很顯然這個問題你得先知道日馬伕人是誰，指的就是日系森女風格的端木晨琳，曾經獲南京市區賽區校花第二名，被成為網紅界的一股清流，當然最引人矚目的還是她那小虎牙。你問長這麼美吃的什麼，這個確實比較難回答，因為不是她身邊的人還真不知道吃的是什麼。至於美女是怎麼養成的，我覺得最重要的還是先天遺傳因素，遺傳真的很重要的，當然後天也可以改變，改變的只能是個人氣質和魅力了，也有人會說整容，那就另當別論了。

▍ 想要成為美女，首先還得自然和諧

丁丁很早之前寫過美的層次，和諧美——精緻美——個性美。

之前有位姑娘想要整形，來諮詢，很捨不得自己的厚唇，想要發揮個性美。但實際上，個性美一定是基於精緻美的基礎上的。即便比例五官不夠精緻，那也一定是勻稱和諧的。

對那位姑娘而言，參照整張臉蛋，縮減一點唇部的厚度，反而會減少突兀感。

和諧自然，意味著整體比例基本協調、對稱、均勻，沒有一處看著很突兀的、讓人覺得不舒服的存在。

▲ 越和諧自然的骨骼、比例、五官，美（不醜）的感受越強。

但演藝圈裡美女如雲，大部分人都已經滿足了和諧美和精緻美。比例也勻稱，顏值也沒什麼大硬傷。

▲ 鵝蛋臉，雙眼皮，均勻的五官大小，均勻的色彩濃淡，每一處都均勻地分散了你的注意力，反而沒辦法抓人眼球。

那怎樣才是能抓眼球的美女，讓人一提到美女就想到她們？——很簡單的兩條路線。

▍ 足夠驚豔，那即便沒有靈魂也是美

第一種是濃墨重彩，讓人第一眼就被驚豔到。

▲ 你一定會第一眼看到體積更大、顏色更豔、對比更強的這一朵牡丹。

▲ 放在臉蛋上也是如此，超乎一般水準的濃眉大眼，小臉高鼻，唇紅齒白，美得鮮豔奪目。

▲ 即便不受喜愛，美國觀眾也不能否認安妮海瑟薇的美貌程度。

▍ 更打動人的美女，一定會有自己的氣質

第二種，是在明豔五官的基礎上，還有更多的故事感。

我們之前說過的特色美，是很寶貴的特點，能讓別人記住你。

但擁有特色美並不意味著這一定是個美女。特色的存在更多的是給這張臉蛋一個發力點，讓你把目光停留在這個與眾不同的特徵點上，想要繼續去探究，去解讀。

但真正的大美人，可不會止步於讓人記住，她們的美有更強的生命力。

換句話說，她們的美是有氣質的。

▲ 比如王祖賢的英氣，張柏芝的俏麗，高圓圓的柔豔。

有一個特別突出的五官特徵像是彎道超車很討巧，但真正靠風格取勝的臉蛋才是實打實的硬實力。

每一個五官都是對自己風格的正向加強。比如王祖賢恰到好處的臉型長寬比、略帶倔強感的唇形更強化了難得的英氣。張柏芝略挑的眉形加上嬌俏的鼻頭和微張的薄唇，顯得靈氣逼人。

像這一類不靠極致的明豔大五官，而更靠風格脫穎而出的大美人，反而在量感上更適中，既有明豔度又有留白感，既驚豔又耐看。

這樣的美，才是有靈魂的。

美女養成全攻略~論一枚美女的自我修養~

要想成為一枚人見人愛的美女，不僅要有較高的顏值、漂亮的著裝、完美的妝容、細膩的面板...還要有氣質也就是會給人一種特別有仙氣的趕腳~

外貌是女人不可或缺的資本

但思想決定了外貌的價值

空有美貌沒有內涵的美是蒼白的

因此想要變得更美，記得內外兼修

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著裝可以折射出一個人的內心

透露出她的價值喜好、生活方式、個性涵養...

