當你自卑，迷茫的時候，說明你的能量已經很低很低了！一個人如果保持能量恆定在500分以上，做什麼的是順利的，貴人自然也會出現哦！

其實你想得到的不是原因，引起自卑的原因有很多，就不用說了。

你想得到的是如何才能不自卑，這是正確的吧！

只有一個辦法，找到讓自己自信的道路！

如何讓自己自信起來，一個最簡單的辦法就是找到自己擅長做的事情，並把這件事情做好。（畫重點！！）

比如你有什麼興趣愛好，書畫？音樂？體育？手工？口才？交際？

無論是哪一樣，找出來，並把它做好。不要把時間浪費在享樂上，去努力做好一件事情吧！

只要你有一種事情做好，你的自信就會回來！！

當受到挫折自己心裡無法承受或長期壓抑的時候就會出現一種心理、對很多事失去了信心、不想和人接觸的害怕心理。此時的心理非常脆弱，內心潛意識對自己形成保護，開始封閉自己的內心世界。這是本人對自己曾經自卑心理的感知。自卑就是不肯面對此時的自己。要想走出這種狀態就要讓自己接受自己，這就是我、不去在意別人看法，我走的是自己的路。堅定自己的信念一定可以走出心裡困境。只有先接受了自己才可以以常態接受這個世界。

本人的觀點經驗是

1人不要和別人比，要和自己比，各方面事情給自己制定合理的小目標，每天有進步就好。俗話說：金無赤金，人無完人。有權威新聞報道，中國某省有一市長患有社交恐懼症，但是人家透過自己的努力還是當上了市長，所以我們不要只看到自己的缺點與不足，要看到自己的優點與長處。

2要擁有積極的心理暗示，心理暗示的作用很強大，例如，有一外企職員，看到自己經理每天都是昂首挺胸，西裝革履，辦事雷厲風行，結果他也把自己想象成像自己經理一樣的成功人士，像經理一樣著裝談吐，慢慢的，自己越來越自信，工作業績突出，後來仕途平步青雲，人生一片光明。

3勇於面對與實踐。

自卑確實讓人很難受，我相信每個人或多或少都有過自卑的時候。我記得自己小時候有段時間就特別自卑，後來怎麼克服的，我也不記得了。

在我看來，你要解決自卑這個問題，可以嘗試以下幾點：

首先，不要去抗拒，抗拒自卑反而會給自己造成更大困擾。接納自己有自卑存在，其實就是改變的開始。

其次，嘗試慢慢突破，一次只前進一點點，比如不敢面對別人，下次就故意去面對，上次面對10秒就受不了，下次試試20秒，然後30、40......一路增加，很快就會產生免疫。

第三，要意識到其實自卑是一種動力，很多人的成功底層就是因為自卑，比如劉強東，甚至整個中國這個民族，之所以這幾十年高速發展，也是因為窮怕了，自卑反而成了非常強的動力。

你好！朋友，說到自卑，不知道怎麼面對，我可以告訴你一個真實的個人故事！看過你就會知道:

小時候，在我們那一代的年紀裡，我們家在村子裡家境是最落魄的，父母都是樸實的農民，那時我們住的是很老的木房子，一到下雨天到處漏水，用各種盆子包括水桶接水，只為不被雨水淋溼，很多玩得好的夥伴們他們的父母不讓孩子跟我玩，說是太寒霜了，不想讓孩子和我們接觸。有時去夥伴們家玩，也是受到冷嘲熱諷！在小小年紀年幼的心靈裡留下了灰色的陰影和不堪回首的自卑，每次都不敢面對別人，甚至都不敢面對自己，怎麼會這樣？無數次這樣問自己，想不清大人的世界怎麼那麼複雜？

這樣過著自卑一直到上學懂事了，每次別人一問你住在哪？心裡就會感到無地自容，想找個地洞鑽進去，每次等同學回家了，自己一個人才敢回家，生怕別人知道家境的簡陋和貧寒，其實是自卑不知道怎麼面對？

