含汞量比較多的魚

根據美國兒科學會建議，孕婦以及有受孕計劃、哺乳期和兒童應該儘量避免進食含汞量高的魚類。同時魚齡越長的魚體內含有的汞含量也就會越多。容易傷到寶寶的神經系統。

含汞量較高的魚，大概有這幾種：

鯊魚，近些年來，因為工業廢水不斷地排入海洋，每年進入海洋環境的石油高達兩百萬噸以上，使得海水中重金屬含量較高，而鯊魚處於海洋食物鏈的頂端，吞食了其他魚類後，食物中的重金屬也隨之進入鯊魚體內，積累下來，因此鯊魚體內的重金屬含量十分高。不適合給寶寶食用。

鯰魚，鯰魚俗稱塘蝨，又稱懷頭魚。專家表示，鯰魚除了體型相對較大以外，它還是生命週期很長的食肉魚，其體內汞含量比其它魚偏高，兒童不宜食用。

旗魚，旗魚肉白多筋，肉質鮮美，營養價值高。但旗魚屬於大型掠食性魚類，體型龐大生命週期長，體內汞元素含量較高，不適合給寶寶食用。

大型金槍魚，金槍魚的體型比較的大，體內的汞含量會偏高，但也不是所有的金槍魚都含有很高的汞含量的，白金槍魚含汞量最高是不能給寶寶吃的，但是淡金槍魚的含汞量比較低還是可以給寶寶食用的。FDA(美國食品藥品監督管理局)則建議如果是罐頭裝的可以每週吃1~2次，新鮮的金槍魚則每週不要超過1次。

羅非魚，羅非魚是生命週期較長的魚，其體內汞含量比其他魚偏高。且羅非魚屬於大型養殖魚，不建議給寶寶多吃。

方頭魚，方頭魚汞含量較高，也不適合給寶寶吃。

劍魚，劍魚易於集中一種叫做甲基汞的汙染物質，在食肉魚體內含量相對較高。