最好的減肥方法真的是靠鍛煉出來的，這樣出來又可以鍛鍊意志力又可以瘦身又健康，最簡單的就是跑步運動。也不需要什麼條件，有公園的地方都可以跑。不建議用減肥藥或者動手術，這樣的副作用無法知道。反而會傷身。

沒有真正意義上喝水就能胖的人，別聽人胡說了。

所謂的易胖體質除了病理上的甲減，遺傳等，一般都是生活節奏失調，導致內分泌失調，還有不良的生活習慣導致新陳代謝降低，自然讓身體進入“節能模式”，當然就減不下去。

要減之前請先恢復到健康的生活模式，調理好身體，適當的運動和健康低熱量的飲食，自自然然的體重就會下去了。

話說喝口水都會長胖並不是真的喝水就長肉，意思就是形容易胖體質。現在社會越來越嚮往骨感美，但是減肥過程很艱辛，成果很難保持。就是每天吃素食還會胖這是什麼原因呢？肥胖分為很多種，要分清自己是那種再減肥會少走彎路。

1、運動不足

眾所周知想要減肥要管的住嘴，邁的開腿。所以缺乏鍛鍊也是導致肥胖的重要原因。運動不足不禁減少了能量消耗，也使機能變成了能量易在體內儲存的代謝狀態。基礎代謝下降，儲存能量在增加，脂肪合成酶的活性也會出現亢進。與其說能量消耗減少不如說是代謝狀態的改變引起的要多些。

2、飲食不健康

無論哪一種肥胖飲食是最關鍵的一個環節。幾乎所有減肥機構都會給減肥者調整飲食，所以飲食健康很重要。減肥不是意味著你必須要節食，每個人的身體素質不同，體內所需要的物也不同，可以根據自身的情況慢慢制定出適合自己的合理食譜。

3、遺傳性肥胖

如果父母或兄弟姐妹都很肥胖，那麼你可能就是遺傳性肥胖。當然家裡飲食習慣也會佔一部分原因。遺傳性肥胖減肥很不容易，只能靠運動、合理膳食、少食多餐來稍微減輕點自己的體重。

4、藥物使用

由於藥物導致激素分泌的不正常，比如甲狀腺素、胰島素……都有可能導致肥胖。

5、精神因素

俗話說心寬體胖，沒有負擔、消化吸收好，吃嘛嘛香。你仔細注意一下林黛玉性格的大都很瘦。

當然咯，肥胖原因有很多。找準自己的原因，合理減肥。祝您早日擁有天使的面孔魔鬼身材！

喝水都胖的體質，多數是由於自身的基礎代謝率太低，其次才是一些的其他因素。

基礎代謝率低，最多的，就是之前減肥總是採取節食減肥，導致身體的肌肉含量減少，進而就讓基礎代謝率下降。還有就是作息的不規律，這也是容易導致身體代謝降低的重要因素。

至於狀況的改善，自然是要對症下藥，多進行力量的訓練，和讓作息更為規律，這樣狀況就會慢慢的改善。

以上。

我覺得世界上其實根本沒什麼喝水都長胖的人。首先你為減肥付出了什麼？比如說管住嘴邁開腿。如果你只是嘴上說喊著減肥，做著增肥的事情。你就覺得是自己喝水都胖？其實你回過頭來看看自己真的控制飲食？運動了嗎？