首先感謝邀請回答，想要留住一個男人的心，先要留住男人的胃，去學廚藝吧，做點他愛吃的。不過話說回來了，這個男的因為什麼和你分手？如果男友另有新歡了，那你該放手就放手，劈腿男不值得你去追回，就算你追回來了，難保以後不會劈腿，所以，這種渣男就讓他禍害別人去吧，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花，為渣男，不值得。如果是因為你的原因，也沒必要追回了，愛情總是誰先認真誰就輸了，如果你男朋友接受不了你所做的事，就算現在會原諒你，等以後吵架，他第一個會提起的肯定是這事，所以，男人口頭上說不在乎，說放的下，都是假的，等到了聲嘶力竭的那一刻，你會發現，男人的智商堪比愛因斯坦。現在就剩下最後一種情況了，男人也很愛你，但是你們不能在一起，因為有許多客觀情況，比如男孩的媽媽不喜歡你，男孩的朋友不喜歡你，或者男孩有其他情況不想連累你。不管什麼情況吧，不是男生的本意，那這種男人，你願意和他同甘共苦，那就去想辦法把他追回來吧。所謂，解鈴還須繫鈴人，找到問題的關鍵原因，然後想盡一切辦法去解決他。

無論是男友還是女友堅決要分手的，最好的藥方就是隨她去，你走你的Sunny道，我走我的獨木橋。因為堅決要分手的，說明他已經做好準備要離開，就算把心掏給她也很難挽回了！

挽回堅決的男友，建議你先要明白這一點，否則你的挽回只會輸的一敗塗地。

在戀愛和婚姻關係中，當伴侶在身邊和能夠及時響應時，我們覺得有安全感；能夠有私人性、親密的接觸時我們也會有安全感，而當對方拒絕和你有肢體接觸的時候則會感到受傷和不安全。

我們也會有撫摸伴侶臉部，並表現出迷戀和專注。

這些行為其實都是依戀的表現，和嬰兒與母親之間的依戀行為一致。

戀愛和婚姻中，兩個人的相處模式出的問題，往往就是雙方不同的依戀型別產生的衝突。安全型依戀的人容易獲得安全感，也容易為伴侶提供安全感。

不安全型的人則相反，他們難以獲得安全感，也不易提供安全感。

所以，一段缺乏安全感的感情的破裂，可能是對方不能為你提供安全感的問題，也有可能是因為你的安全感根本就很難滿足的問題。

不同的依戀型別，反映著獲得安全感的不同的能力。那麼在挽回中，就需要認識自己和對方的依戀型別，真正地對症治本，才是一種科學有效的挽回方法。

這裡有一道簡單地題目來幫助你判斷自己和想要挽回的ta的依戀型別：

A. 與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服。

B. 我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。

我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密。

C. 我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。

我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人。

如果你選擇A，那麼你是焦慮迴避型的戀人；

選擇B，恭喜你或ta是安全型的戀人；

選擇C，則是焦慮反抗型的戀人。根據曾經你們相處的經驗你也可以判斷ta的依戀型別。

安全型的成人通常都值得信任、也信任他人，在感情中忠誠且獨立，他們的感情持續時間較長，在感到苦惱時，他們傾向於向另一半尋求幫助和支援。

焦慮反抗型的成人，在感情中常常在尋求與另一半親密無間，害怕對方會離開自己。

一旦受到拒絕就容易變得歇斯底里或是痛苦萬分，即使對方保證不會離開，也還是會說氣話傷對方的心來達到懲罰的目的。

會指責對方不值得信賴，其實自己又根本不願意依賴對方，這樣也容易激起伴侶的委屈和不滿。焦慮迴避型的成人，有時候看起來和安全型的很像，獨立，自信。

但只有跟他交往了很久的你才知道有哪裡不對勁，他們不喜歡親密的肢體接觸，當你深情地表白的時候他們往往會打岔，破壞氣氛，並且也不經常說情話。

跟他們的感情進行到一定階段就會卡住，無法向前推進，直至另一方覺得傷心選擇離開。

當挽回物件是安全型戀人時，那麼挽回應當採取措施就是反思自己，明白對方給的依賴和信任，那就要主動向對方表達對曾經美好的感謝。

反抗型的自己要收起自己的無端的分離焦慮，絕對不能再出現透過情緒懲罰對方的情況，迴避型的自己要學會述情，表達出自己的真實感受。

當挽回物件是焦慮反抗型戀人時，首先要理解並接納對方的不安全型別，明白ta曾經的有些不可理喻是因為害怕你的離開。

雖然現在是分開狀態，也要保持自己出現在ta生活裡的頻率，讓ta知道你在。

同時也要容忍對方有時候語言上的攻擊，因為這種型別的人就是控制不住自己這樣做，當你包容ta的這一點的時候，ta想要的安全感就可以慢慢建立起來了。

明白分開之後對方的冷漠背後也是飽含痛苦，對方不會表達情緒，那就你來給對方量身定做的安全感，耐心寬容地再次去打動ta，因為你本來也不是因為對方會甜言蜜語才愛上ta的不是嗎？