痛風患者是不能吃嘌呤含量高的食物的，會加重病情。現在患尿酸高的人越來越多，其實尿酸高大多都是由於飲食引起的，所以在飲食方面需要多加的注意，那麼，尿酸高的患者不能吃什麼呢?

1，避免辛辣食物

2，少吃紅肉

3，少喝酒，尤其是啤酒完全戒掉，其他酒類儘量少喝或不喝

4，少吃豆類和含鐵量高的食物

5，不吃或少吃動物內臟

6，菠菜，小蘿蔔少吃

7，拒絕海鮮

8，如果實在想吃肉可以把瘦肉，雞，鴨煮熟後去湯實用，不可吃紅燒或燉肉。

現在書上網上一查知道，雞鴨

魚肉，和動物內臟，豆製品黃豆芽都不能吃。只能吃些青菜，但是病好了都能吃。

哪些蔬菜嘌呤含量高：

呤高的有韭菜，豌豆、黃豆、花菜、大葉青菜、扁豆等。

在葷菜中都含有嘌呤成分，其中肉類，動物內臟、肉湯等含嘌呤高。

建議痛風患者少吃或不吃嘌呤含量高的蔬菜。

說起痛風，好多人都不再陌生，網路發達的今天，動動手指就能在網上搜索到痛風相關的資訊，都知道痛風和嘌呤代謝有關，雖然不知道嘌呤具體是啥，但是知道得了痛風需要控制飲食，尤其是高嘌呤飲食，都知道動物食品以及一些海產品含嘌呤是比較高的（但不是所有的動物食物和海產品都高，在這不細說），一般的蔬菜含嘌呤是比較低的，有的甚至為零。那麼，問題又來了，蔬菜是不是就可以隨便吃了呢？

今天，我們就專門說一下蔬菜：

主要有豆類（包括豌豆、青豆、 黃豆、 扁豆、紅豆、綠豆等）、 菠菜、 蘑菇、 菜花、蘆筍、紫菜、黑芝麻、枸杞、韭菜、香菇、豆苗等等，其中香菇、豆苗是蔬菜中含嘌呤最高的。雖然他們相對於動物食品來說含嘌呤算低的，但是在蔬菜裡面，這些算比較高的了，對痛風也是有影響的，所以也應限制或少量食用。特別是在痛風急性期，這類蔬菜是禁止食用的。

主要有南瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、苦瓜、芥菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、萵苣、甘藍、芹菜、捲心菜、山芋、土豆、洋蔥、空心菜、茼蒿菜、木耳、小油菜、芹菜等。這類蔬菜，相對是比較安全的（除了在急性發作期醫生要求禁食，不讓吃東西外），平時是可以放心食用的。

現今，人們已經將不合理的飲食和不科學的生活方式視為痛風發作的主要誘因，今天我們重點說了蔬菜，其他像主食、水果、飲品、肉食、海鮮等也都有講究。當然，我們不可能把所有的蔬菜都羅列起來說，而且不同的人對不同的蔬菜認識也不近相同，難免會有一些爭議，但是大家說的多的能吃的和說的多的不能吃的一般差不了太多。

當然除了飲食以外，像著涼、酗酒、劇烈運動或缺少運動、飲水少、長期飢餓等都會誘發痛風或加重病情。所以，保持良好的生活方式、適量的運動、科學的治療以及遵醫行為，能夠很好地幫助痛風患者康復，降低複發率，減少痛風之痛，提高生活質量。

我告訴你，我也是痛風，要找到痛風的源頭，現在不再大魚大肉，以前天天中午口渴喝律多肉湯，這些都是問題源頭！

現在一天最多隻吃兩塊肉，其他我也不挑食，是蔬菜就行，一般我芹菜，花菜，韮菜，青菜都行。早晚喝粥！喝粥！

豆芽菜豆製品不碰，我也沒像醫生說的天天吃藥，現在過三個月就去抽一次血看看尿酸值等，第一次發作600多，痛的我死去活來，吃了朋友介紹的藥，藥店才十幾塊錢，二小時就不痛了，連吃幾天就不痛了，不痛了就去醫院買了笨溴馬隆等一堆藥，剛開始笨溴馬隆一天吃一片。

喝很多茶，檸檬，山楂，苦瓜……

第二次抽血，降到200多，連醫生都懷疑的看著我……

目前穩定在300，保持天天早晚粥，中午一碗飯，反正現在肉貴，多吃蔬菜，偶爾吃點海帶，實在想喝湯，就衝點醬油湯，飄一點小蔬菜……

這日子過的也挺好，堅持頭三年不發，聽說以後發作的機率會很少！

很多痛風友友每天最痛苦的莫過於，這個嘌呤高不能吃，那個嘌呤也高最好也不要吃……

有些蔬菜嘌呤含量高也不敢去吃，如萵筍、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等嘌呤含量很高。相關研究表明，進食富含高嘌呤的蔬菜並不增加血尿酸水平及痛風的發病率，因此也不需要進行限制。

痛風友友們蔬菜放心吃吧，合理飲食，營養均衡更利於身體健康哦！