按中醫理論主要有4類：

1、心事多，壓力大，長期悶悶不樂，這類人容易導致肝氣鬱結，會造成黃褐斑。

2、房事過度，腎精虧虛，容易生成黃褐斑。

3、吃得少，消化不好，體內溼氣重的人也容易生黃褐斑。

4、氣血兩虛，血瘀成斑。

中醫認為本病主要是由於肝，脾，腎三髒功能失調所致，或肝鬱氣滯，或腎虛精血不足，或脾虛痰溼凝聚。現代醫學認為主要跟性腺內分泌功能紊亂和日光照射這二大因素有關。

黃褐斑是一種以面部色素沉著為主要特徵的面板病，育齡期女性是其發病的主要人群。黃褐斑主要長在患者的顴骨周圍，還有些發生在眼眶、前額、鼻子和上唇部，常常以對稱的形式出現。

黃褐斑屬於一種多發性、難治性面板病，真正的病因至今還不清楚。因為多發於中青年女性，所以有人認為與女性內分泌系統紊亂有關。除了內分泌因素之外，人們發現懷孕、口服避孕藥、罹患慢性肝炎或者膽囊炎、使用化妝品或者藥品不當、紫外線照射、空氣汙染甚至情緒不佳，都會加重黃褐斑的症狀。此外，黃褐斑的出現還具有一定的遺傳現象。

哪些人容易長黃褐斑呢？這就不得不說一下黃褐斑的誘發因素了：

1、紫外線照射，紫外線會促進面板黑色素細胞的增加，從而促進了黃褐斑的生成和加重；

2、懷孕，懷孕導致的內分泌激素水平的改變，也會引起面板黑色素細胞的增生，這種情況的黃褐斑會在孕後逐漸消退；同樣的道理，長期口服避孕藥也會誘發黃褐斑；

3、疾病，特別是某些婦科疾病、肝膽疾病、甲狀腺疾病等，與黃褐斑的生成關係也很大；

4、飲食，食物中長期缺乏維生素、谷胱甘肽、煙酸等營養物質，也會造成黑色素沉積、產生黃褐斑；

5、化妝品，黃褐斑常常發生在女性大量使用化妝品的年齡，這與反覆化妝和卸妝造成的面板損傷有關。

要減輕黃褐斑的煩惱，可以採取以下措施：

1、儘量避免面部面板直接暴露在強烈的日光下，外出一定要使用遮陽工具；

2、儘量減少化妝品對面板的刺激，根據面板特點選擇溫和的化妝品，少用刺激性強的化妝品等；

3、注意營養均衡，不要輕易地節食或者挑食；要保障每天高質量的睡眠，給面板有足夠的休養時間。

單看這兩個詞語好像並沒有什麼獨特之處，可如果能讓這兩個詞單獨去形容一個人的肌膚，那真是所有女人都追求的事情。畢竟誰不想有個漂亮的臉蛋呢？愛美之心人皆有之，女人更甚。

但這條路是很艱難的，在我們青春最好年華的時候，陪伴我們的是青春痘；隨著年月的增長，伴隨而來的還有黃褐斑在阻擋我們的腳步。長痘長斑都不是我們本意，但是這也證明我們的身體、生活等出現了問題才引起了面板的這些問題。

黃褐斑的出現源於自身

Sunny長期暴曬

女生的角質層要比男性薄很多，所以受到Sunny照射的時候，能抵擋的很少，紫外線會深入到女性的面板深處，刺激黑色素的合成，形成了黃褐斑。

所以不管是什麼季節，什麼天氣，都要做好防曬。更要認識一個誤區，防曬霜並不是只有夏天用的，就算是寒風凜冽的冬天照樣用得到，下雪天Sunny中的紫外線比夏天的並不少，所以防曬霜就和平時的護膚品是一樣每天都要用的。

激素紊亂

許多人都知道，內分泌失調下巴會長痘，但很少有人知道黃褐斑也跟內分泌有關係。跟女性有關的，直接的就是雌激素，當女性懷孕或者服用避孕藥等含有雌激素的藥物，就會導致體內的雌激素水平過高，黑素體活躍頻繁，敷在臉面就是黃褐斑。

除了避免服用安眠藥之外，平時還應該多補充祛斑皂甙，而祛斑皂甙是鹿胎和鹿茸的成分中提取來的，鹿茸所含特製蛋白可以幫助調經養顏，使氣旺血充，令肌膚有光澤；而鹿胎中特有的鹿黃酮成分，可以抑制絡氨酸酶的活性、增強氧化物歧化酶的活性，能有效的抑制黑素的形成，達到去除黃褐斑的效果。

經常化妝

大街上放眼望去全部都是妝容精緻的小姐姐，化妝似乎對於這個社會是很平常的事情，記得有個朋友告訴我：化妝是對其他人的尊重。

但現在大部分化妝品裡大多都含有多多少少的重金屬元素，這些金屬元素深入面板，如果卸妝不乾淨的話就會形成可惡的黃褐斑。所以如果發現臉上出現了黃褐斑，不要想著多打一層BB霜來掩飾了，要檢查是否是自身化妝品出現了問題。