有一次放學，我以為同學都回去了，自己獨自一個人剛要往家走的時候，發現同學跟在後面，或許同學是好奇想知道我到底住在哪？當她知道我住在那木房子裡的時候，她驚訝地說了一句:哦！原來你住在這樣的地方，太可怕了！我要告訴其餘的同學，讓他們不要跟你玩！

從那以後同學都知道了，沒有一個人安慰你，同情你，幼小的心靈承受了沉重的打擊和痛苦，自卑感一直伴隨著自己不得安寧，像魔鬼一樣折磨著自己，都不敢抬頭面對身邊的一切，包括自己，怎麼如此不堪？

後來，我到了懵懂長大的年紀，再一次更加沉重的打擊和自卑折磨著我，那就是我的父親因為想要我們過上好日子，不想受別人冷眼，聽旁邊的人慫恿賭了一把輸了，欠了幾萬元的賭債，這個驚人的訊息使貧困的家庭雪上加霜，像冬天裡凍壞了的白菜，全然沒有一絲生機的氣息！家裡天天有人來，天天有人來鬧，更有甚者，有人拿刀來，其實是為了來要錢還債。

我清楚的記得有一天早晨，父親去遠方親戚家幹活去了，有幾個人一夥帶刀來要錢，由於家裡實在沒有那麼多，那些人動恕了，用刀把我母親捅了一下，幸好那刀是生鏽的，只是從我母親身邊擦過！村裡旁邊的人都是看著笑話，就像是看放映的電影，那時的我自卑的看著，流著眼淚，心裡痛得想死，也許活著都沒什麼意義了？眼睜睜的看著母親，卻束手無力！

最後還是要感謝母親大人的偉大，為了幫父親還欠下的賭債，起早貪黑比以前更加勞苦，一天工作不停，基本沒怎麼休息，父親也痛改前非，知道後悔當初的不應該，更加努力，馬不停歇的工作著，終於經過努力還清了債務！

再後來父母親做起了生意，天天的忙碌家境越來越好！

我永遠記得發生那件事時母親說過的一翻話:即使我們在怎麼落魄，母親一直都在你們身邊愛你們，不管在怎麼被別人瞧不起，自己要瞧得起自己，加油努力，日子會越來越好的！

從那以後，我不再自卑，不再不敢面對，感恩我的母親，也感恩我的父親，更加要感恩生活中的所有磨難和打擊，那是成長的新增劑會使人越來越勇敢，會使人越來越堅強，會使人越來越自信！

朋友，相信自己！肯定自己！不要自卑，勇敢面對！加油！明天會更好！“走自己的路，讓別人去說吧！”

70後的人，隨著自己的青春年華，市區已經沒有了曾經的方法，剩下的只有是自卑的心理。因為步入中年的人，往往自己就缺少了自信，缺少了以前的雄心壯志，缺少了那種創業的激情，往往總是害怕做事情受到挫敗，往往總是有一種輸不起的感覺。而且有一種沉沉的壓抑感，始終在自己的心頭。那就是我們這一代的中年人面對的困境實在是太多，面對的壓力實在是太大，面對的挫折實在是太多，所以無論我們怎樣做，都有一種自卑的心裡在時刻跟隨著我們。讓我們壓抑鬱悶，讓我們有時候常常的煩惱。在自己工作的地方，在自己的家庭裡，往往壓力都是負擔和壓力同在。上有老下有小，一切都是需要你來打理一切都需要你自己來改變。可是年老的心態已經慢慢的沉澱下來，不會再有那種不服輸的精神了，不會再有那種不怕困難的動力了。反而總是有一種，怕別人瞧不起自己，怕別人不相信自己的實力的感覺。看到那些年輕氣盛的人都有的走上了成功，所以就顯得自己有些渺小，常常有一些自卑在心裡在作祟。感覺到這個世界的無情，這生活的無奈。常常都給人一種壓抑感，所以我覺得作為中年人，一定不要時刻有一種自卑的感覺，要有一種我依然還行，我依然寶刀未老的感覺，要有自信自強的心態才能讓自己效率生活才能讓自己在困難重重的中年危機裡殺出一條血路，讓自己快活的生活，自信的生活。這樣才擁有一箇中年人的依然壯麗的人生。

