃，然後將這個目標拆分成小目標。這樣你才知道在不同階段，你要學習什麼，怎樣做才能夠自我提升。

其次要學會宣傳自己。建立個人品牌。我們和客戶或者陌生人接觸的時候，需要介紹自己，如果你是一個能力很強的人，那麼你的價值會更讓對方青睞。所以除了產品需要宣傳和推廣之外，我們個人也需要宣傳和推廣。

比如做銷售的人，可以宣傳自己的誠實可靠的品格。再比如你在畫畫，如果你學會宣傳和推廣，那麼你的畫作會更值錢，如果你默默無聞，那麼你的畫作也會無人問津。

最後是要靠產品。你需要做出一個優秀的產品。你能力強不能只是口頭上說出來，必須要有實際的產品證明。

所以如果你有機會做出一個優秀的產品，一定要抓住機會。這樣你才能脫穎而出。

好了，學完了三個自己建設類平臺之後，我們再來學習一下四個他人建設類平臺。

第一個他人建設類平臺是靠企業。企業能夠為你提供資源。

現在一提到公關，我們首先會想到萬博宣偉。所以加入了這個企業平臺，你除了能夠提升自己的公關能力之外，還能夠給你名聲和人脈。當你有了在這樣平臺的工作經驗之後，你的簡歷也會變得更加多彩。

所以選擇企業這個平臺的時候，一定要注意企業的名聲和人脈等因素，看這個企業能否給你發展的空間。

除了企業之外的第二個他人建設類平臺是靠老闆。有一句話說強將手下無弱兵。所以能夠跟隨一個好老闆非常重要，可以更直接的幫助你能力提升。

所以你能夠遇到一個好老闆很重要，但是這是一種機緣。如果遇到了一定要好好珍惜。

第三個他人建設類平臺是靠夥伴。夥伴可以互相扶持。

我們都知道俞敏洪是新東方的創始人。他創立新東方就是和自己的大學同學合作，他們志同道合，一起成長，一起合作，新東方才有了今天的成就。

第四個他人建設類平臺是靠家庭。其實父母和你的伴侶也是你的資源。

我們都知道有一種企業叫做家族企業。如果家族企業做的好，一樣可以讓自己變強。而且合作的都是自己的家人，何樂不為呢？

瞭解了平臺的型別之後，我們接下來學習如何正確的選擇平臺？

首先我們要在適當的時間選擇合適的平臺。在我們職業生涯的不同階段，我們可以選擇不同的平臺。

比如當我們剛剛進入職場，可以選擇一些能夠提升你基礎能力的平臺。讓你的能力得到提升。當你擁有一定能力之後，如果你的企業不能給你長遠發展的機會，那麼你就可以去選擇一個能夠發揮你能力優勢的平臺。如果你的能力最後適合自己創業，那麼幾年之後，你也可以帶著你的經驗自己創業。

其次要注意的是，平臺的選擇要以你的自身價值為基礎。如果你個人還沒有價值，那麼你選擇再多的平臺也於事無補。

一個銷售員工，因為一次巧合，做成了一筆大單。他就以為自己非常有銷售能力。可是在一次晉升機會中他沒有得到晉升，他就輾轉換了很多平臺。可是都沒有得到很好的器重。他覺得是平臺不好，可實際上是他自己的能力不足，所以選擇再多的平臺也沒有用。

當我們找對了努力的方向，再去付出努力，才能夠事半功倍。付出不是錯誤，但是一定要找準方向，選對方法。所以請停止無效努力。

你可以好好的閱讀一下這本書，《請停止無效努力》。裡面還詳細的介紹了邏輯思維能力的鍛鍊，很多具體的學習方法等等。會幫助你找到正確的努力方向，讓你的努力看得見。

是啊，有時候我們心裡也默默的問自己，我真的努力了嗎？

許多科學實驗證明：人的潛力是無窮大的我們努力好似海綿裡面的水只要我們再加一把勁，相信還可以更加的努力！但不得不說，作為人類的，我們都有一定的懶惰性，要麼被這或那牽絆著！

所以說，有沒有努力？或者說有沒有真的努力？只有我們每一個人自己心裡最清楚的了！

從年輕時就愛好閱讀，想學寫作，感覺自己是不夠努力的。因為我在閱讀的過程中，愛追逐故事情節。遇到不認識的字，就習慣有邊讀邊，無邊讀中間。再有不認識的就跳過去了。

有時在寫日記的時候，碰到不好的事，是不敢寫的。比如身邊有好幾起自殺的人，更不敢把這樣的事投稿了。遇到過很多感覺很好的事，因為懶，沒有記下來。

有很多美好的瞬間，我懶得記下來。

從現在開始，我會繼續努力，在寫作的過程中，遇到不認識的字，或想弄清楚一些字詞的含義，再去查字典。

在生活上，因為孩子大了有了工作，再加上一家人的共同努力。現在的生活比以前強多了。

沒想到我們家擁用這麼多電器。比如四十多英寸的液晶電視，電冰箱，淨水器，空調，烤箱等等。雖然跟人家比還差得遠。但是跟過去比，就強多了。在物質上，人應該學會知足。