衣品不一定見人品

但某種程度上來說：衣品=情商

所以正確的著裝是每個人的必修課

拒絕盲目跟風

時尚是應該尋找適合自己的風格，而不是盲目的“趕時髦”！時尚，並非由金錢堆砌而來，重點在於對時尚理念的把握與傳承。一個女人只要有時尚的理念，不用花很多錢，就能把自己打扮得很高雅。相反，一個女人有很多錢，但沒有自身修養和時尚觀念，充其量只是各大品牌的載體”。記住！簡單精緻比時髦更重要，如果你不擅穿搭，對顏色的協調搭配也不敏感，對潮流元素拿捏不當，那就更加不要給自己堆加太多東西。簡單自然，同樣可以美的很高階！

敢於打破時尚規則

時尚是什麼？沒有人能定義什麼！因為它是可變的，沒有固定形態。起碼要敢於創新，打破規則，再加上好的品位，才能引領潮流吧？

有人說：40歲不應該穿球鞋，看起來不夠穩重；過了35歲就不要穿粉色系，太裝嫩，不能穿揹帶褲，不能扎麻花辮...但是真正的時尚是找到性格，找到屬於自己的東西，堅持下去，不是人云亦云、譁眾取寵、亂穿衣衫！

投資經典單品

所謂經典就是不受任何條件限制，不受潮流左右，經得起時間考驗。無論何時何地，穿著它們都一樣時尚耐看。

也就是說衣服不在於多而在於精，買再多不適合自己的潮流單品，都不如一件合身的、經典的款。比如白襯衫、小黑裙、白T、風衣、牛仔褲...

這些雖然都是你衣櫃裡的基礎款、百搭款，但在它們身上一次投資，真的會讓你持久受益。不管過了多少年都能令你別緻又好看。

當然，除了常見衣物，鞋包配飾也是必不可少的，有助於提升整體的精緻和品位。

經典的魅力不在於奢侈，而在於版型、面料和細節設計，隨著時間的流逝愈發的氣質璀璨。

多逛街，不要老等著別人甩連結

時尚這門課，最可怕的不是一無所知和一無所有，而是凡事都等著別人告訴她怎麼買怎麼買。

要知道好的衣服永遠藏在未知的店鋪裡，沒經歷過親手挑選、尋找美衣的過程，不會體會到穿上那一瞬間的驚喜和滿足感。

雖然網購越來越普遍，實體店越來越衰弱，但還是鼓勵大家多去逛逛，而不是等著別人甩連結。因為只有自己親自去感受，才能知道質量的優劣。

買衣服的時不要只顧著看價錢、款式，也要看看面料標籤，檢查邊腳縫線。

瞭解自己的體型

想要穿的好看，就要先了解自己的體型，學會揚長避短。即使沒有完美的身材也沒關係，至少你要有一顆追求美的心。

如果個子矮就要提高腰線，如果腿型不好就要學會遮，如果黑就不要穿誇張亮色，如果胖就不要就不要穿的太短或太長。衣服不能過緊，也不能過鬆，合體才會美的剛剛好。

每個人都害怕衰老尤其是女性

面板狀態是最直觀反映一個人年齡的標誌

但是要明白的是

面板是人體最重要的排洩器官之一

而非“吸收器官”

注意卸妝

卸妝不對，顏值報廢！有些女生只管研究怎麼化妝好看，每天馬馬虎虎卸妝，有的甚至帶妝入睡，這真的很可怕呀！！如果不及時卸妝，或者卸妝不乾淨，就會導致很多面板問題：色素沉澱、曬斑雀斑、面板老化、毛孔堵塞、黑頭粉刺越來越多...

想要卸妝乾淨又不傷面板戳下圖~

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飲食清淡、良好的作息習慣

經常吃辛辣、油膩、過甜的食物會導致油脂分泌旺盛，加重黑頭...飲食油膩的人也很容易有血熱、胃積熱、血淤的症狀，而這些病狀又會進一步促進黑頭、閉口的生長。所以，平時一定要注意飲食，少油！少鹽！少甜！少辣！講真，小編編試過最最最最好用的去黑頭方法就是運動+飲食+早睡，面板狀態那是真心好！

良好的作息習慣才是美的關鍵！對於女生來說，熬夜晚睡會導致內分泌紊亂，我們的面部容易出現水油不平衡，面部過於乾燥或過於油膩的現象。爆痘爆閉口也是常見的，最最最明顯的一點就是，熬夜晚睡容易出現黑眼圈眼袋...（熬夜修仙的你還只會怪罪眼霜沒效果，真的是夠夠的了！）

你要知道素顏的時候，黑眼圈眼袋可是超明顯的，會顯得你整個人都沒有氣色。而且在化妝的時候，你還要認真的去遮瑕，遮的好也就算了，技術不是很過關的寶寶遮瑕之後，可以說是慘不忍睹了，顏色錯、底妝不服帖、一秒鐘斑駁....所以，寶寶們儘量不要熬夜不要熬夜不要熬夜！

