心臟被稱為人體的“發動機”，是人體最重要的器官之一。這是因為機體全身器官的血液供應都需要心臟泵血來支援，進而保證各個器官的正常運作，使得機體能夠維持正常的功能，保證人體健康。
可以說，心臟健康事關全身健康，心臟一旦出現問題就會導致全身供血、供氧存在異常，進而 影響人們的身體健康。因此，在日常生活中，我們一定要注意對心臟健康的保護，尤其是在飲食中。
1、改變不當的飲食習慣：當下，雖說美食種類更加豐富，但是人們因為工作原因常常有一些不當的飲食習慣，如喜好在外面就餐，一日三餐、飲食不規律，常常是飢一頓飽一頓，暴飲暴食、飲食過飽、狼吞虎嚥，喜歡吃夜宵，早飯不吃、晚上吃太飽，吃飯後立即休息或是立即進行劇烈的運動等這些不當的飲食習慣，都會大大增加心臟的負荷，影響心臟正常的供血功能。有以上不當行為者，應該注意儘早改變。
2、低鹽低脂低熱量飲食：高鹽飲食會導致水鈉瀦留，增加心臟負荷，而長期攝入動物性食物、油炸食物等高脂肪、高熱量食物，也會增加血管狹窄、堵塞的風險，影響心肌供血。平時在飲食中一定要注意控制飲食食鹽攝入，避免食用肉食、油膩食物等，同時注意避免食物中隱形鹽的攝入，如加工肉食、醃製品、醬製品等。
3、限制蛋白質和碳水化合物的攝入：高蛋白、高碳水化合物食物也會在一定程度上增加心臟負荷，高危人群應該注意避免這些食物的攝入。
4、少喝飲料多喝水：濃茶、濃咖啡、酒精、碳酸飲料等，長期飲用這些飲品會導致心率加快，增加心臟工作負荷，不利於心臟健康，應注意避免飲用。最健康的飲品其實是白開水，要保證每天補充足夠的水分，維持機體水鹽平衡。但是，要注意一次喝水也不能太多，不應高於300ml。另外，平時也要注意少吃一些辛辣刺激性食物，如辣椒等。
5、可以多食的食物：增加心臟功能，注意避免以上不良習慣外，也要注意多食一些有助心臟健康的食物，其中主要就是富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等。這類食物不僅有助減輕體重，減輕心臟負荷，還可幫助清理血管垃圾，有助保護心血管健康，減輕心臟供血障礙。其中，保護心臟健康，可以多食的食物包括芹菜、菠菜、木耳、海帶、洋蔥、蘋果、香蕉、燕麥、豆類、玉米等。
心臟被稱為人體的“發動機”，是人體最重要的器官之一。這是因為機體全身器官的血液供應都需要心臟泵血來支援，進而保證各個器官的正常運作，使得機體能夠維持正常的功能，保證人體健康。
吃什麼能增加心臟供血功能？可以說，心臟健康事關全身健康，心臟一旦出現問題就會導致全身供血、供氧存在異常，進而 影響人們的身體健康。因此，在日常生活中，我們一定要注意對心臟健康的保護，尤其是在飲食中。
1、改變不當的飲食習慣：當下，雖說美食種類更加豐富，但是人們因為工作原因常常有一些不當的飲食習慣，如喜好在外面就餐，一日三餐、飲食不規律，常常是飢一頓飽一頓，暴飲暴食、飲食過飽、狼吞虎嚥，喜歡吃夜宵，早飯不吃、晚上吃太飽，吃飯後立即休息或是立即進行劇烈的運動等這些不當的飲食習慣，都會大大增加心臟的負荷，影響心臟正常的供血功能。有以上不當行為者，應該注意儘早改變。
2、低鹽低脂低熱量飲食：高鹽飲食會導致水鈉瀦留，增加心臟負荷，而長期攝入動物性食物、油炸食物等高脂肪、高熱量食物，也會增加血管狹窄、堵塞的風險，影響心肌供血。平時在飲食中一定要注意控制飲食食鹽攝入，避免食用肉食、油膩食物等，同時注意避免食物中隱形鹽的攝入，如加工肉食、醃製品、醬製品等。
3、限制蛋白質和碳水化合物的攝入：高蛋白、高碳水化合物食物也會在一定程度上增加心臟負荷，高危人群應該注意避免這些食物的攝入。
4、少喝飲料多喝水：濃茶、濃咖啡、酒精、碳酸飲料等，長期飲用這些飲品會導致心率加快，增加心臟工作負荷，不利於心臟健康，應注意避免飲用。最健康的飲品其實是白開水，要保證每天補充足夠的水分，維持機體水鹽平衡。但是，要注意一次喝水也不能太多，不應高於300ml。另外，平時也要注意少吃一些辛辣刺激性食物，如辣椒等。
5、可以多食的食物：增加心臟功能，注意避免以上不良習慣外，也要注意多食一些有助心臟健康的食物，其中主要就是富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等。這類食物不僅有助減輕體重，減輕心臟負荷，還可幫助清理血管垃圾，有助保護心血管健康，減輕心臟供血障礙。其中，保護心臟健康，可以多食的食物包括芹菜、菠菜、木耳、海帶、洋蔥、蘋果、香蕉、燕麥、豆類、玉米等。