脾胃溼熱的調理方法有哪些？

脾胃溼熱的臨床表現有口乾，口粘膩，口臭，舌苔黃厚膩，脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤。調理方法應以消除溼熱是第一法則，食療可多吃綠豆黃瓜，冬瓜，苦瓜，紅豆等。少吃辛辣油膩，燒烤，火鍋。

多運動，禁菸酒，靜心神，不熬夜。

脾胃溼熱的調理辦法有哪些？

一、脾胃溼熱有哪些症狀？

1、脾經的溼熱，如面色萎黃，口唇周圍的溼疹，唇炎，舌體胖大不靈便，流臭口水，口中粘液多、唾不利，四肢困重無力，下肢內側的溼疹，大拇指內側的溼疹，婦女帶下色黃而粘。

2、胃經的溼熱，如前額水痘，面部油膩，牙齒垢膩，前胸的水痘，大腿小腿前面的溼疹。

3、脾的溼熱與胃的溼熱不同

一般說脾的溼熱叫脾溼，指的是溼重於熱；

一般說胃的溼熱叫胃溼，指的是熱重於溼或溼熱兩等。

4、脾胃的溼熱:

口臭，口粘，無食慾；

腹脹，大便粘，周身油膩；

大便頻，肛門灼熱，糞便臭穢不堪；

排便不暢，排便不爽，排便困難；

不知飢飽，噁心想吐，舌苔黃膩；

異常能吃，短期體重迅速增加；

大汗淋漓，出汗粘膩不暢，口渴；

感到悶熱、頭腦不清醒，頭沉重，昏昏沉沉；

做夢總在找東西吃；

辦事拖泥帶水，粘滯不爽；

......

二、脾胃溼熱調理的方法有哪些？

1、脾經溼熱，頭面部可以用藿香清胃片；下肢可以用二妙丸、四妙丸；

2、胃經溼熱，頭面部可以用葛根芩蓮片，下肢前面的溼疹可以用連翹敗毒丸和葛根芩蓮片；

3、脾胃的溼熱分為熱重於溼與溼熱兩等以及溼重於熱這三種情況，一般需要湯藥治療。

總之脾胃溼熱相當複雜，絕不是紅豆茯苓薏米粥所能解決的。中醫有一大類方劑針對脾胃溼熱，內容非常豐富多彩！以上的藥物僅供參考，中醫愛好者千萬不可不要自己對號入座。

脾胃溼熱是指溼熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。表現為脘腹痞滿、體倦身重、大便溏洩、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚髮黃或如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。

根據《脾胃溼熱證中醫診療專家共識意見》指出：

脾胃溼熱證的病因包括內外因兩個方面，外為溼熱邪氣、氣候變化、環境因素；內為飲食不節、勞倦過度、情志不暢、脾胃虛弱、藥物所傷。雖病因有多種，但脾胃功能狀態是決定因素。

下面列出症狀分類及治法：

1、溼熱並重

主症:脘腹脹悶; 食少納呆;便溏不爽。

次症:肢體困重;身熱不揚;口渴少飲;噁心欲嘔。舌質紅，苔黃膩;脈濡數。

治法:化溼清熱。方藥:1)連樸飲(《霍亂論》);2)黃芩滑石湯(《溫病條辨》) 。

藥物包括: 1) 厚朴、黃連、石菖蒲、制半夏、淡豆豉、焦梔子、蘆根。2 ) 黃芩、滑石、茯苓皮、大腹皮、白蔻仁、通草、豬苓。

2、溼重於熱

主症:脘腹脹悶; 頭身重痛。

次症:便溏不爽;噁心欲嘔; 身熱不揚;口黏不渴。舌質淡紅，苔白膩微黃;脈滑或濡略數。

治法:宣氣化溼。方藥: 1)三仁湯(《溫病條辨》);2) 藿樸夏苓湯(《醫原》) 。

藥物包括: 1) 杏仁、滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴、薏苡仁、半夏。2 ) 藿香、半夏、赤茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豬苓、澤瀉、淡豆豉、厚朴。

