每個人的想法是不同的，對待負面情緒的態度就會不同。

網上曾流行一句話，大概意思是，沒錢，我連失戀的資格都沒有。是因為有段時間，大家都在說世界那麼大。失戀也好，傷心絕望也罷，總想來一場說走就走的旅行。讓心情在大自然的洗禮下歸於平靜。如果你經濟實力允許，這是個不錯的選擇。去看看自己想去的地方，做一些平時沒機會做的事。

二：溝通。解決問題最好的辦法是面對它，而不是繞過它。我們知道問題在哪兒，儘管它讓我們極其難受，甚至想死。但我們首先要接受它。女人的絕望，大多數來自家庭和感情，或者是生活中事事不順長期累計壓死了駱駝。嘗試著走出自己的圈子，和你心裡信任的那個人聊聊心裡的苦悶。有能力的話和心理醫生聊聊。畢竟有些話真的只適合和陌生人說。因為沒有感同身受。和身邊的人談，有時候還得善後。

三：發洩。在不影響他人的情況下，大聲哭大聲唱大聲吼，喝一場爛醉，吼到喉嚨嘶啞，哭到歇斯底里……都可以。但不要成為常態。你要告訴自己，從明天起，我要從頭來過。有時候這種心裡建設還是有一定作用的。

四：讀書和運動。人啊，到後來會發現自己活成了道理。心靈雞湯有毒，有時候也有用。而運動，改變了你的體能體質，也就調節了你整個人的狀態。個人覺得是個不錯的選擇。

人生不如意十之八九，願每個人，少些苦難，多點快樂，讓我們相信，這個世界還是值得。

祝福你，朋友們。

女人本就是感性的，容易在情感上遭遇挫折，極端時會覺得天塌地陷，崩潰到絕望。

有些女人，能夠及時止損，與自己和解，接納自己。

有些女人，自怨自艾，活在痛苦中，越陷越深。

“治癒”的關鍵在於“自愈”，即自我療傷，才能從根本上解決問題！

首先，覆盤一下失敗的經歷，找出問題點，放下執念，斬斷過去的恩怨。

其次，找到一件自己喜歡的事情，並堅持去做，在做的過程中，逐漸樹立自己的自信心。比如，烹飪美食。很多人都覺得吃可以解決一切不開心的事情。畢竟吃喝玩樂，吃穿住行，都是吃當“先”。也可以選擇健身，讓自己擁有曼妙的身姿，改變形象，增加自己的女性魅力。還可以選擇讀書，讀各種書，只要是能夠看下去的，都可以讀。不知不覺中，在書中就會找到自己想要的答案。

最後，調整自己的生活方式，做“減法生活，斷舍離”，即精簡生活，斬斷過多的慾望，捨棄雜物、雜念，遠離負能量磁場。

治癒的過程，也許漫長，也許痛苦，但只要開始了，就一定能夠實現蛻變，要相信自己，您相信什麼就一定會擁有什麼，你害怕什麼往往就會不請自來。

一個女人傷心失望甚至絕望時怎麼治癒自己？

人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。所以該放下的就放下，不屬於自己的就不用堅持。

一個女人在傷心絕望時，首先想想自己是誰？從哪裡來？想想自己的父母把自己從小養大不容易，這種恩情就算報答不了，咱也要活得好好的，讓父母放心，不能再給自己的父母增添悲痛。然後想想自己現在能做什麼，以後的生活怎麼過，要歸劃一下自己的未來，定一個目標，堅強地朝目標走下去。

時間能治癒一切苦痛，隨著時間的慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊，看得開、想得寬，你的未來不是夢。

傷心難過失望甚至絕望的時候，可以做一切你想做的事情，吃美食，買最中意的東西，看一部電影，睡一覺，或者跟朋友出去喝一杯，出去旅遊散散心，做一次極限運動......不管做什麼，都要讓自己在最短的時間內跳出悲傷的情緒，讓自己好好活下去。

之後，收拾好低落的情緒，羅列一個清單，對於讓你傷心失望的這個人或這件事，從多維度去分析一下，為什麼會讓你感到絕望，是否值得你絕望。

其次，再回憶一下自己的夢想，有沒有實現，如果沒有，就試著做一個計劃，給自己設定一個期限，做出詳細的步驟，全力以赴地實現自己的夢想，在這個過程中，你會慢慢地、徹底地走出悲傷。

再次，想想自己的家人，想想愛自己和自己所愛的的人，你能為他們做些什麼？絕望是一個很可怕的詞，一不小心就可能讓你走向不可逆的深淵。心中若有愛，至少還會對這個世界充滿眷戀。