女人的美不是在臉孔上

是在姿態上

姿態是活的，臉孔是死的

所謂的“態”

就是指一個女人從骨子裡所體現出的氣質

漂亮和氣質，哪個更重要？其實，這個問題不難回答！首先，我們要搞清楚為什麼大家總是在強調“氣質”。首要原因應該是因為漂亮是不能被儲存的，它總會隨著年齡的老去而流失。也因為隨著年齡的增長，女人內心的沉澱之後，氣質美會越來越提高，越來越突出， 氣質比漂亮更有一種深入人心的美 ！無論對誰來說，氣質都是極高的讚美之詞！

有氣質的女人，即使白髮蒼蒼，依然美麗如畫，歲月從不敗美人！氣質，才是一個女人最高階的性感！

女人的氣質，是一種修養，從來與年齡無關，與歲月無染。

氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。Ta不是一支高階口紅、一身華麗衣服、一雙名牌高跟鞋能與之匹配的！如果胸無點墨，那任憑用在華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。

所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體，說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識，品德修養，不斷豐富自己！只有與眾不同的談吐和姿態，才能讓人可以感受到“外表之外的強大魅力”。

然而，天生就有氣質的人並不多！對於大部分年輕的姑娘們來說，不漂亮往往也意味著沒氣質。有氣質的，多半也不會是難看的！所以，我們先要學會漂亮。先讓自己的表面漂亮，同時慢慢雕琢自己的內在。我們想要的並不是只有漂亮，或者只有氣質，漂亮和氣質我們完全可以兼而得之！

一個人的姿態對氣質的影響勝於容貌！你可以仔細觀察一下週圍，一個人只要抬頭挺胸，渾身就會散發出高貴的氣質。而一旦彎腰駝背，外表看起來就立刻蒼老十歲。你要想象你的背上有一對天使翅膀，隨時感知這對翅膀，天使的翅膀就會讓你的姿態變優美！

一個人的氣質是內部修養，包括外在的行為談吐、待人接物的方式態度等。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。

不管音質、音色如何，小聲說話是談吐有氣質的首要標誌。但是，小聲到連交談的對方都聽不到，就代表缺乏自信。有氣質的人會用只有談話物件能夠明確聽到的聲音說話，說話的用字遣詞也是衡量Ta氣質的重要標準之一。除了基本的禮貌用語之外，說話的內容也非常重要，遠離謠言、不極力主張批判，是氣質美女必修的課程。記住，即使交談並不愉快，也不要忘了表達感謝！

想要表現氣質最有效的方法，就是動作緩慢而細心。但是，緩慢並不是越慢越好，要力求精準、準確地做一件事。在約定方面，氣質美女應該做到“說到做到”。如果做不到，不妨把“不隨便和他人約定”作為氣質美女的一個原則。

氣質不是學來的，而是培養出來！作為女人不能說太多，但要什麼都懂。我們不能腦袋空空、碌碌無為地過每一天。而是要對生活、對人生有自己的目標和專注的事，擁有一項適合自己的愛好。平時要多學東西，多看書（不是看8掛雜誌）。沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際，多聽聽有助於自己的沙龍講座。

瘦下來，再去談氣質！其實有氣質的女性，她們更懂得剋制，注重飲食習慣，以此保持美好的體態，健康優質的面板。相反，任性放縱的女性，苗條卻常成為曇花一現的回憶。缺乏自我管理能力，才會讓自己的身形越來越差。所以，看一個人的身材，特別是她修飾身材的方式，就大概知道她的修養和氣質。如果你體會過胖的感覺，你就能明白：為什麼只有瘦下來，才能享受更美好的人生。當你瘦下來，變成更美的自己，你就能慢慢體會到充滿可能的感覺。