自卑，

有可能是自己的野心無法支撐自己的夢想，造成了四處碰壁，慘敗而歸，失去了一切勇氣。

也有可能在家裡面過的是養尊處優的生活，被普通父母養成了富二代的樣子，當進入社會以後，眼高手低，四處招人不待見，感覺到了自己的一無是處。

從小生活在被父母捧在手心裡面的生活中，養成了公子哥的心高氣傲。當自己進入社會以後，自己的能力遠遠無法支撐自己那一顆心高氣傲的心，讓自己的身心受到嚴重的打擊，失敗感隨之而來。

根本家庭教育，培養真才實幹的人。

俞敏洪說：我整整自卑了10年，自卑比狂妄更糟糕。

網上有的是改善自卑的方法，周邊人也都樂意給你建議；但是為什麼有好多人走不出這個怪圈呢？

很多人是自己給自己貼的標籤。活在這個標籤下，自己就會有許多理由，就會讓許多不合理的舉止變得合理化。其實真正想消除自卑，並不是找不到方法，而是自己缺乏勇氣去付諸行動。如果這個問題不解決，就相當於給自己的自卑找了個合理的藉口，然後一邊深深自卑，一邊自我憐惜。

從小被嚴格要求的人，容易形成自卑心理。當他們是小孩的時候，得到許多不滿的評價，於是這個聲音就深刻地停留在潛意識當中。長大之後，無論他怎麼努力，這個聲音一直縈繞在耳邊，稍有不如意這個聲音就會自動冒出來，一遍一遍批評自己。

長大之後，我們需要定期清理這些負面評價。讓自己不再活在他人的評價當中，才能真正地釋放自己，擺脫負能量。

越是自卑，越是不敢嘗試；越少嘗試，就越窩囊。於是這就形成了一種惡性迴圈，讓自己整天縮在殼子裡，畫地為牢。

去做一件自己沒做過的事情，無論做得怎樣，只要去做了，就給自己一些獎勵。這樣能夠讓大腦一直保持在稍許壓力的狀態，同時透過自我獎勵調動大腦的內在獎勵系統。這樣堅持一段時間，這個自我激勵的閉環形成之後，就能一點一點走出自己的殼子裡。

有句老話，叫做“可憐之人必有可恨之處”。如果一直給自己貼著“可憐”這個標籤，就相當於允許自己身上有很多不好的行為方式。所謂的“窮人思維”也就是這個道理，所以若想改善自卑，意識方面是最根本的。只有過了自己內心這一關，才能逃離內心的牢籠。

感謝邀請！這種情況我一度有過。那是被我最最親近的人出賣後，我一時轉不過彎來，是啊，在一起風風雨雨二、三十年，有同甘共苦，有相互扶持，有相親相愛，有牽腸掛肚，有甘願為對方赴湯蹈火，酸甜苦辣盡情嚐遍。也許我活得太卑微了，生活中什麼都以他為中心，即使他做了不該做做事，說了不該說的話，我本著家醜不可外揚的玩固思想，一次又一次地原諒了他，可這時的他骨子裡己經不把我當回事了。有一次因為一件小事，他竟然揚言要殺了我，而且是在不確定的時間裡。這時我徹底醒悟了，儘管我委屈求全，儘管我求同存異，我們之間己經沒有了共同點，在他出爾反爾的決定後，我也決定走自己的路，無論怎樣，要自強自立。

這時候我感到自卑，出面怕見人，見了人怕和別人說話，即使說了一兩句話也隱約感覺人家在嘲笑我。其時的我慌慌不可終日，不知出路在那裡。經過一段時間的沉澱，我走出來了，是啊，現在的社會只要有雙勤勞的雙手和智慧的大腦，到那不是一片籃天？只有自己活出精彩才是給某些人一個響亮的回答:我行！