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憂鬱症是一種讓人有些絕望的病症。我們知道的很多名人如美國總統林肯、著名畫家梵高、電影明星阮玲玉、張國榮、著名作家三毛...普通人中都有患此病的。它會讓患上此症的人、家人和周圍人都極不舒服的。目前呈現上升趨勢，在你、我、他（她）身邊都不難見到。

四個系列表現——

一是悲觀絕望不想活。看什麼都沒興趣，吃什麼都沒味道，一味的琢磨怎麼樣解脫（自殺傾向）。

二是機能下降遲緩笨。注意力不集中，學習能力下降，走路、說話、做事速度減慢。

三是慾望下降神氣無。不想吃、難入睡、性慾淡。

四是整體頹廢不適多。口乾、便秘、心悸、氣短、胸悶......

你身邊有這種人嗎？你是同情還是厭惡他們？

個人覺得憂鬱症是環境導致人的性格密切相關的，特別是孩子，最敏感脆弱的時刻。很需要家庭的溫暖，關懷。如有些人內向、孤僻，多愁善感等，拒絕與人際溝通，逐漸病情加重，最後以自殺來結束自己的生命，這種例子多不勝數。

那麼導致憂鬱症的因素會是什麼？有人是遺傳因素，或性格原因，或環境變化，或突發生活變故等。一旦找到了原因，就要進行有針對性的心理治療或其他治療。

憂鬱症的症狀表現很多，情緒低落為主要症狀。

有些人常常感到沮喪憂傷，自卑感，最嚴重的就是感覺痛不欲生、度日如年、人生沒有意義，日子過生不如死，而產生自殺傾向了。消極悲觀的思想可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，這種念想只會增長，不會消退，這是抑鬱症最危險的症狀。

有些人則妄想和多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，妄想別人對自己不利，而感到煩惱和害怕，甚至出現幻覺。

有些人有強迫症般，強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。坐臥不安，控制不住沒有明確的物件或內容的恐懼，及提心吊膽的痛苦。

有些人表現為目光呆滯，反應行動都遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久導致狀況糟糕，頭痛、食慾不振、懶散等。

還有的人開始入睡困難，甚至整夜不眠，變成神經衰弱。

可能沒有患得這種病，無法體會到得憂鬱症人的痛苦，但是人都有負面情緒，不管是難過，孤獨，痛苦，絕望等等都能夠體會到，人在這些的影響之下，都能做出超出自己範圍的事情！我認為人真的很需要傾訴和發洩。得憂鬱症的人無數，希望不要有這種得病得羞恥感和負擔，多些交際是最大的幫助。

憂鬱症是一種持久的心境低落狀態，常伴有焦慮，身體不適和睡眠障礙，其臨床常見表現為自覺心情壓抑，沮喪，憂傷，苦悶，對日常活動動興趣減退，常沉思不愉快的往事，自覺懶散乏力，精神不振，腦力遲鈍，反應綬慢，對工作，學習缺乏興趣，不願主動與人交往等。中醫認為七情所傷，肝氣鬱結，逐漸引起五臟氣機不和所致，，治療原則舒情怡志，調和氣機。在中醫裡面治病，首先病人自己的心態要保持好，藥效才能發會的更快！

抑鬱症屬精神心裡上的疾病，內臟功能正常。主要表現有:

1.抑鬱心情，主要表現為對什麼事情均無興趣，沒有激情。即使碰到成功的事情也沒有快樂的感覺，無故悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的表現。 2.寡言少語，不能與人溝通， 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.生活疏懶，不想做事，不想與旁人接觸交往，尤其怕生人。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生也拒絕，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

部分患者還存在近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘等。

1、情緒低落

抑鬱狀態的特徵症狀。情感基調低沉、灰暗，心境不佳，苦惱、沮喪、憂傷，甚至悲觀、絕望，喪失了既往生活的熱情和樂趣，感到快感缺乏或愉快不起來。自訴“高興不起來”、“活著沒意思”等，整日憂心忡仲、鬱鬱寡歡、痛苦煎熬、不能自拔。60%的患者在抑鬱的背景上可出現焦慮、激越症狀：表情緊張、侷促不安、惶惶不可終日；或不停地腹步、掐手指、擰衣服、揪頭髮等。典型病例常有晨重晚輕節律改變的特點，大約有50%的患者情緒低落呈現出此波動變化，即清晨破曉患者情緒最為低落，而黃昏時分低落情緒和症狀則有所好轉。