最後，一個人感到失望或絕望，通常是因為對某件事或某個人感到無能為力，不知道該怎麼辦，不知道如何尋找出口。人生的很多疑問，其實都可以在書中找到答案，去閱讀吧，讀各種各樣的書籍，總有一天，你會豁然開朗，眼前會出現一條康莊大道，讓你心胸開闊地邁步走向光明的未來。

首先，從問題的字面來看，我不瞭解更詳細的問題描述，也不知道您是因為什麼原因傷心、失望甚至絕望。但是無論您現在是遇到了什麼境況，想治癒自己就是好的開始，說明您有著走出泥濘，嚮往光明的內心。這是好的，多鼓勵自己，加油！

然後，請一定要讓自己安靜下來，一定要靜下心來。好比開車，遇到自己無法處理的路況，第一要做到的就是剎車，因為靜止下來處理各種不同的交通情況，是最好的方法。我們自己在生活中遇到這樣、那樣的問題時，不知道該怎麼解決的時候，先讓自己靜下來。如果靜不下來，可以一個人獨處的時候，在陽臺（不太熱的情況下或者是晚上）或者在客廳，沏一壺茶，慵懶著躺在地板上或者更為讓你放鬆和舒適的地方。

再就是，挑選一本書，一本能夠給予你力量的書。給予什麼樣的力量可以讓你走出絕望呢？請一定讀一下俞敏洪先生寫的書，我也曾有過同樣的感受，也就是因為讀書，我在書裡找到了走出逆境或者叫絕境的方向，而書中的每一句話，都給予了我走出絕境的力量。這本書叫做《在絕望中尋找希望》，書中的每一個字都飽含著，俞敏洪先生對於每一位讀者殷切的希望和關心。讀他的書好像是與他在聊天，俞敏洪先生是位好人，好比是一位在迷航的海面上，給人燈塔方向的人。他的言語撫平了心中的風浪，他的言語給予了讀者走出絕望的力量。

最後，雖不清楚您到底是經歷了什麼事，但是作為一個和您一樣，曾經走出絕望的人，我也希望您能儘快的走出自己的絕望逆境，因為這經歷真的很痛苦，很煎熬。但是，我以一個走出者的同路人的身份，鼓勵您一定會走出絕望的，一定會有更美好的未來在等著您。

沒有什麼事是過不去的，所有的經歷都終將隨著時間，成為過往的一份記憶。加油同行人！加油為了更好的自己多讀書！

這個問題呢，我認為己病還需要己治，我們外人只能在思維上引導，心結還是要自己努力去釋放，如果是我的經驗我會考慮事情的緣由，如果是身外錢財，我就會當做沒爭過這個錢，如果是男女朋友分手，我就會來一個說走就走的旅行，看看外面的花花世界，世界離了誰都是照樣轉，太陽正常的升起，世界還是那個世界，江湖還是那個江湖，忙碌的人們還是川流不息，過去的事回不來，未來的事不知道，最重要的是現在，現在最重要的是心情開心，身體健康才是最重要，有個好身體才能擁有一切，俗話說青山不改，綠水長流，只不過是在沒有原來最在意事情，換個江湖玩法而已，有很多的事情要拿的起放的下，不能戀舊，四季氣候輪迴，人也是可以喜怒無常，不要因為昨天的不愉快影響你現在和未來不痛快，生命如歌，好聽不一定長久，仔細品嚐別有一番風味，應該忘記不愉快的事情，找到開心的事情，正所謂青山不改，綠水長流，換個江湖再出徵，還是最自信的自己，朋友加油，個人己見，僅供參考。

如果不是疫情，可以坐豪華遊輪沿著長江順流而下。

三峽景色，特別是遊輪通過巫山峽神女峰，看兩岸山峰雲遮霧罩，兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。

