懷孕第6個月，是屬於孕期比較安全的階段，很多孕媽應該會覺得這個月開始變得非常能吃，而且很多以前不愛吃的食物現在反而成了最愛的。此外，臉上妊娠斑和腹部的妊娠紋明顯增多。由於腹部變大，行動也開始不方便，連非常簡單的撿東西動作也變得困難。

1. 產檢：懷孕第六個月24-28周，孕媽需要做四維大排畸和糖尿病篩查兩個比較重要的檢查。四維彩超排畸是全面系統的排查胎兒畸形的一個重要檢查。糖篩是排除是否患有妊娠糖尿病的一個檢查，唐篩檢查前幾天最好清淡飲食，少吃甜食，檢查前一天晚上10點以後就不要進食。

2. 飲食：孕期第六個月，孕媽媽和胎寶寶的營養需求大增，所以要注意增加適量的營養。另外增加營養的同時要重點增加維生素B的攝入。維生素B無法在體內儲存，必要要有充足的供給才能滿足。所以這一時期孕媽要多吃瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜和水果，堅持全面攝取多種營養。

3. 重點補充鐵：隨著孕期的推進，孕媽貧血的現象更容易出現，所以孕媽最好每個月去做一次血液檢查，因為有的即使貧血也不會有任何症狀。

所以這個月開始孕媽可以根據醫生的建議給予必要的鐵劑補充。吃一些含鐵豐富的食物。此外，炒菜時儘量使用鐵鍋，鐵鏟，這些炊具在烹飪食物時會產生一些小鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4. 雙腳水腫：這個月開始孕媽已經是個名副其實的大肚婆了，身體也變得笨拙，雙腳也會有不同程度的水腫。所以孕媽可以選擇柔韌容易彎曲的軟底布鞋，減輕身體負擔。另外很多事情都應該要準爸爸來代勞哦

5. 注重胎教：重這個月的寶寶對外界的反應更敏感了，他的聽覺，嗅覺視覺等很多器官正在迅速發展，因此在這個月的胎教中要開始注重與胎寶寶之間的互動了。準爸爸可以參與其中一起和寶寶交流哦！

6. 適當運動：孕中期孕媽的腹部已經明顯，行動也變得不便，但還是要適當的活動下對身體才有好處哦！可以在天氣適宜得時候，在親友陪同下到空氣清新的公園、郊外或者樹林散步，每週3-5次，散步的時間多少和距離長短以不覺得勞累為宜。

7. 注意睡姿：妊娠6個月以後，孕媽要注意保護腹部，孕期睡覺姿勢與胎兒有著密切的關係。如右側臥我仰臥時，供給胎兒的血液都會減少，而左側臥位可以供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子裡感覺更舒服。所以從胎寶寶的健康出發，孕媽最好選擇左側臥位睡覺。

孕中期，不管是孕媽還是胎寶寶都是增長速度加快的時候，孕媽這時不要因為胃口太好而進食太多。要控制食量，以免消化不良及胃疼的情況出現。