謝謝邀請！我這人頭腦簡單，什麼生理上的癮和心理上的癮我也搞不清楚，我只知道一個人一但對某一物品上癮，很難戒掉，比如喜歡酒的人就喜歡成天的隨時隨地都想喝酒，喝酒興奮，壯膽，提神，有勁，所以說有的人一天到晚都被酒麻醉著。抽菸也如此，煙癮來了呵慶連天，一副無精打采的樣子。更不要說毒癮了，我沒見過毒癮的人發作什麼樣，應該很可怕吧。

我們都知道毒品成癮是一種慢性復發的腦疾病，具有複雜的心理學、生物學和社會學病因機制，表現多樣，並不僅僅只是軀體上的戒斷症狀而已，它還包括神經系統、各種軀體併發症之類的生理功能障礙以及心理、家庭、社會功能方面發生的一些損害。人為什麼會上癮？

平常說的吸毒上癮其實是毒品進入人體後刺激多巴胺分泌讓人產生欣快感，多巴胺分泌過多，此時的身體內平衡就被打破了，自身分泌的多巴胺就會減少，一旦不再吸食毒品，在自身分泌多巴胺同樣減少的情況下就會感受到難以忍受的疼痛感，所以此時會非常渴求毒品的攝入。

毒品的生理癮是作用於人的軀體的，多是出現在吸食傳統毒品的患者身上，產生體癮者很多是感覺到渾身如同螞蟻啃食的痛感，很多吸毒者熬不過體癮，只好繼續復吸毒品；心癮則是吸毒造成的心理依賴，就是吸時毒品時產生的那種欣快感誘惑人不斷想吸毒。

體癮和心癮雖然都會讓人上癮而繼續吸食毒品，但是還是很不一樣的，往往體癮比心癮更加痛苦，而且症狀表現更加明顯，我們可以看到以前抽大煙、吸鴉片的人都是面色蠟黃、瘦骨嶙峋的，以至於一眼就可以看出這個人是一名“癮君子”。

而吸食新型毒品的吸毒者是心癮顯著，心癮不同於體癮，外在一般沒有過多的表現症狀，多數是作用於心理、精神方面，吸毒者產生精神症狀、心理問題居多。

癮:指的是對某樣東西或事物有著濃厚的興趣難以自拔，由於中樞神經經常受到刺激而形成的習慣性。一般為貶義。

上癮：對某件事或物已經成癮難以自拔。比如說抽菸、喝酒上癮，抽菸喝酒本來只是心裡上的癮，就像非主流所說“哥抽的不是煙，是寂寞”。未成年人抽菸是為了炫耀自己，那是未成熟的心理。難過的時候喜歡喝點酒，就能忘了喝多事，能不能忘不知道，我只知道喝多了會吐，很難受。這本來這是心理上的問題找外界事物來排解，但時間長了之後慢慢的心理上沒有這種問題，但神經還是引導著人們去做這些事，就這樣慢慢上癮了。可以說已經從心理上的癮轉為生理上的癮。戒菸戒菸會讓一個人精神錯亂，食慾不振，渾身無力……各種錯覺。其實是生理上沒得到滿足的表現。

毒癮應該說是心理和生理的雙重作用。沾染毒之後人體的穩態將會破壞，而且是很大程度的破壞。為什麼菸酒有癮不會被抓，吸毒要去戒毒所，毒的癮對人體的傷害是不言而喻的，不僅對個人，對家庭對社會都會有影響。吸毒會讓人在毒的作用下滿足自身狀態，神經給他的錯覺就是，渾身充滿力量，自我狀態非常良好，毒癮犯的時候就是病理狀態，意識錯亂，精神模糊。