你和神女峰面對面，感慨萬千，心中的無數委屈傷感都會化為烏有。

小姨和姨夫離婚後，小姨傷心絕望登上游輪，正好遇上了剛喪偶的老王，兩人相見恨晚。

後來在酒店大宴賓客，小姨當場潑墨作畫，老王在畫作上揮毫題詞，看得我眼睛都直了。

情傷還需情治癒！

千萬不要一個人悶在家裡，看書看電視，約閨蜜吃飯，聊天，嗨歌，打球，游泳，釣魚，轉移注意力，白天玩累了，晚上挨著枕頭就睡著了。

閨蜜性別不限，有個肩膀靠靠，哭一場，會舒服很多。

雲欺月色霧欺霞，風妒楊枝雨妒花；

縱便自憐珠有淚，可能終信玉無暇？

杜鵑啼血三更夢，巴山夜雨獨哭砂；

莫道風流客難遇，情箋處處亂如麻！

無論是事業工作的失敗，還是來自感情的挫折，不論怎樣的低迷情緒都應該學會消化。

首先，人的一生中都是在堅持，努力，平淡中度過的，沒有大起大落，就不會有開花結果。無論遇到怎樣的壞事情都應該堅強面對，這才是人生。

絕不應該沮喪，頹廢，甚至失去生命。人在絕望時，學會嘗試放下一切，拋開所有，讓自己的心平靜，冷靜。

其次，在自己的心冷靜下來，對於絕望就不再那麼的迫切想，絕望的後果還是很嚴重的，所以說，心態太重要啦。

可以約朋友出去旅遊，小聚一下，散散心，如果沒有心情，那就自己在就做幾個小菜，該吃吃，該喝喝，不是有那麼一句話嘛，好死不如賴活著，再怎麼樣，都不可以有輕生的念頭。

最後，時間才是最有利的消化武器，用時間，讓自己度過最艱難的時期，只要度過去啦，那麼一切就都過去啦，不要回頭，不要再想。只要努力面對每一天，自然就走出來啦。

人活在這個世上。有的人就是平庸一輩子，有的人努力了一輩子，有的人風雨一輩子，有的人幸福了一輩子，努力吧，一切都會好起來的。

逆向思維、極簡主義、生活減法等等都會幫助我們找到真諦，就像那英的歌詞唱的，“霧裡看花，水用望月，你能分辨哪個是真哪個是假……”

人傷心絕望，往往是因為出現沒意識到的偏執和強迫，或是因為愛，或是因為怕，鑽了牛角尖。傷心絕望說明與事情與期望相去甚遠，期望是幫助提升的必要條件，但凡事要有度，每個人都有自己對事物價值的評判，這種評判基於自我認知和自我期望，有人拿命捍衛主義，有人寧可食無肉不可居無竹，終想活成期望中的自己。不是事與願違，而是人生修行的真諦在於修心，心路歷程就是在一次次失望與達成所願中交替形成的。

多年的癌症病人能痊癒，並不僅僅是因為藥物。他們常掛在嘴邊的兩件事：1，嘗試一些新鮮事或自己喜歡的事，比如跳舞、唱歌、慢跑等等；2、改變自己以往不好的生活習慣，例如熬夜、喝酒吸菸、愛生氣等等。

絕望時，換個角度看世界。反向提問，在自己現有的生活中做減法，多聽音樂多運動，改變從身體開始，時間老人會給出答案。

我覺得生而為人投胎到這世上，不管男女老少都會遇到失望和絕望的情況。它不屬於女人的專利，它屬於人精神層面的感受和表現形式。至於怎樣治癒，因人而異。大致的治癒方法我覺得有下面幾點：

1.有人通過向家人或好友傾訴，來排遣自己的難過，期待得到他們的安慰和關懷；

2.有人把自己封閉起來，關起門來酣暢淋漓的大哭一場，把自己一顆受傷的心暫時拯救出來；

3.喜歡看書的，就通過看書來慰籍自己受傷的心靈，因為他知道，唯有書是他此時最好的夥伴，在書中他能雲遊山水，忘記痛苦，書亦能給他指點迷津。

4.還有一種理性的人能把辯證法運用起來，把壞事變成好事，把負面情緒轉化成正能量，從自身找原因，進而從失望和絕望中走出來，把脈好自己的未來之路。

其實不管是哪種方法，我個人覺得，人生就像馬拉松比賽一樣，不是人人都能順利到達終點，大部分人都是陪伴你的，都會在途中遇到艱辛，遇到失望和絕望，遇到半途而廢，這一切的一切都取決於每個人的定數。

凡此種種，還有許多，不一一列舉了，要做家務了。見諒！

一個女人傷心失望甚至絕望時怎樣治癒自己？

之所以傷心失望甚至絕望，是因為對別人的期望值太高了。所謂的“哀莫大於心死”就是這個道理。女人傷心失望以至於絕望的悲哀，就在於把生活的全部希望都寄託在別人身上，徹底迷失了自我。

其實，每個女人都不應該把自己的幸福寄託在別人身上。

要想幸福，必須靠自己的實力去奮鬥去打拼。既要有獨立的思考能力，又要有聰明才智，還必須要有吃苦耐勞堅持不懈的奮鬥精神。

同時也要豁達大度，不小肚雞腸，不斤斤計較，還要有寬容之心。格局放大了，之前認為令人生氣的人和事，返回頭去看，真的不值一提。

不能糾結於過去，讓自己陷入無休止的痛苦中，而要活在當下，著眼於未來。從瑣碎平凡的生活中解放自己，尋找生活的樂趣。找三兩個知己，一起唱歌，跳舞，讀書，繪畫，旅遊等等……

