是什麼讓你心情靜不下來呢？心境是一種境界，一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？

旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏，每年不知道有多少人窮遊至此，還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。

音樂是一個安慰的最好方式。音樂裡如果能找到和你現在的心情產生共鳴的話，你會覺得那裡面每一個音符，每一個歌詞彷彿都在訴說你的苦悶，就像找到一個知心人，她知道你所有的不如意。在音樂的音符裡，回首自己的種種過往，不過一切浮雲。活在當下，看清腳下的路，一切不過如此。

最後實在不行，去掉一切外界聯絡。去吃一頓自助餐，大吃大喝一頓，吃到撐，吃到吃不下去，再去一次KTV，放聲嘶吼。不管你選擇什麼方式，最主要的是能達到目的。心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要這麼想，很快就能平靜下來。

如果有條件的情況下，可以找一個心理諮詢師和你一起探究，你為什麼無法靜心，也可以讓諮詢師用催眠的方法來幫助你。

如果是自助的話，可以試試“正念”的方法。

這兩種方法都是非常有效的

心靜即心境平和寧靜。它是一種境界，是精神與靈魂的平靜，一個人要做到心靜，必須有豐富的知識與善於使自己在浮躁或混亂的表面現象中保持自我。

心靜不下來，即心煩。其實，耳煩，眼煩最後都會歸到心煩上來，眼不見，耳不聽，心不煩。現代社會，煩心的事太多了，生計的操勞，學業的繁重，職場的競爭，家人的誤會，他人的嫉妒，等等，都會讓人心煩。另外還有一種煩，它不是外物與他人影響，而是來自自身，比如說，慾望過多，追求過繁，樣樣都想得到，什麼都不捨得放棄。

禪是靜修的法門，不如入禪。

送你兩張禪卡，請認真參悟