控制好自己，管理好自己，不要圖一時的刺激而毀了一生。

有矛盾了，打個有點汙的比喻，難道你大腦不傳送訊號給你的生殖器，你的生殖器自己會硬嗎？所以的一切思想都是經過大腦思考才會做出判斷的，你難道不是這樣嗎？不要見過，大家都是成人了我說的應該沒關係的，就像你今天去見你女朋友，兩人好久不見了，你想象晚上和他吃飯完幹什麼，你是不是大腦在想然後生理上才有反應啊？心理上癮不也是你的大腦執行嗎？其實所以的一切都是你自己的自控能力太差，而不是什麼所謂的癮，就像戒菸，如果醫生說你在吸菸會死，你還會吸嗎？都是自己的問題，我也吸菸，但是說戒我真的可以戒了，但是工作有時間需要沒辦法，謝謝

說到上癮這個問題，下面咱們先來了解一下什麼是上癮：

標準來講，癮指具重複性的強迫行為，就算清楚某個行為影響不好，但卻難以停止；具有一定依賴性，而被依賴的可能是物質，如尼古丁、酒、藥物，也或許為非物質性，如性、網路、賭博等。

上癮就是大腦獎勵系統產生了問題，此係統是多個相互連線大小不同的大腦區域，位於大腦中央偏下及腦門兒位置。

癮發作時會出現以下表現

癮犯了，整個人就像變了一個人似的，會出現心情煩躁、注意力無法集中、渴望性強等。如，抽菸的人犯了煙癮，若是不能滿足需求，就會出現以上情況。

癮有生理和心理之分，兩者具有以下區別：

生理上的癮

一般指藥物、毒品等，對人體及生理造成的化學作用。當化學物質進到人體後，會在人體裡產生化學反應，對人體細胞、神經形成刺激，令體內環境產生改變，讓人變得精神亢奮，出現快感甚至幻覺。時間長了當新常態產生之後，缺少或離開此化學作用，人生理功能便無法正常運轉，這時已形成生理依賴，就是所謂的生理上的癮。若化學物質無法及時進行補充，人體細胞便出現飢渴感，造成人體有疼和痛苦感。

治療方法

生理依賴，可進行正規醫學干預，逐漸減量，也可選擇藥物治療、替代，慢慢改變人體內環境，將其調整正常。

心理上的癮

一般和生理依賴相伴存在，化學物進到人體產生反應後，刺激到人體細胞、神經同時，也會刺激到大腦，令感受分割槽不停的收到興奮訊號，於這種反覆刺激下，形成亢奮，由於刺激時間的持久，刺激閾值也會逐漸增強，這樣大腦神經變的更加亢奮，久了便造成大腦及心理均對化學物質形成依賴，一旦離開這種刺激，大腦神經便萎靡，心理也會出現極度空虛感。

心理上的癮需靠自我意識來戒除

心理依賴，相對不易戒除，所以說，心癮難戒，必須能充分認識這種依賴的危害，和具有強大的自我控制能力，遠離不良誘惑，且避免復發。

上癮，是眼耳鼻舌身被誘惑，心念不正被欺騙，從而心身被牽治纏繞，而不能自拔。傳說，外星球人來地球，看到地球上的水太純清了，喝了一口，太甘涼了。看到水果很新鮮 美麗，採食後很爽口，食物吃了太美味好吃了。這樣吃了地球的水水果食物後，身體沉重了，身飛 不起來了，自己的星球就回不去了。這樣成了地球人。《道德經》：五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽……。其實，我們吃穿住用，樣樣都上癮了。本來生活簡單，吃穿住用，平平淡淡，這才是真的。可是如今的人是不這樣認為的。說到底，上癮，是心念與眼耳鼻舌身作用，而覺得舒適自在的虛幻感覺。心理是賊，把正念偷了。生理是警察，失職了，把賊放進來了。因此，我們生活在今天，沒有不上癮的，管吃喝玩樂遊，叫享受，叫會生活。攀比，好面子，講排場等等。其實，都是迷惘了，失真捧假。當下，最要緊的，是要反樸歸真。一定要把心念立正了，立定了，身就不會把賊放進來了。只要堅定心念意志，上癮是可以消除的。心念沒有，身體就漸忘了，癮就不在了。說簡單也簡單，說難也難，主要靠心念意志。做成人，也是靠心念意志。

