1、氣候突變

在夏天，雖然天氣很熱，但是也會迎來梅雨季節，也會迎來臺風等天氣情況，這些就可能會導致溫度驟降，人就會很容易感冒。雖然說夏天溫度驟降，也不會降得太厲害，但是也會給我們的身體帶來很大的影響，如果是沒能及時地適應這種天氣變化，那麼感冒就很容易找上門來。

2、能量消耗太大

夏天這個季節，本身就是一個流汗的季節，就算是我們不動，身體的燥熱也會讓你流汗。人們出汗來散熱的這個過程，就需要消耗很大的能量，這時候當身體受到外界刺激時，反應就會變慢，若是突然感覺到寒冷，就很容易誘發感冒。因此當人們長時間在外面暴曬，突然對著空調猛吹，就很容易感冒。

3、休息太少

夏天一般都是白天時間長，晚上時間短，因此人們的夜生活也豐富了起來，身體的休息時間也變少了。再加上天氣炎熱，身體就會感覺燥熱，晚上睡覺的時候翻來覆去地睡不著，儘管很多人會開著空調入睡，但是封閉的環境對身體同樣是不利的，也不能正常的讓人入睡，往往會因為睡眠時間太少而感冒。

4、蛋白質不充足

在夏天，食慾下降是常有的事兒，所以在吃的方面也沒有以往那麼在意了。在夏天，大家吃不下飯的時候，更願意吃一些比較解暑的水果，或者是涼拌的菜餚，這時候人體就會缺少蛋白質。蛋白質缺乏的情況下，身體的免疫力也會變差，這時候一些細菌和病毒就容易趁虛而入，就很容易感冒。

5、過度貪涼

夏天天氣很熱的時候，確實讓人無法忍受，這時候一些人就會有過度貪涼的行為。在外面熱得滿頭大汗，這時候就只想用冷水衝頭或者是洗冷水澡；有的人喜歡長時間待在空調房裡，有的人喜歡對著風扇吹，這些貪涼的行為，都會容易使你感冒。因為夏天溫度高，流汗較多，若是受到寒冷的刺激，或者是吃冰冷的東西，都可能會引起感冒。

6、運動量不足

現在的許多人普遍存在不愛運動的情況，平時都不想運動，更何況是炎熱的夏天。大家在夏天基本上會待在房間裡面避暑，但是這樣的話也很容易感冒。房間內的空氣不流通，細菌滋生，不經常運動，身體的免疫力就會變差，那麼就無法抵抗這些細菌，就很容易加大感冒的機率。

1、暑熱感冒

暑熱感冒，是暑熱之邪，侵襲肺衛，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，出現以發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴為主症的證候。因本證發生於盛夏暑熱季節，其證候屬性為陽熱，故名曰“暑熱”。

2、熱傷風

多因體內有熱又貪涼而導致，出現鼻塞、流涕、怕風，也有些患者出現咽痛、咳嗽等，症狀相對較輕。

3、暑溼感冒

是指在暑溼季節裡感受暑溼之邪所導致的感冒，暑溼感冒多發生於夏季多雨季節。其症狀多見發熱、食慾不振、胸悶、頭身困重，口雖幹但飲水不多等。

4、胃腸型感冒

主要是使用空調，室內外溫差過大導致的。多表現為消化道症狀，如發熱、食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。容易被誤診為急性胃腸炎。

1、多吃清淡的飲食

夏季飲食要以清淡為主，少食用油膩辛辣的食物，多吃具有清熱補肺、健脾益胃、祛暑化溼功效的食物，比如綠豆、山藥。

2、減少吹空調的時間

夏季，室內外溫差很大，因此，人們從室外回到室內容易受涼，發生熱感冒。室內長期開著空調，空氣不流通，病毒、灰塵中的塵蟎很容易入侵人體。因此，我們應當少開空調，多開啟門窗通風，定期清潔空調。

3、保持充足的睡眠

夏季，人們白天的時候很容易疲乏，因此，晚上要保持充足的睡眠。休息後進行適量的運動，有助於提高免疫力，減少感染熱感冒的機率。

4、保持愉悅的心情

酷暑難耐，在夏季這個陽氣最重的季節，許多人的情緒不穩定，喜怒無常。俗話說：“笑一笑，百年少”。擁有愉悅的心情有助於提高人體的免疫力，起到預防熱感冒的作用。

“你怎麼那麼弱啊！

夏天都能感冒！”

若是在大熱天得了感冒

大多朋友估計都被這樣嫌棄過

被嫌棄寶寶實在委屈

於是很多人都會運用“老辦法”