3、熱重於溼

主症:脘腹脹滿;口乾，口苦;大便乾結或便溏臭穢。

次症:心煩多夢;噁心欲嘔; 小便短赤。舌質紅，苔黃膩偏幹; 脈滑數。

治法:清熱化溼。方藥: 1)清中湯( 《古今醫徹》);2) 甘露消毒丹( 《醫效秘傳》) 。

藥物包括: 1) 黃連、山梔、陳皮、茯苓、半夏、草豆蔻、甘草。2) 滑石、黃芩、茵陳、石菖蒲、川貝母、木通、藿香、連翹、白豆蔻、薄荷、射干。

常用的中成藥包括：三九胃泰顆粒、楓蓼腸胃康顆粒、香連丸、克痢痧膠囊等。

在預防調節方面：

脾胃溼熱者應選擇低脂清淡飲食。忌油膩、燒烤、甜黏、生冷、煎炸、辛辣、溫補的食物，應戒菸戒酒，以防損傷脾胃、助長溼熱。可輔以清熱祛溼食物，如薏苡仁、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜、紅豆、綠豆等，但清熱利溼之品性多寒涼，應視體質食用，不可過量。

脾胃溼熱證者應起居有常、勞逸結合，避免久居溼地、淋雨、涉水、熬夜及過度勞累；應堅持體育鍛煉，適當運動；應保持積極樂觀的心情，避免不良情緒。

（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院辛莉提供）

脾胃溼熱，是一屬於臟腑兼病。

胃主受納腐熟水谷，有“太倉”“水穀之海”之稱，生理特性是胃喜潤惡燥。

脾為後天之本，氣血化生之源。生理特性是喜燥惡溼。

所以溼熱為病很容易影響脾胃功能，形成脾胃溼熱，溼熱困脾之證。

脾胃溼熱的症狀:胃脘痞悶，納呆嘔惡，大便溏洩，肢體困重，渴不多飲，身熱不揚，或見目鮮黃，或身黃，或面板癢，苔黃膩，脈濡數。

如果出現以上症狀或其中一部分，說明你有脾胃溼熱之證。

症狀明顯可用清中湯調理。陳皮15，半夏10，茯苓20，甘草10，梔子15，黃連10，白豆蔻15。單位都為克。按正常服用中藥方法飯前服用，效果佳。

如今很多的人都存在飲食不當的情況，沉重的生活壓力以及不規律的作息對我們的身體造成了很大的傷害，很多人都會出現脾胃溼熱的情況，需要引起我們的重視，積極地做好疾病的防禦。

【脾胃溼熱的症狀表現為以下三類】

1，脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸

2，口乾口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，吃甜食則冒酸水，納呆噁心，身重體倦

3，小便發黃，大便不通，舌苔膩黃，脈象滑數

【脾胃溼熱的主要原因】

上述問題不能獲得合理調理，病變折返同持續的過程。再次也與不良的生活方式有關，如喜食肥甘油膩，辛辣，吸菸嗜酒等導致脾胃受傷，聚溼生熱。

【脾胃溼熱的預防】

首先，要積極治療上述疾病，同時，要改變不良的生活方式，做到飲食有節，不吸菸，不飲酒等，儘量不吃海鮮。

【脾胃病臨床表現】

多為本虛標實，溼熱是標實的表現之一。急則治標，當溼熱提高成主要問題後，就需清化溼熱做主，健脾助運做輔。

【脾胃溼熱的飲食】

溫膽湯出自《三因極一病症方論》，組成為陳皮，半夏，茯苓，竹茹，炙甘草，枳實，生薑，大棗，原“治大病後，虛寒不得眠，此膽寒故也，又治驚悸。”

它藥性的溫涼根據構成藥味量的多少，此方組方易，性味平和，透過靈活加減，虛實寒熱表裡症均可應用，臨床應用已經超過原記載症治範圍。

由於溼熱症的纏綿難愈，臨證需審症求因，辨別溼與熱孰輕孰重，靈活加減。熱重於溼較少見，也不要過寒涼的，以溼熱並重方內添蘆根來清熱，生津，利小便，輔以萊菔子，焦檳榔，令熱隨大便散出。

您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~

“脾胃屬土，胃乃陽土，喜溼惡燥；脾乃陰土，喜燥惡溼。”

水溼之邪的產生，與脾的功能失調有很大關係。脾虛失運，最容易導致水溼內停，化為溼邪。所以，不管是溼寒還是溼熱的治療，最關鍵就是除溼。只有溼邪被及時處理，才能扭轉病機，而健脾最能促進水溼代謝，從根本上治療溼邪。

而溼熱體質，可以透過以下方法~

01

溼熱體質，舌苔厚膩發黃，應該少進食甜膩食物，肥甘油膩食物，平時多吃一些一些健脾去溼的食物，如冬瓜、薏米、白扁豆、白茯苓等。而生溼的食物，如酒水、肉類，一定少吃。

02

如果下焦有溼熱，尿尿泛黃，白帶發黃，有異味。長久以來就會發展成婦科炎症。這個問題，單吃蒲公英就可以解決。

03

溼熱體質還可以透過吃去溼熱的中成藥——二妙丸

二妙丸由炒黃柏和蒼朮組成。蒼朮健脾燥溼，可以用來治療脾胃生溼之源。而黃柏歸膀胱經，可以清下焦溼熱。因此此藥用於燥溼清熱，用於下焦溼熱，溼熱下注，白帶黃，陰囊潮溼等。