2、興趣缺乏

患者對以前喜愛的各種活動興趣顯著減退甚至喪失，如病人以前是很愛下棋的人，現在卻對下棋一點興趣都沒有。

3、快感喪失

4、自我評價過低

是抑鬱心境的一種加工症狀，患者過分貶低自己，總以批判的眼光、消極的否定態度看待自己，把自己說得一無是處，無用感、無價值感、罪惡感和羞恥感，強烈的內疚和自責，對前途感到暗淡無光，對自己的一生表示無助、絕望。隨著症狀加重，自責、內疚的觀念逐漸具有妄想性質，即罪惡妄想，認為自己罪孽深重，應受到懲罰。也可出現貧窮、疑病妄想。

5、精神運動遲滯

整個精神活動呈顯著、持久、普遍的抑制，表現思維遲緩，思路閉塞，聯想抑制，思考問題吃力，言語少、聲低簡單，交談困難。患者興趣索然、閉門獨居、疏遠親疲乏無力，完成日常小事都感到費力，喪失積極性和主動性。注意力困難，記憶力減退。行動緩慢，嚴重者基本生活也不能料理，甚至不語、不動、不食，可達木假程度。

6、自殺觀念和行為

抑鬱的自殺率比一般人群約高20倍，約有3/4的病人有此症狀。自殺觀念通常逐漸產生，隨著症狀加重，自殺念頭日趨強烈。一方面由於在無助、絕望中掙扎，感到生不如死，以自殺尋求解脫。“我願意擺脫一切”、“沒有任何事情值得我活下去”。另一方面認為自己罪大惡極，透過自殺懲罰自己。患者採取的自殺行為往往計劃周密，難以防範，因此是抑鬱症最危險症狀。

7、軀體症狀

情緒反應總是伴有機體的某些變化，抑鬱症患者常表現面容憔悴、目光呆滯，70%的患者食慾減退，病人終日不思茶飯，無飢餓感，勉強進餐也是食之乏味。體重下降明顯。患者普遍有軀體不適主訴：頭痛、心悸、胸悶、噁心、嘔吐、口乾、便秘、消化不良、胃腸氣等，嚴重者可達疑病程度。早期可有性慾的降低。睡眠障礙也是抑鬱患者突出的軀體症狀，80%的鬱郁病人會出現此症狀。早醒和夜間易醒最為突出，較平時早2~3小時，醒後即陷入苦悶的思考之中，悲觀情緒隨之加重。不典型抑鬱症患者可以出現貪睡的情況。

8、其他

部分患者在抑鬱存在一段時間後可出現幻覺和妄想，內容可與抑鬱心境相協調，如罪恐妄想，伴有嘲弄性或道責性的幻聽。還可出現強迫、恐怖、癔症、人格解體、現實解體等症狀。因思維聯想困難和記憶力減退影響病人的認知功能，可出現抑鬱性假性痴呆。

03，不同的抑鬱症病人表現出來的症狀雖然不會完全一樣，但是抑鬱症都會有興趣缺失和心境低落的症狀表現

1.興趣缺失的症狀表現

覺得生活、工作都很無趣，人生沒有樂趣可言；

原來喜歡的活動，也不感興趣了；

不願意和人交流，自我封閉在一個昏暗的世界裡；

嚴重的有自殺，自我解脫的想法和行動；

2.心境低落的症狀表現

任何事情都提不起興趣；

缺乏快樂的感覺；

不願意打扮自己，不願意參加正常的社會活動；

自覺無用、自卑，甚至對世界對別人都有罪，負罪的感覺；

3.其他表現

失眠、頭暈、胸悶、乏力；

食慾減退、消瘦、噁心；

有部分人還有焦慮、激越衝動、智力下降等症狀。

得了抑鬱症有以下幾點表現：第一，情緒低落，對任何事物不感興趣，常常唉聲嘆氣，悲觀厭世。第二，體重明顯下降，目光呆滯，喉嚨處會有異物感，胸悶，無食慾感。第三，徹夜難眠焦慮不安，精神不振，久了會有幻覺出現。第四，會出現自殺傾向。

