我們常常說番茄紅素對腺體健康有很大的助益，

生熟都可食用，生食可補維生素，熟食可以補充番茄紅素。

男性應該多食用。

番茄紅素主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。

它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。

科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。

番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。

它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。

番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。

就目前已知的各種人體所需的微量元素當中，

番茄紅素是唯一被醫學界認可，確認其對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果，有效抑制癌細胞的擴散和複製，還有預防心腦血管疾病、提高免疫力、保護細胞DNA免受自由基損害，防止細胞病變、突變、癌變；含強力抗氧化生物活物質。

醫學界對47000名健康男性作了為期6年的研究，

結果發現，每週攝取10份以上番茄製品的人，發生前列腺癌的機率降低45%，而服用4-7份的人只減少21%到34%。

用番茄紅素製成藥用膠囊治療前列腺癌獲得明顯療效。

所以服用番茄紅素對男性的前列腺健康有很好的促進作用。

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要的生理過程中都起著極其重要的作用。

是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。

鋅促進性器官正常發育保持正常的性功能。

男性缺鋅會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，性冷淡，精子減少。

生蠔是含鋅最多的天然食品之一，所以日常飲食當中適量食用生蠔能夠改善這類問題。