浮躁的時代緣起於浮躁的社會現象，快速的追求財富,想走捷徑達到自己的理想人生目標，記得金庸先生作品《天龍八部》中有句話：天下人熙熙攘攘往來奔走，皆為利也！

在如此浮躁的時代，靜心沉澱自己，這需要個前提條件養家,衣食無憂,生病、養老無憂。贍養老人無憂！有穩定的生活收入，完善的養老保障才能談到靜心沉澱自己，發掘內心深處所希望的訴求,提升自我，完善自我。試想一個為了明天生活操勞奔波的人，為了生活撇家舍業,國外辛苦打工養家的人，沉澱自己也許就是奢侈的想法吧。

悲哀的是：靜心沉澱也是需要分社會階層的，，我想但現實不允許！

當浮躁的時候我會出去走走，看看外面的風景，試著放空自己不去想不高興的事情。寫日記把浮躁的心情記錄下來，告訴自己當以後看到今天的浮躁的心情一定覺的自己很可笑。

經歷的多了自然也就成熟多了?在苦海中垂練能把事看明瞭，也就不那麼衝動了。一個從頭看到尾的人?背後一定經歷了常人沒經歷的事。才會冷靜知事而後勇

漫漫人生路，聖人況且吾日三省吾身，何況我們這些凡夫俗子呢，難免會有心裡浮躁、迷茫的時候，這個是正常的現象，不要太過於著急而失去自我。

浮躁說明自己的內心不夠強大！有時候挺著急，但又挺無奈。沉澱下來浮躁的心❤不是一朝一夕的，要堅持下來才行。

首先，“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”讀書是一個終生學習的過程，它可以是我們學到很多知識，結識很多朋友，可以淨化我們的心靈，可以提高我們的眼界，書籍是把從人類伊始到現在所有的時間，空間的東西全部都凝結出來的精華。任何人都不可能把所有的事情都經歷一遍，所以讀書就可以，讓我們更加智慧，讓我們懂得處理事情的方法，讓我們的思維變得更加敏捷，所以我們首先要樹立活到老學到老的恆心。

其次，要多思考，要做一個有腦子的人，要學會思考，要學會控制自己的情緒，所有的事情都有不同的處理方法，導致的結果也就不一樣，要學會權衡利弊，任何事情都不能盲目的，做事情前，先讓自己冷靜下來，再做決定。

最後，做事情要有條理有計劃，你沒有計劃做事情就比較迷茫，不知道下步該幹嘛，只能走一步看一步，制定了計劃以後你就可以按照它，執行它，就知道自己的目標在哪裡，就不會再猶豫，再拖延，才能迅速的做成一件事。

——小k

浮躁，用白話一點的說法解釋就是做事不專心。看書的時候想的不是書，工作的時候想的不是工作，心手不一。

大多數人都有這種現象，因為人心裡都有懶惰的因子。所以想要改變浮躁，首先要做到平常心，正確對待。

浮躁不是你一個人的專利，千萬不要因為無法克服就懲罰自己，自暴自棄，或是給自己制定強制性計劃。對自己過分反而會壓垮自己。

具體的做法可以參考一下幾點。

1、關閉手機——時不時的拿起手機看一眼，很難靜下心做事，這是現代人浮躁的主要因素。不要擔心會錯過什麼重要資訊，試著離開手機兩小時。

2、空閒時詢問自己——今天是因為什麼想法干擾了自己工作？為什麼會因為這件事分心？這事真的重要嗎？分心去想有用嗎？明天能不能想到辦法克服？

3、聽聽喜歡的音樂——浮躁的時候，放自己喜歡的音樂會有很好的沉澱效果。

4、反覆訓練專注力——專注是克服浮躁的最好辦法，訓練的方法也很多，就不一一列舉了。上網搜或者書上找都可以。要求自己從簡單開始，比如先專注5分鐘，慢慢加到10分鐘。

世事沉於心。

浮躁的世界，浮躁的心。在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。很多時候心浮躁得像有千萬只小鹿跳過。

