想要孩子之前，做好備孕工作夫妻雙方最好做下體檢，都沒什麼問題方可進行受孕，這也是對寶寶的負責。

在備孕或懷孕中，夫妻兩人都不要抽菸喝酒怕危害到寶寶，沒懷上之前也會影響到精子卵子的質量。

懷孕之後儘量不要去人流量大，擁擠環境質量差噪音大的地方，平時多散步，適量做一些運動，不影響到胎兒即可！

在飲食方面不要吃一些孕婦不能吃的食物，做到飲食清淡，補充營養，多吃新鮮蔬菜水果。

備孕時和懷孕前幾個月，聽從醫生建議，適量補充一些葉酸，這是促進嬰兒大腦發育重量元素。

整個孕期吧要遵從醫囑，定期進行孕檢，不管你是第一胎還是第幾胎，做好孕檢是對寶寶負責，對自己也是負責！

避免吃藥，特別是懷孕前3個月…藥物對嬰兒開始影響可大了…過了3個月也能不吃就不吃，能扛的就扛過去，實在不行就去正規醫院。

控制自己的情緒，有個好心情對嬰兒發育是很好的……

應該要從生活瑣事抓起，首先平時孕媽生病了不要濫用藥，許多藥物可以透過媽媽血液進入胎寶體內會對胎寶造成不同程度的損害，甚至引起胎寶畸形，比如一些抗生素、解熱鎮痛藥、抗癌藥就對胎寶危害大；

其次就是抽菸或者吸二手菸，在公共場所要避開二手菸，如果準爸吸菸的話，還是戒菸為好；煙霧中的有害物質可透過血液進入胎盤，禍及胎寶易造成早產、死胎、畸形及發生各種圍產期併發症；

還有就是媽媽酗酒，酒精會透過母體血液進入胎寶體內對胎寶造成損害，甚至引起早產、死胎、流產或畸形，還會影響出生後的智力發育；

具體有幾點，我這裡做了一個總結。

1, 懷孕三個月前謹慎用藥。

藥物對胎兒的制畸作用，最敏感時期是懷孕三個月之內。

在這段時間裡，胎兒各器官都開始發育，各類蛋白及脂類合成活躍。細胞分化迅速，最後形成各個不同的器官和組織。

如果在器官細胞合成分化過程中受到藥物干擾，就會造成胎兒器官畸形。因此孕期三個月前用藥一定要諮詢權威醫生才行。

2.遠離“毒氣”汙染。

目前幾乎所有的產科醫生都認為，新生兒缺陷的比例有所上升，這跟空氣汙染室內裝修有很大的關係。

所以我們要避免立即入住新居，預防甲醛苯，氨氣，氡等有害氣體。遠離工廠等化學汙染。此外呢，為了避免吸入二手菸，油煙等等，室內一定要做到通風透氣，必要的時候呢，還應該在家裡放置空氣清淨機。

3戒掉菸酒。

孕媽媽如果長期飲酒，容易引起酒精中毒，引起胎兒出現智力問題，還可能導致胎兒畸形，流產等嚴重後果。

英國倫敦大學學院研究就發現了，孕期吸菸會使孩子出生時

出現顱骨缺損的風險增加33%。出現畸形足的風險增加28%。出現心臟缺陷的風險增加10%。出現腹裂的風險增加50%。所以為了寶寶能夠健康的到來，孕媽媽們還是要戒菸戒酒，同時也要告訴你老公戒菸戒酒。

4服用葉酸補充劑。

美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前，至少一個月，並且在孕期的頭三個月，堅持每天服用，推薦劑量的葉酸。

就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%~70%。

可預防85%的脊柱裂和無腦畸形的初發。

每天服用400微克（0.4毫克）即可。或者呢，根據醫生的建議服用。日常也可以多吃一點富含葉酸的水果蔬菜，比如說橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，葡萄，獼猴桃等。萵筍，菠菜，番茄，胡蘿蔔，青菜，香菇等。

造成胎兒畸形的原因複雜主要有：遺傳因素、母體因素、環境因素。首先我們要了解胚胎、胎兒的各器官迅速發育和形成是在妊娠的前三個月，所以在懷孕的前三個月我們就要特別注意。

1.首先是遺傳因素，這個其實是先天的，是因為父母雙方的遺傳物質發生變異造成的，近親結婚的人就比較容易產下畸形胎兒。這就是我們國家禁止近親結婚的原因。另外還建議夫妻雙方在懷孕之前做一下基因檢測或相關的體檢，篩查一下自己是否適合懷孕，這也是避免產下畸形胎兒的方法。

2.準媽媽方面：母親懷孕前後都要注意避免不良的生活習慣，我表妹就是個菸民，當初懷孕的時候幾次忍不住想吸菸都被我制止了，不怕一萬就怕萬一，一旦引起畸形後悔都晚了。不吸菸喝酒，遠離二手菸。懷孕期間特別是孕早期謹慎用藥！避免接觸農藥或其他容易揮發的化學制劑，儘量不使用化妝品，減少重金屬汞、鉛的攝入。孕期注意補充葉酸，注意監測血糖的變化，適當的補充營養，我見過很多孕婦孕期超重，自己吃的很好，胎兒的營養狀態卻一般，因為吸收不好，所以不要盲目的增補。

3.環境因素：這個也是我們能很大程度掌控的，首先大家都熟悉的，遠離輻射！這點很重要，孕婦要減少玩手機和電腦的頻率，你像我們科懷孕的護士一旦遇到放射科來做床邊檢查時都會跑得遠遠的，就是為了少吸收點放射線。備孕和未婚的護士也會躲開。孕婦在孕期的心態要平穩，不能波動太大，所處的環境也要良好，有利於胎兒和母親的健康。

最重要的是產檢一定要按時去，該做的檢查不要省略，一般在懷孕的4~6個月，胎兒的各個臟器都已經可以透過B超顯現出來，所以這段時間的檢查一定要重視！不要以為做了幾次正常的檢查之後就覺得萬事大吉了，胎兒在母體內是不斷髮展的，我就遇到過一個後悔的母親，整個孕期就做了兩三次檢查，以為都正常，孕後期沒做任何檢查，結果產下畸形胎兒，一家人都很痛心卻無能為力。所以該做的檢查一定要做。

胎兒畸形一般是孕前和孕期時胎兒受到了各種因素的影響導致的。

孕前，準爸準媽一定不要抽菸喝酒，至少戒菸戒酒3個月，並且要遠離放射性輻射的地方。多注意身體營養，加強鍛鍊，保證優生優育。現在很多大醫院都有各種孕前體檢，準爸準媽們如果條件允許，還是建議做一下的，這類體檢檢查專案很多，包括染色體檢測，基因檢測，精子檢測等等，可以避免以後很多不必要的麻煩。畢竟現在的環境不能原來比，到處都是汙染和霧霾。

孕期時孕爸孕媽們也要留意身邊所處的環境會帶來的影響，這類影響就包括二手菸，孕婦直接間接飲用酒精類的食品，接觸一些帶輻射的東西。這些都會影響胎兒的健康，進而造成胎兒畸形。但是很多時候胎兒畸形是可以透過產檢發現的，畢竟現在技術發達了，很多病痛都是可以提前發現和治療的。現在懷孕真心不容易！要注意的方方面面太多啦，從懷孕到生產孕媽們也是一路過關斬將。最後祝願所有的寶寶都是健康的！孕爸孕媽還是多多關注我們的賬號，可以給你們帶來不少的孕期知識。