智商低，情商低，很頭痛。怎樣提高了？我想可以從以下幾方面提高。

第一，多讀書，書中的知識可提高智商，書中的故事情節，可提高情高。故事中的人物言行舉止都值得借鑑。

第二，經常接觸高智情商的人，所謂近朱者赤，近墨者黑。

第三，多參加實踐，把自己所學運用到社會中，經常與人交流！說話想著說，做事想著做，不盲目。

經過如此，時間久了能提高智商，情商！

一般來說，智商是天生決定的，後天的學習提高也佔到一定的比例，只不過並不明顯，並不是說想提高就一定能夠提高的。不過要知道的一個事實是，高智商未必有高成就，低智商也未必就無作為。

在《異類》這本書中，講過好幾個高智商的小孩，但很多，成年後並沒有太大的成就，所以不必要為自己智商的數值高低耿耿於懷，最重要的是保持持續學習的習慣與能力。儘量提高自己各方面的知識。

至於情商，一般指的是自己為人處事的能力，八面玲瓏，人見人愛之人一般會被認為情商比較高，這些人懂得換位思考，站在別人的角度思考問題，能夠捉摸到別人的心思，被稱為知己。

1》聊天時注意傾聽別人的談話，適當發表意見，讓別人知道你對他的話產生反應了，是在認真聽他的觀點。

2》說話時注意用尊稱，保持一種學習的態度。

3》理解與體諒別人的痛苦，當有人對你傾訴時，要換位思考，適當安慰。而不要對別人沒完沒了地抱怨自己的不如意。

4》學會幽默，將自己或別人的尷尬用輕鬆的語氣化解，用有趣的方式替別人解圍，也替自己解圍。

5》不要議論別人的不好，如果一定要議論，要講別人的優點，你說的話一定會傳到對方的耳朵裡的。

6》不要輕易生氣動怒，不要表露自己的情緒。儘量保持自己彬彬有禮的形象。

另外，可以多看看《奇葩說》這樣的綜藝節目，裡面的主持人們，嘉賓很多都有著極高的情商，注意吸收別人的語言技巧。

關於情商，推薦的書是《好好說話》，《蔡康永的說話之道》，這兩本書透過舉例說明，激發我們的思維，提高說話技巧，有興趣的可以讀一讀。

人的性格是與生俱來的，是人本質的表現，如果一個人情商低，是能夠通過後天的努力來改變的。

具體來說就是有這麼幾條:一，多參加群體活動，多與外界接觸。二，儘量避免與人發生爭執，不要因為一點小事跟別人發生正面衝突，那樣做會傷感情，對自己也不好。三，還有一種發洩感情的方式就是，唱歌，我也用過這種方法很管用的，自己情緒不好時就唱幾首歌來舒緩一下情緒。四，在有些時候要做到心裡暗示，比如說你看不慣什麼事就非常生氣，就想發作這時你就得暗示自己不要發脾氣，沒什麼大不了的都會過去的，看不慣的我不看。

有這樣一句名言不知道你們聽過沒有，說你發脾氣就是你拿別人的錯誤來懲罰你自己，那多划不來，本來是別人的錯誤把你氣的夠嗆，切記氣大傷身那。只有能做到心裡暗示，管理好自己的情緒慢慢的情商也就提高了。