著名作家賈平凹透過他的小說《浮躁》指出現代人浮躁的原因，是主體意識的高昂和自身素質的低下。由於這二者之間的矛盾，人們的思想、行為便表現出極度的浮躁來。

勾踐臥薪嚐膽，不浮躁，冷靜，才有後來的三千越甲可吞吳，古人尚且如此，更何況活在當代的我們。

世界是浮躁的，我們的心亦是浮躁的，既然是浮躁，我們只能想辦法克服。我認為可以從幾個方面去克服：1.剋制浮躁就是看書，看書能讓人的內心很快安靜下來，不再那麼浮躁。2. 練練字，隨著字跡的工整，煩躁的心也慢慢趨於平靜。3.練練瑜伽、跟著節奏會使人心曠神怡,排出雜念,會讓你寧靜下來，釋放自己。4.去走路、去跑步，去野外散散步，優美的風景能讓你很快忘記自己的心裡浮躁。在晚上的話可以看看夜空，數下星星，吹一下晚風，都能讓人的心得到沉靜。這個浮躁的世界中，懂得沉下心來的人不多，希望你我是其中之一。

面對百花齊放、流光溢彩的大千世界，每個人都難以控制那顆驛動的心，有一種無名狀的誘惑在你心裡環繞，這就是讓人浮躁的根源。

我們大家是凡人，面對誘惑，如果無動於衷，那是騙人的話。但是面對誘惑，我們要作出正確的選擇，我們是人是有理智的，我們是名利的主人，而不能成為名利的奴隸。而心情浮躁的越重，自已的期望值越高，越讓人迷失。我們這時要調節自己心靈的理智，把人生大目標看成是完成一個個小目標為基礎，要尊尋自然規律和順序，一天天積累而上，切不可急於求成，才能把浮躁的心沉澱下來。

此次，要守住人格的底線，面對不安份的心，該拿的拿，該放的放。對於浮躁的心情，是缺泛對於現實社會的冷靜認識和思考，沒有自覺完善自己對社會的道義和關懷，只有放與得的完全結合，生命才活在充實、飽滿和快樂之中。在人生路上，而對各種各樣的誘惑都想得，這樣的結果只能讓自己失去更多，心更焦慮。

再次是，下決心努力奮發向上，用勇往進取的動力打敗浮躁的心。只有自己努力了，不斷改變自己的狀況，有一顆成大事的決心和恆心，用精神和動力阻止了浮躁。使你自已完全沉澱下來幹事，人生一定會走到一個正常你想要的至高點。

有自己的宗教信仰。

我發現佛教是世界上最好的宗教。

因為他是慈悲的、智慧的、真實存在的。

首先要確定是什麼原因讓你浮躁的。

任何的浮躁都是有原因的，找到原因，分析原因，解決問題。

現在的社會節奏真的是太快了，快的都快跟不上了。每天忙裡忙外的，普通人除了上班下班吃飯睡覺以外，還能幹點什麼？

每天如此的死性迴圈難免會產生浮躁，生活中沒有什麼新鮮的事物進入我們的生活，這會讓我能感覺到生活很乏味枯燥，心態低落。

我們不妨在空閒的時候，多做一些動手的事情，比如自己在家裡做做飯，和家人朋友去一些郊區旅遊景點去轉一轉遠離城市的喧鬧，放鬆放鬆心情，感受一下大自然的氣息。

學著把心靜下來，心靜了，才能聽見自己的內心。也許，你正狂熱追求的，並非你真正想要的，只是遷就了別人或者社會。

看淡世間繁華榮辱，不以物喜，不以己悲。

追逐老莊之思想：逍遙

膜拜鄭燮之人生哲學：難得糊塗。

多躬耕於知識，潛心於文字，怡情於花草田園，歷練陶淵明採菊東籬下，悠然見南山的心境。

再則學學阿Q的精神勝利法。

此乃老年人的養生之道！

年輕人小荷才露尖尖角，路漫漫其修遠兮，應吾將上下而求索，不待揚鞭自奮蹄，在浮躁聒噪中激流勇進，爭渡爭渡，驚起一灘鷗鷺，在百舸爭流後，大浪淘沙，待到山花浪漫時，汝在叢中笑。

人到中年，經歷了溝溝坎坎，懂得了時間是治癒心情浮躁的良藥。

當你瑣事纏身，走頭無路的時候，最需要的是靜下心，沉住氣，耐住寂寞，把一切交給時間去定奪。

要知道辦法總比問題多，也許計劃沒有變化快，還有就是相信一切都是最好的安排。

經濟變革時代浮躁成了一種通病，讓每個社會人都感同身受，要想沉下心來置身世外確實不易，但隨著變革的進展，浮躁現象所產生的惡果會越來越明顯，讓整個社會所覺醒，從而消除浮躁滋生的市場。個人做事應胸懷坦大，不忘初心，做好自己的每一件事，實現心中善良，美好的目標。