胃腸溼熱是一種很常見的胃腸狀態；如果平常不注意飲食、暴飲暴食、或者過食辛辣油膩，這就很容易妨礙胃腸道的消化功能，食物積滯胃腸道，導致胃腸積溼化熱。

胃部溼熱多會表現為胃部疼痛、伴有燒灼感、口乾口苦、噯氣反胃等症狀；腸道溼熱多會表現為腹痛、腹脹、肛門灼熱、大便粘滯不爽或瀉下黃稠；但兩者也經常同時存在，都可能會一系列胃腸道的症狀，覺得口渴口粘，但又不想喝水，舌苔黃膩等症狀。

如果溼熱阻滯胃腸，氣滯不通，會發生腹脹腹痛；溼熱阻礙胃腸運化水谷，容易出現食慾不振、腹瀉或大便粘滯黃稠；溼熱蘊結，上蒸頭目，因而容易出現口乾口苦、面紅目赤、頭暈目眩、暗瘡等現象。

關於胃腸溼熱的調養，飲食要注意清淡容易消化，宜多吃清熱利溼作用的食物，比如紅豆、薏米、綠豆、苦瓜以及小米、冬瓜、赤小豆等，少吃油膩、辛辣刺激食物等。

治療胃腸溼熱，中成藥可以使用香連丸，葛根芩連片，複方黃連素片，枳實導滯丸等藥物；中醫治療除了清熱去溼，還要著重注意健脾助運，以杜絕溼熱根源，避免反覆發生，因此是溼熱康復之後，平常還要注意調養脾胃，加強脾胃運化功能，可使用健脾類的中成藥，比如參苓白朮丸、健脾丸等。

脾胃為後天之本，現在人們不規律的生活習慣很容易損傷脾胃陽氣。胃主腐熟，就是把我們吃進肚子的的食物腐化成小顆粒、小分子，既然是“腐”，那麼必然需要溫度；脾主運化，就是把胃腐熟完的食物轉化成我們人體需要的營養物質，運送到全身，既然需要轉化、轉運，那麼必然需要能量。胃腐熟的熱量和脾轉化、轉運的能量是什麼提供的呢？答案就是脾胃的陽氣，陽氣是鼓動臟腑執行的原動力，為胃提供腐熟的熱量，為脾提供轉化、轉運的能量。

陽氣不足，無法溫煦臟腑則寒，無法為脾胃提供能量，脾胃便失去了原本的功能。脾的運化還是水液代謝的主要途徑。脾運化功能受限，水液運化就受阻，水液運不走就會聚而生溼。這便是脾胃溼寒產生的機制。

脾胃溼寒的主要表現為：

飲食減少；

長期拉肚子，或者大便不成形；

腹痛，天氣變冷或者著涼後加重；

手腳發涼；

容易水腫；

舌苔白厚，齒痕舌；

還有一些全身症狀，如溼疹，容易睏倦、疲勞，頭腦發沉，關節痛，痛經等等。

脾胃溼寒應該怎麼調理呢？張錫純在《醫學衷中參西錄》中提到：“益脾餅，治脾胃溼寒，飲食減少，長作洩瀉，完谷不化”。這裡提到的益脾餅就是自我調理脾胃溼寒的一個有效方法，而且益脾餅可以當做點心，適合長期調理。

【配方】白朮：乾薑：雞內金：棗肉=4：2：2：5

【製法】

1. 先把白朮、雞內金軋細，然後烘焙一下，除去白朮和雞內金內的水分，使其變脆。

2.乾薑軋細。

3. 上三味藥和蒸熟去核的棗肉搗成泥，做成小餅的形狀，也可適當加一些麵粉以固定形狀。

4.烘焙乾小餅即可。

也可以直接去藥房把白朮、雞內金、乾薑打粉，然後再和棗肉搗成泥，做成小餅，烘乾即可。

文：中日友好醫院碩士研究生 李鈺昕

你是不是經常會有這樣的感覺：早上起來腹部脹氣、食慾不振、四肢沉重，脾胃溼熱的人經常會口臭，舌紅苔黃膩、身體睏倦、大便黏膩，這些都是脾胃溼熱的典型症狀表現。當出現脾胃溼熱時，中醫上主要是以清熱化溼為主，用藥不能太寒涼。

