甜的能和鹹的同時吃。如胡蘿蔔玉米排骨湯，玉米是甜的，而湯是鹹的。胡蘿蔔玉米排骨湯食材：排骨、甜玉米、胡蘿蔔，輔料有生薑、料酒、排骨燉料、白醋、鹽等。
1、胡蘿蔔功效：胡蘿蔔中含蛋白質，脂肪、糖類化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纖維，鈣、磷、鐵，硫胺素，核黃素，尼克醯，抗壞血酸，揮發油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，檸檬烯)等成份。胡蘿蔔中的α，β，ρ，Σ胡蘿蔔素和多種類胡蘿蔔素是VA的來源。細胞壁中含有極豐富的果膠酸脂。胡蘿蔔性味甘，辛、微溫，脾經，有健脾化溼，下氣補中，利胸隔，安腸胃，防夜盲等功效。用於消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。
2、玉米玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。擴充套件資料：吃得太鹹：在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊。”這句簡單的話就說明了鹽太多對於面板的影響。如果平時攝入的鹽量較多，面板很容易長出皺紋，而顯得比實際年齡老。專家解釋，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，對於保持體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水顯得乾癟，從而造成面板老化，時間長了還會使皺紋增多，當然會顯老了。吃得太甜：糖太多會與蛋白質相結合形成一種討厭的物質叫做晚期多糖化終產物，這個物質之所以討厭是因為它會使得維持你面板彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞，讓這些面板的支架變得脆弱不堪，容易斷裂，自然會讓面板鬆鬆垮垮，毫無彈性而言。
甜的能和鹹的同時吃。如胡蘿蔔玉米排骨湯，玉米是甜的，而湯是鹹的。胡蘿蔔玉米排骨湯食材：排骨、甜玉米、胡蘿蔔，輔料有生薑、料酒、排骨燉料、白醋、鹽等。
1、胡蘿蔔功效：胡蘿蔔中含蛋白質，脂肪、糖類化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纖維，鈣、磷、鐵，硫胺素，核黃素，尼克醯，抗壞血酸，揮發油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，檸檬烯)等成份。胡蘿蔔中的α，β，ρ，Σ胡蘿蔔素和多種類胡蘿蔔素是VA的來源。細胞壁中含有極豐富的果膠酸脂。胡蘿蔔性味甘，辛、微溫，脾經，有健脾化溼，下氣補中，利胸隔，安腸胃，防夜盲等功效。用於消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。
2、玉米玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。擴充套件資料：吃得太鹹：在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊。”這句簡單的話就說明了鹽太多對於面板的影響。如果平時攝入的鹽量較多，面板很容易長出皺紋，而顯得比實際年齡老。專家解釋，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，對於保持體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水顯得乾癟，從而造成面板老化，時間長了還會使皺紋增多，當然會顯老了。吃得太甜：糖太多會與蛋白質相結合形成一種討厭的物質叫做晚期多糖化終產物，這個物質之所以討厭是因為它會使得維持你面板彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞，讓這些面板的支架變得脆弱不堪，容易斷裂，自然會讓面板鬆鬆垮垮，毫無彈性而言。