謝謝邀請，首先要先清楚浮躁的原因。第一，改革開放把重點放在了物質文明建設上，在中國這個農業文明為基礎的國家裡，不患寡而患不均，相互攀比之風驟起，同時，教育界的改革我認為是不成功的，目的性與功利性充斥了教育和醫療而放棄了真正的目的，那就是為社會育人，為國家育人，丟失了德育。第二，是因為科技解放了生產力提高了生產效率，高效能是社會中每個行業的追捧目標，但是這樣的結果導致了人們的迫切感、急促感，也就是說的壓力太大。第三，俗話說知命才能知足，市場經濟體制下，人們在心靈雞湯和勵志故事的催化下，個個不滿足現狀，個個想解放人類，迷失了自我。就這樣擅於攀比的文化下，沒有德育充盈精神，現在人又不相信命運的按排，超越自我的代價就是浮躁，有幾個人能安心看書，用筆寫字，靜看風起，欣賞日落，可以說，不拿手機都上不了廁所。那麼想要沉住氣，內心平靜，我認為還是要從國學中找工具，比如看看八字先認清自己是什麼樣的人，看看周易理解事物的變化規律，運來時能激揚奮進，運去時不妄自菲薄，放下顧慮，靜觀其變。放下才能放鬆！

我每次失去理智的時候，都會給自己念幾遍，菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃一般讓我失去理智的都是我十分在意的人。真的沒辦法，捨不得打不是？就自己慢慢冷靜吧。。

首先，要想想自己到底是因為什麼而浮躁，然後接下來要找個安靜的地方，想想自己以前不會浮躁的時候做了些什麼事，安安靜靜的沉思，什麼也不多慮，然後找個緩解浮躁的方式去發洩，鎮靜自己的心態，潛意識裡告訴自己要沉靜，不要浮躁，持續一段時間按照自己平靜的心態去做事，相信馬上就會迴歸自己平靜有序的狀態了。

社會浮躁和你本身沒‌有關‌系，你靜不‌下心好好做‌事那是‌因為你對自己追求的目標不夠堅定。

社‌會浮‌躁是社會的事，你如‌果因為社‌會浮躁而受影響，那隻‌能說明一‌個問‌題，你對自‌己當初的追‌求，當初的堅‌守出‌現了懷‌疑，出現了動‌搖。

你是在懷‌疑自‌己的想法是不是錯了，是‌不是不適‌合時代了，是不是別‌人都“聰明”的時‌候自‌己卻在犯傻。

你是在想自己要不要也有點“功利心”跟隨大流，反正別‌人都這樣子做的，自己為什‌麼不可‌以。

其實人啊，耐得住寂‌寞，才守得住繁‌華，堅持自己的原‌則是人最高貴的品質。

浮噪的社會帶來的就是人心的浮噪。

看不到希望的事不想做，付出太多的事不想做，最好可以少多收穫，甚至不付出馬上能收穫。

如果有一個能掙錢的專案，掙錢快，付出少的一定有人做，而前期需要投入時間精力積累的，就算前途光明，也很多人會選擇放棄。

因為受太多因素困擾，別人的成功、別人的眼光或者別人的意見，容易被影響，太過於目標本身，一旦無法短期內看到收益，就會放棄。

我們都知道要設定目標，比如我的公司要做到多大，我要掙到多少錢，我要做到什麼職位，設定這個目標本身沒問題，但很多人容易把關注點一直盯在目標上，我們都知道，目標能不能實現有很多困素決定，很多我們自己無法控制的因素，比如我在悟空裡回答問題，最後能不能有收益，收益多少，我都沒有辦法控制。所以造成各種擔擾，而唯一可控的其實只有自己的行動，古人常說“盡人事，聽天命”，儘量把關注點放在自己的行動上，只要自己做好自己應該做的事，其他的交給時間，讓自己專注地踏踏實實地做好每一件事，擔憂和焦慮也會少了，一旦我們又開始要擔擾、焦慮時時，我們要有意識地提醒自己並把自己拉出來，給自己找事情做。

培養做事的專注能力，有目標但又不為目標所困擾，將目標分解後只專注於每天的實際行動，慢慢地就能讓自己沉澱下來。