感到心痛的時候，想想自己為了什麼心痛，值不值得，如果不值得就沒必要心痛，如果值得，那麼能讓你心痛的人，就根本不值得你為他心痛…

如果感到心痛，可以去聽聽音樂舒緩心情，或者是找朋友聊天唱歌，跑步鍛鍊等都是可以放鬆心情的。再或者就是出去旅遊一趟，看看外面的世界，心情都會變得開闊很多。

心痛的時候，就應該去找一家超市，在一個角落裡把泡麵全捏碎了，然後放回原位，若無其事的走掉，有沒有覺得心情好很多？這種刺激的方法你體驗了一次，沒準第二天就會被網路給刷屏了，哈哈，早十年我就是這麼幹的。

悲傷這種負面的情緒，是因為我們本身對事物的結果期望過高引起的，相反，當結果超出了預期，你會感覺到空前絕後的開心，而這種情緒是一種記憶，沒有辦法抹除的，還好我們還是可以透過很多方式緩解。

讓人類快樂的激素，叫做內啡肽，在心理學裡被稱之為“開啟天國之門的鑰匙”，這種極度魔幻現實主義的名詞，一看就知道可以立馬給你特爽的感情，它不僅可以讓你快樂到爆炸，甚至還可以讓你忘記任何疼痛，是不是很厲害？那麼應該怎麼得到這種激素呢？1，毒品，這個就可以被完全忽略了，你不可能為了得到這種感覺去涉毒吧？2，性生活，不過呢要達到高嘲後才能刺激內啡肽的大量分泌。

好了，問題是這兩種都不健康，題主需要的是馬上快樂，到底要怎麼辦？好了，建議3，是透過運動獲取內啡肽，人體進行有氧運動的時候，身體會主動合成內啡肽，這樣不僅可以幫你立刻快樂起來，還能健身，塑造完美的體型，何樂而不為？

一，努力工作，把自己發條上得滿滿，每天忙的除了工作啥也想不起來

二，多交新朋友，自己業餘時間和新朋友在一起。聊天散步。

三，出去旅遊，多走些地方，心情就會開闊起來。

四，聽些歡快和音樂或者歌曲，把心情放鬆，或者找一本喜歡看的書每天有時間就拿在手裡看。

五，逛街買衣服，或者買零食來吃，心情也會好起來的。

六，買個喜歡的小動物用心去照顧它慢慢你的感情會傾注在它身上。

七，去健身房鍛鍊身體，跑步，健身操。讓自己身心投入其中。

我曾經聽過這樣一句話，當一個人傷心的極點流不出一滴眼淚的，當你傷心到再傷心的時候，或許你就不傷心了，因為傷心已經讓你麻木了，要看自己怎麼去對待讓你傷心的問題，或許最能解決這個問題的人只有你自己吧。

本人的做法是以下三種：

一 先挨個朋友打電話說說心裡的憋悶和難受。說完了，朋友安不安慰的是其次，主要是心裡痛快了！一個朋友不行就兩個，兩個不行就三個。本人抑鬱症期間，幾個朋友接到我電話就愁。

二 找本自己喜歡的小說或者電視劇，買上些喜歡吃的零食，一邊吃一邊看。看的累了直接睡覺，睡著了就不想了，不心痛了！

三 讓自己忙起來。這個忙必須是真的有事很忙才管用。要是不太忙反而更容易走神想事，工作容易出錯不說，對心情也是沒有用處了！

聽一首最傷感的情歌，喝一杯最烈的酒，倒頭便睡，用最好的心情，面對每一天，或許是強顏歡笑，但還是要把微笑留給明天的朝陽！

心痛的時候連呼吸都痛。

高中時因為男朋友生氣不肯見面，心痛到晚上睜眼到天亮，那時候心裡總是在想，我要這樣繼續下去嗎？我還這麼年輕，非他不可嗎？他並沒那麼優秀，可我就是很心痛。

大學時候，因為跟男朋友分隔兩地，擔心上車離開這個屬於他的城市後，下次就再也見不到他了，每次都是哭的稀里嘩啦，就想賴著不走，每次在車上滿心都是揪著疼，想著什麼時候才能結束這種難分難捨的生活。

工作後，因為爸媽生活裡，兩老受委屈了，自己在另外個城市卻幫不上任何忙，只能聽到電話那頭的細微嘆氣，自己在電話這頭無聲的聽著，電話結束時再安慰爸媽說，沒事呢，有我在，此時，心口處就揪成一塊，擰成了一團。

如今，有了孩子，孩子早產在保溫箱，進重症監護室，隔著玻璃看著小小的人兒，身上各種插管，各種哭鬧，抱不了，摸不著，那種心痛，無法言表，當時就想著，如果孩子能好，我折壽十年又有何妨？

人生，還會經歷很多心痛的時刻，只是每個心痛的理由都根據你人生階段的不同而感受不同。

也許今後我們還會有更多的心痛以及崩潰的經歷，但是回頭看看過往那些所經歷的傷痛，都只是你身體裡鎧甲的一部分。

人生有痛才有幸福，沒有一直痛苦的人生，也沒有一直幸福的生活，積極的面對他，勇敢的面對他，！

行到水窮處，坐看雲起時！

想明白後，往後餘生你才會因為這份心痛的經歷而讓自己活的更精彩！

心痛的時候，要瀟灑一點，我心痛的時候一般會做三件事

一、我在心痛的時候，會找自己的閨蜜陪我一起唱歌，有一次我和男友冷戰，心裡憋得好難受，閨蜜陪著我唱了一個下午，把所有的委屈都喊了出來，直到嗓子破音，我們就去樓下找了一個燒魚店，吃著喝著，哭了，笑了，痛也就慢慢了

二、還有一個辦法，就是去購物，心情不好的時候去商場買了一大堆有用的，沒用的，回到家開始後悔，心疼，不顧心疼鈔票了，心痛自然往後放一放

三、追劇，去超市買一大堆零食，看一部曾經讓自己哭過的電視劇，這次一定也會哭出來，哭一哭，心裡也舒服了

不痛.會見面的，心揪著疼呀，寶貝呀寶貝想好的事情，我那麼愛你，你應該高興，睡的更想。天好出去轉呀，玩，聽歌.找朋友聊天，晚上，咱啥都不想，念觀音菩薩，觀音菩薩.觀音菩薩保佑你睡個好覺

一、找到心痛的根源，如痴迷、虛榮、心臟病等

二、找到能解決病因的方法

三、堅持用藥、直到康復

四、避免或者儘量原理病原物

好了，願您早日康復，解除心痛

不知你是情感方面的心痛，還是病理方面的。

情感帶來的心痛可能一輩子都難以癒合，無論由什麼事所導致的都讓人痛徹心扉，這隻能交由時間來淡化它。

寄情感於他處，別總對傷心的事仍戀戀不忘，把眼光投向未來，透過和別人聊天和積極地專注於工作和生活，我想，你就會慢慢走出傷心的過往。

如果是病理方面的，當然是要去找醫生了，畢竟那才是治病的地方。