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1 # wuhuijie2
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2 # 萬牛網
最直接的就是對睡眠的影響。不寧腿晚上比白天更容易出現症狀，在入睡時症狀尤為嚴重，因而它嚴重干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中醒轉次數增多。受不安腿症的影響，有些不安腿患者可能因為感覺在早上4-5點鐘睡眠較好，就有意推遲睡眠時間。而夜間症狀嚴重者，還會在白天出現過度睡意、記憶力下降和精力不集中等。睡眠紊亂反過來又會使肢體不適感症狀更加惡化。你相信有一種疾病，可以在一夜之間突然讓一個健壯的人，翻來覆去的睡不著，折磨的得死去活來、不能正常的睡眠、每天都靠西藥入睡？對於睡眠是一種奢求。
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3 # 心理營養師程偉華
不寧腿會對生活造成什麼影響嗎？不寧腿綜合症主要發生於下肢，主要是以腓腸肌為主，但在大腿和上肢也偶爾可以出現，並且通常是對稱性的，不寧腿綜合症的主要表現為有撕裂感／蟻走感／蠕動感／刺痛感／灼燒感／疼痛感以及瘙癢感等等，腿部不適的症狀，不寧腿綜合症是一種急迫而又強烈的要運動的感覺，常常導致過度的運動。
不寧腿綜合症通常發生在休息時，主要是因為人體在休息時處於安靜的狀態，心率會變慢，血流也會遲緩，而小腿又遠離心臟，供血相對較差，從而會影響肌肉的活動。因為這些症狀，不寧腿綜合症的人通常夜間休息不好或者失眠，而白天就會變的更加嗜睡，工作效率自然也會變的很低。
那麼對於不寧腿綜合症應該如何預防和緩解呢？不寧腿綜合症多發於老年人，主要是由於老年人動脈硬化所導致的，因此要想預防不寧腿綜合症，最主要就是預防動脈硬化。如：
1.戒菸限酒。飲酒會影響血脂的代謝，促進動脈硬化的形成。
2.均衡多樣飲食，控制總能量的攝入。
3.適量運動，但是最好每天堅持運動。
4.足量飲水，避免血液的濃縮。
5.避免吃高熱量的食物，如高脂／高糖以及高油的食物，尤其是最好少吃或者不吃油炸類的食物。
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4 # 陌上花開564349128672
不寧腿綜合症通常發生在休息時，主要是因為人體在休息時處於安靜的狀態，心率會變慢，血流也會遲緩，而小腿又遠離心臟
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5 # 卓智哥
不寧腿綜合徵，只要不影響睡眠質量，不會影響正常生活。
如果影響睡眠，可以服用安定藥物鎮靜安眠藥，減輕焦慮，控制症狀。
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6 # 小莉愛影音
不寧腿綜合症是可以引起你所說的症狀的。神經系統疾病中常見的一種。指導意見此種情況往往是可以選擇營養神經藥物和中藥、理療等治療一下的。平時要注意保養的。儘量避免情緒過度波動，保持心情舒暢。不要勞累。適當的鍛鍊身體。少用咖啡及含咖啡的飲料、戒菸、少飲酒。作息有時
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7 # 不寧腿知識裕華中醫
不寧腿綜合徵，只要不影響睡眠質量，不會影響正常生活。
如果影響睡眠，建議您及時接受治療 不然病情會越來越嚴重
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這絕對是病態，應該極積治療，如果睡覺坐車都不寧，病都嚴重了，這是中醫經絡不通於堵的典型症狀，臨床上太多這類病了，如果治好了，有一種脫胎換骨的感覺。