作息不規律

熬夜黨的隊伍越來越壯大了，除了上班族迫不得已要加班面對電腦繼續奮戰，熬夜玩手機的人也是越來越多，經常熬夜的人面板也會跟著疲倦，器官的代寫速度也會下降，長此以往，面板角質層就會缺失營養而黯淡無光，引起色素沉著等問題。

平時應該早睡，儘量11點前上床睡覺，還要多喝水、多吃蔬菜和應季水果，給身體補充蛋白質和水分，面板才會保持應有的狀態。

臉上有斑的人一般都會比沒有斑的人顯得更有沮喪，給人的感覺就是整天沒有精氣神的那樣，主要還是因為他們的臉上有斑，會讓人自己本身有一種不自信存在，久而久之就出表現出來。自己有可能不知道，但是身邊的人一看就能看出來。女性臉上的黃褐斑一般是存在範圍大，發病率高，難治癒的特點，正是因為這些特點，也給廣大女性帶來了很多的問題，真的是一顆“攔路虎”！

黃褐斑就是因為臉上面板黑色素增加，逐漸在臉上形成的斑斑斑點。人群不固定，有的人可能一出生就攜帶者黃褐斑的基因，也有人因為後期因為種種原因，導致自己的內分泌失調或者是暴曬的原因，導致自己臉上的黃褐斑開始出現。這種斑的形狀也是很難把握的，大小也是不一定的，一旦被斑點纏上，那麼很難讓它“下斑”！

其實在生活中有一種食物是可以祛斑美白肌膚的，那就是常吃的黑芝麻。相信大家對黑芝麻還是不陌生的吧，原因就在於很多的人知道黑芝麻是用來促進頭髮生長，同時還能夠染黑頭髮的吧！但是大家忽視了一個問題，那就是黑芝麻是可以祛斑美白肌膚的，經常食用是可以起到很好的作用的。

黑芝麻之所以能夠祛斑，美白肌膚，主要還是因為裡面含很豐富的黃酮類物質，含有黃酮類的食物能夠很好的抗氧化性。同時黑芝麻可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起面板乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。沒事多吃一點黑芝麻。

去斑鹿胎粉能有效調節垂體、下丘腦、卵巢性腺，抗炎、鎮痛，精細調節內分泌，穩定雌激素最佳水平，減少雌激素對黑色素的刺激，在源頭上抑制黃褐斑的發生與反覆；去斑鹿胎粉含有增強超氧化物歧化酶活性的物質，清除自由基，阻止自由基攻擊面板組織細胞，改善黑色素代謝細胞功能，加快黑色素代謝，增加面板內氨基酸含量，促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，改善肌膚彈性，抗皺抗衰老。

去斑鹿胎粉能夠有效抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的合成，減輕黑色素代謝壓力，降低色素沉著，從根源減少黑色素的發生與排洩，降低黃褐斑的產生，在醫學上也被廣泛應用於全身美白，效果非常好。

黃褐斑主要是由於內分泌失調引起的，此外也和日常的作息，飲食，心情等都有關係

所以，想要預防黃褐斑，保持好心情，正常作息，不要熬夜，多運動，還有就是多喝熱水

最後，如果有了黃褐斑，不要著急，黃褐斑也是可以治療的，只要去正規的面板醫療診所或者是醫院面板科進行治療就可以解決問題了

易長黃褐斑的人群有：

1、乾性面板

透過對黃褐斑病理部位面板的檢測發現，長黃褐斑的乾性面板中，面板角質層的含水量、皮脂含量相對較低，經皮水流失也較高，缺水面板的微迴圈能力和其他膚質相比不高，面板屏障保護功能相對較低。所以，幹皮是黃褐斑發病的主要誘因之一。

2、面板屏障薄

面板屏障單薄不單會導致紅血絲增多，有面板科專家認為，面板屏障受損會引發肌膚炎性，面板會代償性引起黑色素細胞活躍，促進色斑生成。

3、妊娠期女性

妊娠期的準媽媽們身體孕激素水平會增加，面部會出現妊娠斑（黃褐斑也叫妊娠斑），但是有些女性在結束妊娠後斑點會消失，當然也會存在不會消失的。更年期求美者因為體內雌激素水平的變化，以及情緒波動的影響，內分泌會處於一種不穩定狀態，身體在區域性時間內也會長出黃褐斑。

黃褐斑是可以治癒的。雖然黃褐斑的病因複雜、發病機制不詳，但其本質就是色素沉著。主要是黑色素產生太多、代謝速度太慢，黑色素在區域性面板堆積，形成了黃褐斑。所以在治療時，透過各種手段加速黑色素的代謝，一般經過3-6個月的規律治療後，黃褐斑就會明顯變淡。