一種東西，因為喜歡，它給你愉快、美妙、興奮的感覺。這是感觀上，生理上的滿足和獲得感。

進而產生"貪婪和依戀"離不開它，這是心裡上的依戀。一但產生這種感覺和依戀，那麼就上隱了。

人是一種感觀刺激反應性情感型動物，就像酸和鹼相合就一定會產生"化學反應"一樣;但人同時又具有"理性"反應能力，"理性"產生自制力，是克服情感缺陷的有力武器。只可惜，有的人這種反應能力很弱甚至缺失，故而這類人註定會成為"感性"的"奴隸"而不能自撥。

一、何謂“成癮”

生物大腦中的獎勵機制塑造了個體的行為模式和性格（大腦的獎勵機制具體來說就是我們作對一些事情，大腦就會分泌一些多巴胺，增加網狀神經溝通速率，宏觀表現就是我們爽了一下~），這種對於獎勵產生的習慣性護依賴性我們稱之為“成癮”。

那麼是誘發我們做出特定行為而被大腦獎勵的事物就是成癮源。

比如玩網遊會讓我們持續地爽，那麼網遊就是成癮源。

二、經典心理學實驗“老鼠樂園“

1979年加拿大西蒙弗雷澤大學的心理學家設計了一套著名的心理學實驗“老鼠樂園”

將兩群同樣大的老鼠隨機分成兩組，一組飼養在非常狹窄的“籠子”裡，另一組飼養在面積是上一組200倍大、有玩具、採光好、提供新鮮食材的“老鼠樂園”中。同時給兩組老鼠提供兩種水，一種是普通水，一種是嗎啡水（嗎啡溶於水非常苦，所以新增糖來調整味道）

實驗證明，“籠子”裡的老鼠比“樂園”中的老鼠更加喜歡嗎啡水，也就是說“籠子”裡的老鼠更容易上癮

而後心理學家又將4組老鼠分別安排在“籠子”和“樂園”中做了以下處理：

第一組，養在籠子裡80天

第二組，養在樂園裡80天

第三組，在籠子裡養65天，在樂園裡養15天

第四組，在樂園裡養65天，在籠子裡養15天

大家猜一猜，哪一組的老鼠更容易對嗎啡水上癮呢？

實驗結果表明，不論從前的生活環境是什麼樣的，只要進到籠子裡，老鼠都會染上毒癮，而且後來嗎啡水中不加糖，籠子裡的老鼠也是願意喝的，儘管味道很苦。

值得關注的是，第三組小數在籠子裡關了65天時也都染上毒癮，擔當他們被放置到樂園後很快便戒掉了毒癮

由此可見，形成毒癮除了生理因素外，環境因素佔比更多。生活中本來有很多選擇，到處是快樂的老鼠是不容易陷入毒癮的

三、啟示

看完了上面老鼠樂園的心理學實驗，我們能得到什麼啟示呢？

上癮，往往都是我們在環境中得不到滿足才變相從其他媒介中獲取快樂。

比如，當我們網路遊戲成癮時，我們不應將原因歸為自己的意志力薄弱或沒有出息。而是應該放眼自己的生活，對比生活與網路世界的差異，比如網路遊戲中我們可以與他人結盟，找到歸屬感，現實生活中有嗎？網路遊戲中我們可以透過戰鬥打敗對手獲得成就感，現實生活中有嗎？網路遊戲中我們可以透過各種做任務讓自己有虛幻的充實感，現實生活中有嗎？

然而，網路畢竟是虛擬的，就像是藥物刺激不能使興奮長久一樣，這些外界的刺激會使我們上癮，卻不能帶來長久的滿足感

所以，當我們對於一件事物成癮，想要戒斷的最好方法就是在生活中找樂趣，讓現實的美好取代虛擬的爽一爽

不要讓我們的大腦被某一件事物劫持，要讓美好的感覺自然的發生，自然的消長

願我們每個人都被生活溫柔以待，願生活可以更加美好而充滿價值感

　　上癮，指喜愛某種事物，出乎尋常，成了癖好，或者說不斷重複某種行為，而這種行為很難停下。現代心理學將上癮分為生理和心理兩種。那麼，人為什麼會上癮，生理上的癮心理上的癮有什麼不一樣嗎?

