花花綠綠、酸酸甜甜、品種繁多的飲料充斥在我們的生活中，其中不乏含有香精色素、增稠劑、酸度調節劑等食品新增劑的 飲料，而由於兒童代謝器官尚未發育成熟，如果經常、大量飲用含食品新增劑多的飲料產品，對兒童的健康成長產生危害的可能 性更大。每當家長們遇到這種情況，要麼就索性給孩子隨便喝，要麼就拒絕給孩子喝任何飲料。

市場上的飲料主要有以下幾類:

1.包裝飲用水:包括飲用天然礦泉水、飲用純淨水等。

2.果蔬汁類及其飲料:包括果蔬汁、果蔬汁飲料、果味飲料等。

3.蛋白飲料:包括含乳飲料、植物蛋白飲料等。

4.植物飲料:包括穀物類飲料、可可飲料、草本類飲料等。

5.特殊用途飲料:包括運動飲料、營養素飲料等。

6.其他類:除以上幾類以外，還有咖D非類飲料、茶葉飲料、碳酸飲料、風味飲料等。各類飲料在市場上的佔比，由高到低依次為果蔬汁類、蛋白類、碳酸類、茶類、植物類、特殊用途類。

家長在給孩子做選擇時最好的還是喝水，非要選擇飲料就選果蔬汁少新增劑的飲料，十個飲料九個甜，過量飲用會增加兒童肥胖率，各種新增劑也會給發育中的身體帶來危害。

孩子自制力差，而且我們小的時候也都喜歡喝飲料，第一飲料分為很多種，果汁系列，現在的果汁大多數是濃縮汁兌水，這樣的還好一點，而有些需要向裡面加入大量的糖，碳酸飲料也是一樣，都需要加入大量的糖，如果頻繁的攝入，可能導致肥胖或者蟲牙。其次，有些飲料裡面含有大量新增劑及防腐劑，雖然都是可食用級，但是誰也不能保證對身體無害。

如果孩子喜歡喝，可以選擇自己榨汁，或者是直接和白開水，這樣才有益身體健康，飲料也是可以偶爾喝，畢竟無論什麼食物長期高頻率的食用對身體都沒有好處