回家之後把自己悶在被子裡

認為捂一身臭汗再洗個熱水澡

感冒就會好了

注意！

老中醫在這敲黑板啦

夏天感冒不等於是熱傷風

盲目發汗反而會加重感冒

　　夏天感冒分“溼”“熱”

　　桑拿天感冒分兩種，一種是暑溼感冒，另一種是暑熱感冒。

　　暑溼感冒就是咱小老百姓平時常說的“熱傷風”。

　　“暑溼感冒”有個特點：發熱重惡寒輕，一般伴隨鼻塞流鼻涕發生等症狀，但病人沒有寒冷的感覺，出汗多卻不解熱。

　　“暑熱感冒”則是表現為發熱偶爾怕風心煩口乾。

　　暑溼感冒忌發汗宜清溼熱

　　暑溼感冒是由溼邪困於肌表和中焦脾胃所致。

　　而形成溼邪的主要原因：1、運動後一身汗隨即進入空調房，食冷飲或衝冷水澡；2、頻繁穿梭於悶熱的室外和空調房之間；3、晚上睡覺貪涼；這些都容易導致暑溼感冒。

　　根據暑溼感冒的病因和症狀特點，採取發汗的方法來治療顯然是不行的，應該做的是清暑解表、清除溼熱。

　　建議暑溼感冒的患者平時多吃一些祛暑利溼的食物，如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚赤小豆湯等，飲食宜清淡，多休息。

　　用藥可選擇藿香正氣丸、祛暑丸等。

　　暑熱感冒以清熱生津為主

　　暑熱感冒是因為酷熱暑邪侵襲人體，耗傷津氣，故而發病。治療應以清暑益氣、養陰生津為主。

　　但平時很多人常用的清熱感冒顆粒是不能在這時使用的。常用的藥物治療包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。

　　也可多使用番茄等清熱生津的水果榨汁飲用，多喝水，以清暑熱。

　　推薦食療：

　　綠豆粥：綠豆20克，粳米30克。先將綠豆、粳米洗淨後煮成粥，加適量冰糖食用即可。綠豆清熱解毒，是夏天去火必備的食物。但是脾胃虛寒的人不能吃太多。

　　桑菊薄荷飲：菊花6克，桑葉6克，薄荷3克，苦竹葉15克，加適量水煮開，加蜂蜜少許調味，代茶飲用。菊花疏散風熱，明目平肝；桑葉清肺熱；薄荷疏散風熱，喝桑菊薄荷飲能迅速緩解發熱、頭痛等感冒症狀。

馬上就要三伏天啦

平時的防暑工作還是不能省的

如題，感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，總體分為普通感冒和流行感冒。平常所說的都是普通感冒，俗稱傷風。感冒大多在人們著涼後引起，開始有鼻咽部幹、癢、灼熱感，繼而出現噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼淚等症狀。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有發熱、頭 痛、全身痠痛、食慾減退，或有噁心嘔吐、腹瀉等症狀。如無合併症，5-7天可痊癒。不論年齡大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季節氣溫變化明顯時發病較多。一般每人一年可感冒2-5次，小兒、老人和體質不好的人感冒的次數則會增加。

風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。

心情影響病情。如果你感到重壓在身，那你患上感冒的可能性就會很大，並且短時間康復的可能性還會減小。你的心情狀況直接影響著你的免疫系統，當你心情不好時，你會更易感染上感冒病毒。所以，你要做的第一件事就是要使心情好起來。你可以做一些類似於散步這樣簡單的事，這能幫助你放鬆身心並使身體從感冒中恢復。我確信養狗的人要比不養狗的人更長壽，因為他們總是出去散步。

與其在肺炎高發季擔心肺炎的侵襲，甚至足不出戶，不如積極地進行預防。其中，開窗通風換氣對預防肺炎十分重要。 據病原體的不同，肺炎可分為細菌性肺炎、病毒性肺炎、支原體肺炎等多種。而這些引起感染的這些病原體多透過飛沫傳播，在空氣中以氣溶膠的形式存在。在我們的正常呼吸中，這些病原體不斷在我們的氣道進出。一旦人體免疫力下降，它們就有機會“作亂”。因此，開窗通風可增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在室內空氣中的密度，從而減少感染的機會。同時，封閉的場所和人多的地方應該少去。

還要提醒的是，換季時應該注意保暖、休息以及增強免疫力。對於免疫力較為低下的老人和小孩尤為如此。另外，慢性病患者在寒冷季節更加應該加強基礎疾病的治療，不讓病原體有機可乘。