壓縮衣在歐美人士跑步健身時穿著還是很普遍的，不存在不穿的問題。題目所指的人群應該是擼鐵的大塊頭們，您想想，大塊頭們要想穿上和脫下一件壓縮衣是多麼困難的事情，而且過於緊繃也不舒服，大塊頭們要麼光膀子，要麼還是穿著為他們專門設計的健身背心更舒服，也更能展示肌肉。

壓縮衣是繼速乾衣之後的第二代功能衣，在功能性上除了具備比第一代更好一點的透氣排、汗性和舒適性之外，主要作用是透過壓縮肌肉，加速血液迴圈，迅速帶走運動時產生的乳酸，減緩運動疲勞和酸脹感，提升運動表現，提高運動成績，在器械鍛鍊中也能起到一點作用。壓縮衣的作用主要體現在有氧運動上，比如慢跑、騎行、鐵三等專案上，在以力量和增肌為主的鍛鍊中，起到的作用遠不如在有氧運動中那麼大。即使在有氧運動中，壓縮衣起到的作用也是比較有限的，比如馬拉松比賽中，身著全身壓縮衣的運動員在成績上可能只提高一點點，因此在各大馬拉松比賽中穿壓縮衣的運動員並不是太多。當然也不能因此完全否認壓縮衣的作用，比如在馬拉松比賽中穿著壓縮衣褲，尤其是壓縮長襪，對於改善全身，尤其是小腿血液迴圈還是有一定作用的。因為在長跑過程中，血液會逐步向小腿堆積，小腿會越來越粗，而不能及時流回心臟補充養分，影響身體供氧，進而影響運動成績。比如在以前的影視劇中常見八路軍和解放軍纏綁腿，與壓縮褲和壓縮襪的原理其實是一樣的。

穿不穿壓縮衣褲，完全看個人喜好和運動情況，如果身體一般，或者只是跑十公里左右，穿不穿壓縮衣褲差別並不大，如果想跑半馬、全馬或者參加鐵三，即使是迷你鐵三，我建議在經濟條件允許的情況下還是穿壓縮衣褲比較好，畢竟穿上之後會感覺很舒服，比賽會更加輕鬆一點，我不追求比賽成績，所以只能力求儘量輕鬆的完成比賽，能舒服一點也是極好的。

另外，壓縮衣褲雖然名字叫壓縮，但是其穿著舒適度還是非常好的，不會有緊繃的感覺，其透氣性、排汗性也很好。不管是不是裝備控，都可以考慮購買。尤其是準備長跑和鐵三這種對體能要求非常高和苛刻的專案時，最好考慮穿壓縮衣褲。

壓縮衣褲的主要品牌包括skins，2xu，cw-x，x-bionic等，最好在亞馬遜海外購上購買，價格相對比較便宜。購買時要注意高階和低端，我建議要買就一步到位直接買最高階的，比如skins的A400系列。

跑步的時候必穿壓縮褲，可以保護膝蓋，防止靜脈曲張，同時也可以順便保護蛋蛋不被磨傷，剛看到有說穿壓縮褲磨蛋蛋的，笑笑，沒穿過就別想當然的說了。至於壓縮衣，十五公里以上必穿，一是為了排汗快舒服一些，最主要是不會磨破乳頭。一套思金斯400海淘也就一千出頭，對於跑步來說，這是僅次於跑鞋的值得花銷，只能說誰穿誰知道了。