有很多家長髮現，孩子總是注意力不集中，尤其是3歲以後，例如：

上課的時候總精神不集中，坐不住，左顧右盼，小動作特別多，老師反映常常走神發呆，任何事情都是做做玩玩，寫作業坐不住，拖拖拉拉，不停用上廁所、喝水、吃東西為由中斷學習，對家長說的話，總是心不在焉，似聽非聽 ，就像沒聽見一樣，考試的時候，常常粗心大意 ;一到學習就走神，一看電視或手機就非常專注，

有時家長就會產生疑問，孩子的注意力，到底是集中，還是不集中呢？

這是什麼原因呢？

我簡單從內外兩方面因素解釋：

1.外部因素

首先，人的視線天生是不穩定的，特別是嬰幼兒時期，任何跳動的東西，都比安靜的東西更能引起視覺上的注意，但是，隨著視覺發育的逐漸完善，視覺的穩定能力也會越來越強，4歲後孩子持續觀看靜態事物的能力會大大加強，但如果在這之前，孩子使用電子產品時間過長，導致他們的眼睛習慣追蹤動態事物，再看靜態書本時，就很難穩定。

其次，電子產品畫面太豐富，和書本靜態畫面，形成鮮明對比，看電子產品越久，孩子對書本的興趣度越低，所以，長時間看電子產品，不僅對視力不好，更會損傷孩子的注意力，注意力好的孩子可能一目十行，注意力差的孩子，抄一句話，要看好多次，花幾倍的時間，導致學習效率低！

2.內部因素

我們大腦有一個前庭覺，是接收臉部正前方的資訊，就像是我們大腦資訊的過濾器，把重要資訊傳遞給大腦，如果孩子孩子前庭發育不良，就無法分辨、過濾。簡單說，外界有一點風吹草動，他就把所有的資訊都傳給大腦，讓大腦一值忙碌，興奮，導致精神不集中，總是坐不住！其實出現這個問題，也是孩子感統失調的原因，那麼，就要透過一些感統訓練，降低這種敏感度，才能專心去做事！關於這個問題，在前面的文章中已經介紹過，如需瞭解請閱讀：《孩子有這8個表現，說明感統失調了！》

改善方法：

無論康復中心還是訓練機構，都是以遊戲的形式讓孩子參與，讓孩子感覺訓練就如同玩遊戲，進而豐富兒童的感覺刺激。但這種遊戲活動又有別於一般性遊戲，它是訓練者根據兒童的感覺和動作發展的不良狀況，透過特殊研製、精心選擇、調配器材，以遊戲的方式，讓他們在遊戲中進行一系列的行為和腦力強化訓練，下面推薦幾個感統方法，簡單易行!

1.穿珠子

讓孩子用線穿珠子，穿釦子，係扣子，這是感統訓練中，針對精細動作常運用的方法，在練習的過程中，孩子只有精神集中才能完成，同時也是在鍛鍊孩子的觀察力和手眼協調能力，其次，也可以練習畫畫，原理相同。

2.搶物品

訓練者和孩子面對面坐桌子兩邊，也可多人參加，桌子中間放一物品，可設定一個孩子喜歡的物品，然後一方數數：1，2，3！搶！搶到者贏，鍛鍊孩子的注意力反應力，手眼協調能力！

3.爬行運物品

爬行或用紙板將小球送至約 2米外的目的地，確保小球不掉，兩人可比速度。孩子只有專注及保持手臂平衡才能成功，對專注力手眼協調能力都有提升，如熟練後可逐漸加強難度，如：爬行時用嘴叼著紙杯，用紙杯運送小球。

另外可以配合一些道具進行改善：

1.觸覺刷/觸覺球

觸覺刷/觸覺球，能大大降低孩子對外部的敏感度，減少被外界干擾，提升專心注意力，同時，一些喜歡動手打人的孩子，也是由於對外界反應過於敏感，導致易動手愛發脾氣，透過觸覺刷/觸覺球，增強他們的觸覺識別能力，使他們的觸覺防禦反應趨於正常，降低敏感，緩解壓力，及安撫情緒。

2.感統腳踏車

感統訓練中常用的器材，和腳踏車相似，孩子用腳踩車子隨意前進或後退。適用於注意力不集中、平衡感不足、本體感不足的孩子。

孩子熟練後可一邊踩踏車一邊和家長做拋接球遊戲，或在踩踏的過程中，伸開雙臂，用頭頂物確保不掉，訓練過程，需孩子高度集中，對促進腿部肌肉發展，身體協調及增進孩子的平衡能力都有幫助！

6歲前是感統訓練的最佳時間，越早越好，孩子成長很快，沒有什麼秘籍良方能一招搞定，我們就要利用所有和孩子在一起的時間，把訓練延展到生活中，隨時隨地邊玩邊訓練！

在成為父母之前，我們也曾經當過孩子、做過學生，換位想一下，當年自己上課注意力不集中，主要有哪些原因呢？

1.頭天晚上沒睡好覺、困的；

2.肚子餓了，想吃點東西，遐想一下一會兒去小賣部買什麼；

3.近段時間沉迷於某部電視劇或小說、遊戲，忍不住對劇情、內容想入非非；

4.暗戀某個小同學，上課偷偷想他（她）。或者在心裡謀劃一下怎樣給對方寫情書等等，不知不覺注意力就遠離課堂了；

5.老師講課自己聽不懂，乾脆不聽了；

6.老師講課的方式、內容實在無趣，根本聽不下去。

……

當然，大家走神的原因形形色色，不一定和上文提到的相同。建議家長儘可能羅列出來，然後給孩子看，並和他好好談一談，詢問他，是否和爸爸/媽媽當年有相同的症狀。這樣做的原因是為了對症下藥。