氣質，是一種境界，一種心態，一種生活態度！做一個有氣質的女人，美得跳脫，美得高階！

若能同時兼備以上三種特質，傾倒眾生不在話下~

女神要點

1.先天因素:顏值，當然現在整容業很發達，可以後天改造

2.氣質:個人修養、氣場，日常生活慢慢積累，比如生於書香門第的姑娘特別的小家碧玉，或者是軍人家庭的英姿颯爽，還有商家世家的雷厲風行，這需要生活環境去培養。

3.穿著打扮，看個人型別，建議去看一下時尚的服飾或是定製，人靠衣裝，馬靠鞍，這是不變的道理。

4.個人保養，每個女人都需要保養自己，令自己更加年輕貌美，活得出彩，這是一個很重要的，不管是面板還是身材，這樣才能做一個常青藤女神

5.人脈或者說能力，女神都是有能力的，在專業的領域獲得成就，如果空有一副皮囊那不過是花瓶而已。可以練習琴棋書畫陶冶情操。

6.經濟能力，經濟獨立才能追求更多的自由，女神都應該是自由的，金絲雀才會被困住。

以上要點不分前後

我身邊也有很多這樣勤勉的女生，她們也的確是很多人眼裡的女神。

這個一個以前做銷售的姑娘，實現了自己的事業夢想，現在在上海買了房，瑪莎拉蒂，生活像詩一樣。

女神是養成的嗎？

女神是生成的吧！就好比形容人唱歌好聽，會說：“這個人嗓子是被天使問過的”。有些女神一出生，就自帶光環，窈窕的身姿，脫俗的容顏，讓你就是想......

女神是“生成”的吧！

“生成”的女神，現今社會有一種小的趨勢和社會的大環境，人們越來越覺得容貌的重要性。延伸而來的女神比比皆是，已經成了社會的一種組成部分。

女神有可能是“化成”的哦。

各種直播平臺、各種小影片裡從來不缺女神。去掉了美顏，丟掉了濾鏡，在沒有了後期的效果。你所看到的“女神”，就不是你心中的那個她了......

女神的養成每個人對女神的理解可能會不一樣，但前提肯定最起碼要說話聽著讓人舒服。

第二，適當化妝，習慣用冷暖兩色兩隻以上顏色的口紅，膚色不夠用粉底調整面色。

第三，保持乾淨，社交場合，每日更換外衣，無體臭、口臭等身體異味。

第四，一至兩天必須洗髮，中短髮女性每月至少修理一次。

第五，去重要場合打理髮型，讓頭髮整潔。

第六，學一些著裝，色彩搭配的知識。

六、學會面帶微笑，能夠控制悅目的表情，保持宜人的笑容和表情品。

七、體態端莊、優雅、得體，維持站、坐、行等正確的身體姿態。

八、學會控制說話時的語音、語調和語速，聲音清晰、悅耳、自然、友善。

九、能夠控制體形，控制甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物。

十、每天至少吃1-2個水果、1-2斤新鮮蔬菜、一斤牛奶、兩支酸奶、一個雞蛋、一些豆製品，還有高品質的保健品，複合酵素或維生素。

十一、每月至少花兩個小時以上的時間做兩次美容或自行學習較為專業的美容方式。

十二：養成護膚習慣，清潔面板、做面膜、給肌膚保溼等等。

以上都是基本的一些保養，和外在的一些東西，除此之外還要多讀書，不斷學習，修煉綜合素質，不斷提升內在氣質，真正做到內外兼修的女神!

既然是女神，那麼大家一定想到了女神的三個要點，膚白貌美大長腿。

當然了，如果你想做一個大眾女神，那不然呢，肯定首先要面板白，這個確實是先天因素比較佔的多一點，當然如果你後天保養的話，也是有可能讓自己的面板變得很白的。

其次美貌，其實大家雖然都在說人要注重內在美，外在美只是表象。但是在這一個看臉的社會，外在美其實是很重要的，然後再說大長腿，其實只要個子不是很低的女生，如果滿足前兩個條件的話，然後再稍微培養一下自己的氣質，你也可以慢慢成為大眾女神的。

其次，女生要提高自己的魅力，因為女生吸引男生最大的就是魅力。你看那些明星之所以成為女神，一方面確實憑藉自己出眾的臉能夠吸引到男人的目光，當然如果你對自己的臉特別不自信。你那麼你可以學習一下化妝術。

還有很重要的一點就是，女人千萬不能邋遢。你看那些即使長得不漂亮的，也就70分左右的女生也可以成為女神，因為他們首先衣著打扮都很得體，然後稍微再加一點點氣質，最起碼人家看著臉上不油膩，也不髒，所以每次出門幹什麼的，一定要把自己收拾的特別乾淨利索。

所以說想成為女神其實是不難，但重要的是堅持，你要堅持學習，堅持積累知識，不管幹什麼時候都要把自己收拾的乾淨利索，然後就是，多學習一些技巧。

當然了，穿著和衣服還是很重要的，畢竟俗話說得好，人靠一靠衣裳馬靠鞍，所以也要挑自己適合的衣服，然後讓衣服穿在自己的身上，感覺是最棒的。

所以。想要成為女神，你要學習的東西還很多，你在這條路上堅持下去，你就會成為女神，你就會越走越遠。