　　一、人為什麼會上癮?

　　簡單的說，上癮的物質和行為，給人帶來了快感，或減少了痛苦。究其原理就是：主導快感產生的是人體大腦中的獎賞迴路，正常情況下的快感，是努力拼搏、不懈工作的結果。但是現在的一些物質，例如毒品會直接刺激獎賞迴路，讓人迅速產生快感，這種藉助外力，不勞而獲的快感，對於很多人來說就會產生嚴重依賴，從而沉迷其中，這就是上癮的基本原理。

　　二、生理成癮，簡單來說就是改造人體機能，讓使用者的軀體產生依賴，典型代表莫過於海洛因毒品、菸酒等，這些是生理成癮極強的物質。由於化學作用，他們進入人體後會刺激感官及神經，令人產生愉悅、亢奮的感覺，有很大的依賴性，如果停止攝入這類物質，人會出現各類不舒服的感覺。毒品、菸酒，尤其是毒品，之所以難以戒除，道理就在於此。

　　三、心理成癮，又叫精神依賴，這是由於外部物質長期作用於中樞神經系統產生的一種特殊的精神效應。在獎賞效應(欣快感)和習慣驅動下，使用者對物質使用失去控制，有強迫性用藥及強烈渴求感。

　　簡單來說就是獎賞迴路在外部的刺激下，讓使用者產生了行為習慣，久而久之對這些行為失去控制，產生嚴重依賴。儘管心理成癮沒有生理成癮那麼痛苦的戒斷反應，但是毒癮一來，依然讓使用者非常不舒服，腦海一直會反覆出現要吸一口的念頭，整個人會有抓心撓肝般的難受感。如性癮、賭癮、手機成癮、手淫成癮等一種心理類疾病。與物質成癮的軀體反應不同的是，當這些行為沒有滿足時，就會出現焦慮、不安、敏感、暴躁等感覺。

　　四、心理上的癮，往往與生理上的癮相伴存在，而有時候，心癮也是單獨存在的。

　　總的來說，生理上的癮和心理上的癮，都不太容易戒除，相對來說，心癮更難戒。需要人充分認識到上癮的危害，需要洗心革面，要有強大的自制力，強大的自我控制能力，並遠離造成不良誘惑的人群和環境。