1.如果是因為沒有休息好容易走神的話，這好辦，晚上早點休息，養成規律作息、早睡早起就好了。

2.如果是上午上課到十點、十一點容易肚子餓的話，也好辦，給孩子書包裡帶點堅果、餅乾、水果之類的，課間休息時可以適當補充一點能量。

3.如果是因為沉迷於電視劇、小說或遊戲而走神，建議家長在家時多做一些監督工作，上學期間還是不要看電視連續劇、小說和玩遊戲，不要說孩子了，就算是我們大人，對電視連續劇的劇情也會忍不住念念不忘呢，這根本不是自制力的問題，而是人的大腦的正常反應。所以最好的辦法就是不接觸。當然，寒暑假可以允許孩子適當看一些。如果此時孩子還在追某部劇，允許他/她一兩天之內看完，有個了結。看完了和他討論、分析一下劇情和結局，給他產生一種，電視劇也不過就那樣的感覺。儘量就此戒掉追劇的隱。

4.如果是青春期有戀愛傾向而導致上課注意力不集中了，家長最好能和孩子好好談一談，在平常的生活中讓自己成為孩子的知心人、訴說物件。告訴孩子，愛一個人最好的方式，就是經營好自己，和他一起成長、一起變得優秀。鼓勵孩子在這份情感的寄託下，更加努力地去學習、生活。

5.如果是因為聽不懂老師講課的內容而走神的話，那家長就要多花費點時間、精力，自己在家給孩子補補課，當然也可以多花點錢，上個合適的輔導班，有針對性地提高一下。

6.如果孩子覺得老師上課的方式很乏味，家長也可以委婉地和老師提提建議，老師也是需要在工作中不斷提高的。

總之，在孩子不同的成長階段中，共同的需求都是：父母的關注、關心和陪伴。在如何提高孩子上課的注意力這個問題中，最根本的解決辦法，也是父母的關注、關心和陪伴。相信，有了父母的關注、關心和陪伴，孩子一定能克服成長中的種種困難，越來越優秀的！

影響孩子上課注意力的原因很多，要根據孩子具體情況才能找到合適的方法快速提高孩子上課的注意力。現在的孩子喜歡玩玩具，好動膽大，生活優越，對老師不夠敬畏，也是會導致上課不專注。我在輔導班看見很多學習差的學生都有這樣的問題，讓我頭疼不已。既然出現這樣的問題，就要想辦法解決掉或者改善。我認為可以從以下五個方面去提高。

第一、提高排干擾能力

一切皆出於心，心靜自然涼。不管天氣多麼炎熱，環境多麼嘈雜，都不要受到干擾便能夠提高上課注意力，提高學習效果。萬法規一，這才是上上之策。

然而做到不受外界干擾是一件很不容易的事，小孩子更難，做到了就了不起了。這就需要慢慢提高，一點一滴的修行。學習本身就是一種修行。生活要自律，不要攀比，自己的事情自己做。這樣才能一步步提高排干擾能力，提高上課的注意力。

第二、提高全神貫注的能力

解決問題還是要追求積極主動，我們主動出擊提高自己全神貫注的能力自然能夠在上課時聽得很專注。

很多學生學習做事3分鐘熱情，一會做這，一會做那。常說，釣魚好的學生學習好。釣魚是需要長時間高度的專注力的，看浮漂一動不動的，這樣才能及時把握最佳的提竿瞬間，不然魚就釣不起來。

千萬不要拿玩、看電視來提高全神貫注的能力。這些本來就有吸引力，何來需要全神貫注。而是要做一些有點枯燥的事情。我們一開始訓練專注5分鐘，然後10分鐘，20分鐘，慢慢提升上去。

第三、提高學習興趣

興趣是最好的老師，有興趣上課注意力就會集中。要對學習有興趣就要讓孩子知道學習的好處，學習的重要性。鼓勵孩子好好學習，不斷給予讚美和誇獎。孩子面對學習困難才能勇於戰勝，在枯燥中感受到愛的溫暖，才能不斷前進。

在生活中給予積極的影響，父母是孩子的榜樣。這樣也可以幫助孩子積極面對學習，提高學習興趣。

第四、注意飲食

飲食對學習、生活、工作起著重要的作用。飲食是一切生命活動的保障。

吃玉米有健鬧作用，促進鬧細胞代謝，從而提高知識消化、吸收。

吃橘子可以消除酸性物質對神經系統的危害，使人倍加精神。

吃魚保護鬧血管，對大腦細胞活動有促進作用。

合理飲食，健康飲食提高生命活力，提高上課注意力。

第五、專業輔導

如果孩子就是不能集中注意力，不可控走神。可能是心理出問題，這樣就要找專業的心理醫生輔導，或者去醫院諮詢一下該怎麼辦。

我曾經教過一個學生，上課不能集中注意力，經常走神。後來透過他爸得知，孩子的大腦做過手術。只有弄清原因，才能高效解決問題，提升注意力。

孩子注意力不集中是因為什麼原因呢？老師們要考慮這個問題！是不是教學方式方法不太合適，孩子們覺得無聊，沒有意思，所以才會注意力不集中！

老師可以採用教具，或者遊戲式，情景化的教學方式來吸引孩子們的注意力，這個年齡段的孩子都是比較愛玩，不愛學習的，老師要利用孩子們的這種心來進行教學！

還有就是可以學學別人老師是怎麼上課的，你可以去網上看一下火花思維的課程，國內線上教育這方面是做得比較專業的，可以從中學習！