總之，人生苦短，沒必要把有限的生命浪費在別人身上。餘生，尋找自己喜歡的事情去做，怎麼開心怎麼活。一旦走出情感的沼澤，就會發現，原來這個世界如此美好，需要開心快樂的去做的事情太多了，全身心的投入到美好的生活中，還哪會有時間與不快的過去糾纏？還哪會有時間去傷心失望！

生活如此美好，珍惜眼前的幸福，開心過好每一天，快樂就在你身邊。

一個女人傷心失望甚至絕望，這該是經歷了怎樣的打擊或傷痛啊！

想不開的人，鑽牛角尖的人，或許真會走上絕路。但其實冷靜下來想想，人這一生哪有那麼多順遂，不就是折騰著過一輩子嗎。這時候可以找個知心朋友，聊聊心裡的苦悶，話說出來，心裡也會舒服點。但真正能給予幫助的，還是自己。心態放平和，人生沒有過不去的坎。人活一世不易，也沒必要為了不相干的人傷心失望或絕望。

為自己而活！

可以允許自己失意，發瘋一陣子，但是不可以一直消沉下去，要勇敢的站起來，努力的比以前活得更精彩……不要問我為什麼，因為我現在正在經歷過

一個女人傷心失望甚至絕望時怎樣治癒自己？

首先調整一下心情，每天聽聽音樂，讓自己沉迷入音樂中，找點喜歡的事情做，讓每天的生活變的充實起來，這樣大腦就不會胡思亂想，時間長了就過去了。

我朋友去年離婚了，老公在網上被騙了100多年，不知悔改，整天還沉迷於網路，朋友對他失望透頂，一氣之下提出離婚。

離婚後自己帶著孩子生活，日子非常苦，心情也非常低落，為了忘掉一切，找了份保潔的工作，每天工作十多個小時，回家累的到頭就睡，什麼事也不想，光想著使勁掙錢，養孩子過的更好一些。

自己說，也撐過去了，剛離婚的時候，心情非常傷心難過，想想自己都快50歲了，還得從頭再來，努力打拼。

一個女人傷心失望甚至絕望時怎麼治癒自己？

回答:

首先，可以知道的是滴題主現在遇到了傷心事。我想說的是，人生那麼長，難免會遇到傷心事，建議題主要放開心扉，去接受新的事物。因為舊的不去，新的不來，只有放下了過去，才能更好地區迎接未來。

1、你可以選擇去讀書

讀書可以讓一個人冷靜下來，當然是要選擇你愛看的書籍。比如說你喜歡時尚，你可以多看看時尚雜誌。比如說你喜歡小說，你可以多看看小說等等。

不管是看什麼書籍，當你拿起書本的時候，你會自然而然地沉靜下來。當你靜下來之後，你才能知道，自己真正想要的東西是什麼，才能好好的去規劃未來。

2、你可以選擇去旅遊

旅遊可以放鬆身心，因為在旅途中可以看到各種各樣的人，各種各樣的事情，當你見識多了，面對傷心事情的時候，才能表現得很坦然。

經濟不是很寬裕可以在本地的走一走，比如說爬爬山。或者說周邊遊幾天，這樣花銷不大。如果經濟好，可以選擇出省游出國遊。最好選擇你想要去卻一直沒有去的旅遊景點。

3、努力工作

努力工作，讓自己忙碌起來，整個人會變得很充實。當你每一天都有大量的事情要做時，你就不會有時間去思考讓你傷心的事情了。

總之，要及時轉移注意力，不然自己一直陷入傷心事的漩渦中。

一個女人傷心失望甚至絕望，首先要明白是因為什麼而絕望，因為父母子女的親情問題？或者是愛情婚姻問題？亦或是職場工作問題？再者是經濟財務問題？明白問題之所在，才好對症下藥。在我看來有如下幾種治癒自己的方法。

第一，傾訴。找一個互相絕對信得過的朋友和親人，說出自己的問題。所謂“當局者迷旁觀者清”，聽聽別人的看法，更利於解決自己的問題。

第二，閱讀。當然不是胡亂閱讀，有針對性的閱讀，還是那句話，對症下藥。

第三，旅遊。如果你能騰出一點時間，有些許積蓄，旅遊是個很不錯的方法。到任何一個陌生的地方，感受不同的風土人情，不僅開闊自己的視野，還是讓你看淡之前糾結不清的事情。

第四，向心理醫生尋求幫助。專業人士總能一語見地，發現問題所在，能夠提供更好的治癒方式。

第五，賺錢。我認為拼命想辦法去賺錢並適當犒勞自己，一定能夠感受到自己的能力，並助自己更強大起來，投資自己。

總之，人世間走一遭，遇到傷心難過絕望的事情再所難免，關鍵是一定要想盡辦法幫助自己走出心中的沼澤地，只要活著，一切都有希望。