基本不費勁。我的經驗是，六個月以後該添輔食及時新增。種類要多要雜。 另外孩子一開始接觸的都是沒什麼味道的東西，有時候會對一些味道比較重的東西有牴觸，比如青椒呀，芹菜呀。這都正常。有時候孩子不接受不愛吃也不要勉強。大人自顧自的吃就是了，表現出食物很好吃很美味的樣子，不吃可就虧大發了。孩子自然就想嚐嚐了。一旦他吃過一兩次後，也就接受這些味道了。 孩子跟大人一樣，有飲食偏好也正常。比如愛吃西葫蘆，不喜歡胡蘿蔔呀這些。大人可以表示理解，但不能強化這種行為。不要輕易當著孩子說這個好吃、那個不好吃，誰誰愛吃什麼不愛吃什麼。每種食物都有獨特但味道，都既營養️好吃。這才是家長應該傳遞給孩子都正確觀念。

我們家兩個孩子吃飯都不費勁，我感覺吃飯費勁的孩子大多都是家長慣的。那麼孩子吃飯費勁怎麼辦呢?

1、在孩子吃飯時，設定一個時間，並告訴孩子，不管他吃多少，到了時間就要把飯菜拿走。並且在下一餐之前，除了喝水不要給孩子吃零食。在下一餐的時候依然如此。

2、該玩的時候玩，該吃飯就吃飯，不要邊玩邊吃。

3、培養孩子固定的吃飯習慣，如固定吃飯時間，固定的吃飯位置等等，一旦形成條件反射，吃飯時孩子會很自然的進入狀態。

4、平時不要給孩子吃太多零食，特別是吃飯之前不要給孩子吃零食。飢餓感是人類吃飯最大的動力。

孩子吃飯費勁那都是大人慣的養成的一些壞習慣。一家人在一起吃飯要葷素搭配，如果孩子能獨立吃飯家長不要去喂，不要邊看電視邊吃。讓孩子知道吃飯時不能幹別的。家長要告訴孩子這頓飯如果不好好吃，如果待會餓了那就得等到下頓飯到時間再吃。家長一定要及早的給孩子養成按時吃飯的習慣。 如果孩子吃的少，有時總說肚子疼，臉上有白斑，不一定就是肚裡有蟲了，腸胃不好也會有這些症狀。可以給孩子按摩一下腹部幫助消化，也可以用大拇指甲掐孩子四橫紋有助消化改善積食的功效。只要孩子腸胃好，養成按時吃飯的習慣，孩子吃飯費勁就不是問題了。

我家孩子吃飯非常香，一點也不費勁！

我家寶寶純母乳餵養到六個月，開始新增的輔食。從營養米粉開始，剛開始，寶寶只是嚐嚐，對輔食不是很感興趣。

過了一週歲後，開始對輔食感興趣，我每天變著花樣給他做輔食。娃吃的很開心。

到兩週歲後，寶寶基本跟著大人的飯菜吃，我做什麼，他吃什麼，也不挑食。

聽過很多家長抱怨寶寶吃飯費勁，總是要追著寶寶餵飯。我總是有點慶幸，自己當初在輔食新增的過程裡的小心翼翼與較真。好多人說我耐心好，很多人說我太較真，把自己搞的很累。看著我娃吃飯，你們說我累嗎？哈哈哈，不要太輕鬆哦！

吃飯問題上，放鬆的家長，孩兒胃口一般也好。而不愛吃飯的孩子背後多半會有個糾結飯量，或常給零食，追喂強塞的親友團。

孩子不吃飯，背後的原因太多了。

首先，毎人體質不同飯量不同。吃多少才是好好吃飯這個標準應當由孩子天生食量決定，而不要由家長期待決定。不要和別人比飯量。不要和別人比體重。娃也沒有比過咱和其他父母的收入不是？

