肯定的！

健身可以改變一個人的身體狀態，運動會改變個人的疲乏和懶惰意識，讓身體的個細胞都活躍起來，改善新陳代謝。運動排汗可以減脂肪排毒素，毒素少了，體脂降低，身材健美有力，面板緊緻有彈性。

當然，什麼都是適當最佳，過度健身也不好，身材適中健康是最好的，健美先生健美小姐我就欣賞不來，畢竟這種美不是一般人能承受的。

你相信能改變顏值，它就能改變！

比如廋小的個子透過健身讓身材變得穿衣顯廋，脫衣有肉！身心更自信，以前接受不了的挑戰現在有膽量了，比如敢拒絕大個子的無禮要求等。是不是改變了，自信影響氣質，氣質影響顏值

又比如有些女孩因為太胖，整個臉都是一圈肉，胖到自悲，沒勇氣愛男孩和接受男孩的愛透過健身讓脂肪減下去，圓臉變瓜子臉！透過身形的改變獲得男孩的青睞找回曾經丟失的自信！是不是健身帶來的對顏值的改變而收穫的滿足

透過下面的圖對比 你覺得顏值提高了嗎？

健身能改變顏值，可以的，所以這麼多年去健身房，為了身體健康，為了身材好看。增加顏值，對你各方面都有提高！何樂而不為呢！

我也來湊個熱鬧，這個問題提的好，隨著生活節奏越來越快，壓力也越來越大，人們在忙碌了一天之後，拖著疲憊的身體，來到這個

充滿光亮的世界，去尋找人生的樂趣————健身

大多數人健身的目的不是為了減脂就是為了增肌，而健身不但能夠對我們的形體進行翻天覆地的改造，在一定程度上還可以改變我們身體的健康狀況。比如很多健身者在健身前後變得更加Sunny帥氣，女的變得更加美麗有氣質。

其實顏值這東西跟基因有關係，但是經過後天的努力，也可以發生改變，健身這件事就是非常有必要的，它不但對我們的外貌改造，對我們的內心世界也可以發生巨大改變“相由心生”。

所以健身這項運動，不能一步登天，要循序漸進！堅持才是改變的本質！

健身對身體肯定好。做對身體好的事情。自然能讓你看起來年輕嘛！看起來年輕，人自然就不容易老。我想這就是養顏的一大好方法。

然而，健身肯定不能改變你的顏值。但讓你年輕還是可以的。因為，健身不等於整容。還有，健身對身體好歸好，我還是不建議你過度的去消耗。要是過度消耗，折不折壽都不好說。就別提改變顏值了。

此外，想要不容易老去。就常常保持良好的心態。多吃一些綠色健康的食品。看多點營養書籍。這樣，你會老的很優雅。我想，這樣也是對你顏值身心保護的一大好辦法。

你好，個人感覺健身能夠有效的改變顏值，而且70%的肥胖人群經過健身瘦身之後，都能大幅度提升顏值和健康，但是健身也得有個限度，不可盲目健身，過度健身，這樣才能保持健康的同時提升顏值。