減肥減的是您身體的脂肪。要有合理的飲食計劃和減重計劃。

而食物的酸鹼分類，主要用於區分食物的化學組成。食物在體內代謝過程很複雜，正常人體有完整的緩衝系統和調解系統。靠食物酸鹼性並不會改變身體酸鹼平衡。

想減肥要根據您的工作性質，飲食習慣，運動習慣，來嚴格制訂和執行。

有一定作用，但是單純依靠鹼性食物就想減肥不切實際，還是要合理飲食加運動。

鹼性的蔬菜有菠菜、黃瓜、韭菜、茼蒿、西紅柿、芹菜、辣椒等；鹼性的水果有蘋果、香蕉、橙子、橘子、檸檬、葡萄等。除此之外，還包括各種奶製品、豆製品、堅果等。此外，還有超市裡的小蘇打、蘇打水及蘇打餅乾等，以上食物都屬於鹼性食物。