多更新食譜，提高家裡飯菜口味。如果飯不好吃，咱做大人的自己也不會因為有營養就努力多吃對不對？好吃是硬道理。

把吃飯的決定權還給孩子吧。讓孩子自己來吃。

吃什麼，吃多少，品種，飯量全由他自己定。從嬰兒期，就交安全餐具到他手裡，坐好餐椅，戴好圍嘴，地上鋪好報紙。讓他自己吃。別嫌少別嫌麻煩別嫌髒。讓孩子去體會吃飯的樂趣。咱是養娃不是填鴨，不要那麼計較多幾口少幾口。娃心情好了，吃一口吸收一口，被強迫，吃了也未必吸收好不是。

總之：孩子不吃飯，咱就不吃零食多運動。別硬塞別追喂。穿上罩衫讓他自己抓飯。吃飯別看電視別叨叨。

這頓不吃好的寶寶，咱笑嘻嘻和他說去玩吧，然後約定好到下頓之前咱們不吃零食啦，因為零食是吃飽飯之後的小補充，沒胃口的寶寶用不著吃這個。沒了零食，有了運動，胃口會開啟的。

沒見過哪個孩子給自己餓壞的。進食是人類本能。只有家長給孩子逼厭食的。

同理，沒見過哪個孩子給自己不喜歡探索的。只有家長給孩子逼厭學的。

現在操心吃飯，那以後是不是跟在屁股後面操心學習，再往後操心工作結婚生子？這可不是咱們期待的。

父母的愛是指向分離之愛，讓孩子有獨立能力的養育方式，是可以讓他走得更遠更自如的愛。所以，從吃飯開始，彼此回到自己該站的位置，培養一個有自由能力為自己做主的寶寶吧。

孩子不愛吃飯，媽媽很擔心。追著趕著喂的有，一頓威逼利誘之後滿眼含淚被餵食的也有，孩子乖乖吃飯就這麼難嗎？

我家有倆寶，吃飯基本不讓我操心，尤其是二寶，一歲半的時候已經不讓餵飯了，自己拿著勺子往嘴巴里塞。除去寶寶本身因素影響外，以下幾方面也和寶寶吃飯有直接關係。

有些孩子吃飯比較費勁，每餐必是爺爺奶奶爸爸媽媽一群人追趕著喂才能吃兩口。其實不必，寶寶一歲半左右，已經能夠自己吃飯了，不要擔心他們不會用餐具，不要擔心他們弄得哪兒都是，也不要擔心他們吃不好，您需要做的就是給他準備一件防水外衣、一個不怕摔的餐具，讓他盡情享受吃飯的樂趣吧。

我們倆孩子，養老大那會兒沒經驗，吃飯主要是喂，老二則要求自己吃，到現在，每到飯點，二寶自己就會坐好等著吃飯，老大還得需要督促幾句才會乖乖坐下吃飯。

有些孩子平時零食不斷，到了飯點不好好吃飯，因為他吃零食已經吃飽了。這樣的情況，媽媽就需要控制孩子零食的量和食用時間。不讓孩子吃零食，估計不好實現，媽媽們可以把零食定量，食用時間儘量安排在兩餐之間，保證吃飯時間孩子能有食慾。

吃飯時候看電視或者玩玩具，有電視和玩具吸引，孩子注意力很難集中到吃飯這件事上來，長此以往，孩子就餐習慣差，還會影響消化吸收。媽媽要做的就是關掉電視，收好玩具，創造一個好的就餐環境，養成良好的就餐習慣。