癮

當你問起一個長期嚼檳榔的人，是否知道這樣會導致口腔癌的時候，他可能只是翻個白眼，淡然一笑，然後再把一個檳榔丟進嘴裡。

很多時候，你要知道，你永遠叫不醒的，是那個裝睡的人。

網路發達至此的今天，每個人都可以在網上獲取任何資訊，可人們往往接收到的都是自己想要看到的東西，人們選擇相信的都是自己本就堅信著的東西。

而另一方面，不可置否，人類是需要快樂的。

毒品、尼古丁、酒精、性、咖啡因、檳榔，又或者賭博、網路、電子遊戲，等等等等，它們可以不斷給人提供迅速的、易得的短暫快樂。

當我們談論「毒」和「癮」二者關係的時候，我們常常覺得因為它本身夠「毒」，才令人不得不為之上「癮」。

可當我們真真正正去剖析那一個個“癮君子”的內心世界，我們卻總能發現，除卻那些化學物質與大腦產生的種種反應令人著迷外，還有些東西，不得不說。

我們大概都聽過這麼一句話：一個人一旦沾染上毒品，那他這一輩子都不可能真的戒除。

可事實是，即使在如今，嗎啡、海洛因、杜冷丁等在全世界範圍內仍作為一種有效的鎮痛藥物被用於癌症晚期、嚴重外傷等相關治療。

純度更高、使用頻率更高的醫用「毒品」，卻意外地很少讓病人都變成“癮君子”。

因為他們渴望得到的是健康，而並非毒品本身。或許正是使用者的態度和最初的目的性，決定了被注射到體內的究竟是毒品還是藥品。

在上世紀70年代，加拿大心理學家布魯斯·亞歷山大進行了一場著名的“老鼠樂園實驗”。

他設定了兩個場地：一個場地為狹小的老鼠籠，裡面放置了飼料、飲用水、嗎啡水，和一隻孤獨的老鼠；

另一個場地為美好的“老鼠樂園”，裡面有超大的遊樂空間、美味的食物、好玩的小球、舒適的生存環境和許許多多的老鼠，它們可以盡情地玩耍、交配，當然，也同樣放置了飲用水和嗎啡水。

結果位於老鼠籠裡的老鼠總是喜歡嗎啡水，而位於“老鼠樂園”的老鼠卻截然相反。

另外有關人類與「癮」的“真實實驗”，發生在兩場戰爭之後。

二戰時期，德國士兵曾在戰爭中吸食了大量毒品。戰敗後的德國民不聊生，毒品也大肆氾濫起來，甚至一度成為了國家的經濟支柱產業。

相同的，在越戰時期，美國士兵也消耗了大量毒品。戰爭勝利後，美軍凱旋而歸，美國國內卻開始擔心這些過量吸食毒品的美國士兵回國後會變成一個個癮君子，導致社會動盪。可彷彿奇蹟一般，絕大多數計程車兵沒有去戒毒所，竟然自己就斷絕了毒癮。

這讓我們不得不去猜想，除卻毒品本身就內含的巨大成癮屬性外，我們究竟為什麼會上癮。

當你跟一個從小嚼檳榔的人談論口腔癌，跟一個老煙槍談論肺癌，跟一個酒膩子談論肝癌的時候，他們往往不會領取你的好意。

他們真正想要被關心的，是關住他們的“籠子”。

就像前面所說，人類，總是需要點快樂的。

可並不是每一隻老鼠都那麼幸運，可以生活在一個“老鼠樂園”之中。

更多的老鼠不幸，孤獨地活在一個籠子裡。

所以即使它們的小腦袋足夠聰明可以想象出喝那嗎啡水能讓壽命打折，可依然選擇要這短暫的快樂。

所以你也可以想象得到，除卻快樂之外，他們想要的還有緩解此時此刻的痛苦、空虛和無聊。

毒品、尼古丁、酒精、性、咖啡因、檳榔，又或者賭博、網路、電子遊戲，等等等等，貼上“過度”的標籤，都可以稱之為「毒」，但在某些人眼裡，為之上癮卻恰恰是因為它所帶來的快樂、幸福、滿足、愛和溫暖，以及許許多多的多巴胺和腎上腺激素。

所以，很多時候想要去戒「毒」，反而是要用更多的「愛」。

就像當老鼠有了許許多多的小球，怎麼都吃不完的美食和永遠陪在身邊的小夥伴後，它就自然而然不再迷戀那些虛幻的快感。

就像美國大兵凱旋而歸，他們渴望得到的是榮譽、稱讚、掌聲和鮮花，迴歸家庭的溫暖，而不是從此陷入毒品的深淵。

當然也有人說，香菸酒精檳榔，還有很多東西具備著許多社會屬性和社交屬性，畢竟像咖啡這樣的東西，最初也是因為可以讓人產生情緒波動從而替代危險的致幻藥被用來祭祀。

的確，除卻個人意義上的快樂，人類也不斷追求著集體性的興奮感。某些時候，總是要用什麼東西讓大家快速地拋卻理性，隱隱似神。所以，即使沒有這些，人類也總是可以製造出什麼東西來填補這個空白。

不少人倒也樂於接受這種身不由己，然後用自己的一生來告誡你，別說什麼愛與幸福的雞湯故事，有的老鼠就是沒得選擇。