如果出現以上症狀，建議去醫院找醫生開藥治療。隨著人們生活水平的提高，生活壓力的增大，抑鬱症患者也越來越多。所以要適當調整心態，加強身體鍛鍊。隨著科學發達，抑鬱症也不是很難治療的病，只要正確認識，積極配合醫生治療，完全可以康復。

抑鬱症，學會“控幾你自己”

抑鬱症是需要一些症狀來判斷，不可盲目判斷自己是否患了抑鬱症

一般情況下，症狀持續2周及以上不見好轉，應當及時就醫，尋求幫助。

情緒方面:

1:容易產生傷感，低落，陷入自責的情緒。

2:情緒波動大，例如容易被激怒，對事情十分敏感。

3:覺得自己卑微如螻蟻，看自己很不順眼。

4:遇到不如意的事情時，容易陷入不安，痛苦，無望，失落。

思維方面:

1:自尊心很差，常常認為自己是一個窩囊廢。一事無成。

2:甚至會有自殘的想法，例如打自己，用利器割傷自己，無法挽回的是自殺。

3:嚴重看輕自己，認為這個世界上少了一個我也無所謂。活在這個世界上真的太痛苦了的感覺。

身體方面:

1:睡眠容易受到影響，因為自己的胡思亂想，打擾自己的睡眠，出現失眠現象。

2:性冷淡，因為覺得自己無用，於是對性方面不敢興趣，男性一般會陽痿，女性會出現內分泌失調，月經紊亂等。

3:總是感覺自己身體疲憊，明明睡了覺，但還是睡不夠。

人際方面:

1:總是感到孤獨無助，別人伸出援助之手時，因害怕而不敢接受幫助。

2:與親人，朋友的交往越來越差，因自身無法控制的情緒變化而容易傷害到對方。

3:性格內向，不願與人交談，宣洩。

每個人都會出現以上一些情況，但不要隨便對號入座。

(部分圖片源於網路)

自我效能低是抑鬱症的一個因素，是必要條件，不是充分條件!

抑鬱症要診斷至少滿足以下一些條件：情緒低落，吃什麼沒有胃口，做什麼事都沒有興趣，即使是以上很感興趣的突然就沒有興趣了，不愛社交，喜歡一個人胡思亂想，還經常會朝自己發脾氣，有時候也遷怒別人。伴隨焦慮，身體某些部位發生疼痛，比如頭痛、腰痛、胸悶，胃痛都有可能。身體酸亂沒有力氣。嚴重的認知發現混亂，會對死亡發生興趣，考慮死後的世界和輪迴相關的研究。會把自己喜歡的東西送人。

這樣的狀況持續了至少2周以上，一旦發現，及時向身邊的人求助，可以用心理治療，也可以用藥物治療。

抑鬱症的症狀主要是三低，以心情低落為主，思維遲緩，動作少，可有飲食差，話少，入睡困難，嚴重的可出現自殺觀念，甚至出現自傷自殺行為，這種疾病應該早診斷早治療，預後應該還是不錯的

抑鬱症有哪些症狀呢？

主要症狀有心境低落，對什麼都沒有興趣，覺得什麼都沒有意思，覺得自己一無是處，覺得自己的將來一片黑暗，沒有能力應對可能發生的事情，對自己，對將來絕望。

治療抑鬱症的重點，要讓本人明白這是一個自我評價太低形成的條件反射似的自動化思維，要解釋條件反射的原理，幫助他改變不合理的消極自我評價，然後再進行必要的訓練，在大腦建立這個自動化思維。最後要結合實際，幫助他在生活中獲得成就感。