我們兩個孩子吃飯時候，我們總會做適當的動員，看弟弟吃得多，哥哥落後了，哥哥吃的乾淨，弟弟碗裡還有飯……倆孩子有對比就有動力，效果不錯。

豐富多彩的飲食菜餚，能引起孩子更多的食慾，這個需要媽媽多多用心，把食物做得多樣化。

自己有了孩子才能理解以前他們追著孩子餵飯的情景，孩子吃一口要玩一會兒的事實。

第一種:我家孩子是屬於憑自己意願做事情的人，如果他肚子餓了，大口大口的吃飯，一口接著一口，如果不餓，不好意思，再怎麼強迫，嘴巴都是緊閉不開的。

第二種:當然還有一種情況，食物不符合他的胃口。寶寶對別人碗裡的東西總是特別感興趣，自己碗裡的東西第一口都是願意嘗試的，覺得不好吃的話，第二口就不再吃了。

第三種:寶寶還對餵食的碗筷勺子有要求，如果是他不喜歡的勺子，他就不吃，換了勺子或換成筷子，可能就是大口大口的吃。

這樣的孩子我也不知道算不算吃飯費勁的，就是需要我仔細觀察找到問題所在。對了，一邊吃飯，小飯桌上必須換著玩具讓他玩。

現身說法保證孩子好好吃飯的三個重點：

1、抓住新增輔食的關鍵期。我是母乳餵養的我兒子，在半歲左右開始給他新增的輔食。自從他開始吃輔食後，他一週七天吃的輔食基本就沒重過樣，包括吃的水果。我儘量讓他在味覺覺醒的關鍵時期，接觸更多的味道。當然，都是保持食物的原滋原味。

下圖是我兒子一歲多一點的時候我給他製作的午餐食譜：

2、平時保持飲食的豐富多樣性。

我兒子現在三歲半，上幼兒園小班。工作日就早餐是在家吃，由於幼兒園晚餐吃得較早，我們吃晚飯的時候也會再和我們一起吃一點。

我每天給他準備的早餐也都不一樣。早餐是一定會給他準備水果的（上午補充維生素最易被身體吸收），但每天早上水果吃的都不一樣。準備晚餐前會先看一下幼兒園當週的食譜，避免和在幼兒園吃的重複。

我給孩子準備飲食不求精貴，但求多樣和新鮮，目的就是保持營養的平衡，不挑食，肉愛吃，青菜也愛吃；吃米飯，也吃麵條；義大利麵、雞湯米線樣樣都來，到目前，我給孩子準備的膳食一週還是基本不會重複。

孩子吃飯的時候總是新鮮，充滿驚喜，也就會愛上吃飯了。

3、帶孩子多鍛鍊，多運動。

運動有利於孩子的健康，由於熱量的消耗，也就餓得快。餓了，也就吃了。

我兒子在家和我們一起晚飯，休息十分鐘左右後，我們都會帶他出門去玩兒，和小朋友過家家，騎腳踏車，去小區的遊樂場等等都隨他。一般玩兒40分鐘左右再回家。回家後還會給他喝一個牛奶加一塊小糕點，他都很樂意。

我兒子現在三歲半，身高105，近38斤，吃飯基本都是自己吃，這個成果，相信這些意見還是一定道理的。

一定不要逼孩子吃東西

孩子一定會反抗父母逼迫自己進食的壓力，這種壓力有時候顯而易見，有時候則比較微妙，甚至父母自己都可能沒有意識到。不管父母是否有意為之，這些壓力從來都不會奏效。我建議父母重新考慮他們自身與食物、吃飯時間、進食過程有關的童年陰影，並且能在不牽扯到孩子的基礎上去重新處理那些回憶，不然的話，父母本身可能會成為孩子出乎意料的拒食原因之一。

“吃掉你的蔬菜一就吃一口，你會喜歡的。”“看媽媽是怎麼吃飯的一你長大了就會和我一樣一像我這樣吃就好了呀。”“把你碗裡的東西吃完!”所有這些話最好不要對孩子說在一些充滿挑戰的階段(比如在孩子兩三歲的時候)，吃飯時間意味著需要父母的極度容忍。如果父母足夠耐心，孩子到了4歲的時候，他們會開始模仿爸爸媽媽的餐桌禮節、進食習慣和均衡的食物選擇。

所以一定要記住_吃飯意味著溫暖與快樂的時光，而不是一場折磨。