1、注意飲食、飲水衛生，夏月不能過於貪涼，保持室內空氣流通，消除潮溼。夏令時，宜用鮮藿香、鮮佩蘭、鮮荷葉、焦麥芽等適量煎湯作飲料，以芳香化濁、醒腳和中，預防溼阻病的發生。

2、霍亂吐瀉交作，邪氣未清時不能進食，吐瀉巳止，應逐漸恢復飲食，宜進流質、半流質清淡之食物。

3、本證之臌脹病，腹大堅滿脹痛，患者宜取半臥位，宜進低鹽或無鹽飲食，忌食煎炸、堅硬粗糙、辛辣的食物，以半流質、無渣飲食為宜，少量多餐、晚餐少進，宜進營養豐富的食物。如需服用逐水藥物時，以清晨空腹為宜。服藥後注意大小便的次數、量及顏色。臌脹病人尚須定期測量體重、腹圍，以瞭解病情的變化。

推薦食療：茯苓薏仁湯

茯苓30克、薏仁30克、赤小豆30克、冬瓜50克

用清水1000毫升煎煮茯苓、薏仁、赤小豆約1小時，再加入冬瓜煮10分鐘，湯成可得300毫升左右，早晚各服1次，堅持一段時間就會發現有所改善。

脾胃溼熱是脾胃病症中的常見證型，主要的臨床表現是脘腹痞滿，不思飲食，身重體倦，口乾口渴但不願飲水，噁心嘔吐，腹痛便溏而臭，肛門有熱感，小便黃少，或見黃疸、面板溼疹、膿瘡等症。急性腸胃炎、黃疸型肝炎等病往往會有上述臨床表現。脾胃溼熱與生活習慣密切相關，感受溼熱之邪或過食辛辣肥甘厚味或酗酒等是導致脾胃溼熱的主要原因。

藥物調理的原則是清熱化溼，理氣和中。口舌生瘡、牙齦糜爛屬於虛火上蒸者可用甘露飲加減，該方滋陰清利溼熱，利溼熱而不傷陰，適用於陰虛兼有溼熱等證；脾胃溼熱溼偏重者可用三仁湯以清利溼熱、宣暢氣機；水瀉和胃中停飲，胃中有水聲，頭目眩暈者可用五苓散化氣利水，加茵陳即茵陳五苓散，可治溼熱發為黃疸，小便不利等。

夏季降雨豐富，空氣溼度大，再加上高溫，使人們覺得又悶又熱，就像在蒸籠裡一樣，這樣的天氣被稱為“桑拿天”，溼熱體質就像桑拿天，內環境清潔，又溼又熱。

溼熱體質的人常長痘、口臭，而且頭髮、臉上經常油膩膩的，人也覺得不清爽。這是因為臟腑功能失調，溼熱在體內作亂造成的，簡單來說，脾主運化，如果脾的功能失常，水溼就無法正常代謝，久積鬱熱就會形成溼熱並蓄積在脾中，再加上胃不降濁，溼熱之毒就會上升至頭面，以痘痘的形式展現出來。

那麼應該如何調理呢？

1、飲食清淡 忌食辛辣刺激油膩食物

平時可以多吃清熱利溼的食物，如薏米、赤小豆、綠豆等，也可以煮一些祛溼熱的粥或湯。

2、鍛鍊身體，適當運動

運動過程中機體會加快新陳代謝，可以消耗熱能，將身體內的溼熱轉化為汗水，排出體外。

3、早睡早起，不熬夜

經常作息顛倒、長期熬夜的人容易出現陰血虧虛的情況，導致溼熱在體內鬱結，加重溼熱狀況。

4、保持乾燥通風的環境，同時被子要經常晾曬避免潮溼

脾胃溼熱是一種比較常見的中醫病症，脾胃溼熱是指溼熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻。脾胃溼熱對於人們的消化執行功能有很大的影響。引起脾胃溼熱的原因很多，例如：飲食不節、過食肥甘等。那麼脾胃溼熱可以如何調理預防呢？脾胃溼熱，臨床上可能會出現一些消谷善飢，煩躁汗出，頭髮油膩，舌苔厚膩，通常還會出現口乾口苦，大便粘膩。出現這種情況很可能和患者的個人體質或是飲食生活習慣有一定的關係。通常在治療上可以服用一些清熱去溼，益氣養血的中藥或是中成藥進行調理。日常也需要注意多吃一些清熱去溼，健脾的食物進行調理，並且做到不熬夜，適當進行鍛鍊。