首先要選擇健康的食鹽烹飪，不吃醃製食品，保持健康飲食，早睡早起，不要亂吃藥，我自己感覺不適時用麝香虎骨膏藥貼相關穴位，但每個人的身體狀況不同，使用的預防方法是不一樣的。

說到尿毒症我無語那種病怎麼也防不勝防！也許是現在是生活水平提高了的問題，那是富貴病！如果說不傳染不遺傳那也是假！我只能告訴友友們，如果檢查出有腎病方面問題的人，這好把身體全面養好身體再過三五十年再娶妻生崽！這是我親身經歷過的問題！別害了下一代！

尿毒症主要是跟飲食關係很大，要吃清淡的食物，水果蔬菜。第二一定要休息好，少熬夜，增強身體免疫力。第四就是注意飲水衛生。尿毒症，以往都比較少，特別是近些年來比較多，這和環境汙染有一定的關係。

如何預防尿毒症

得到“尿毒症”之後，許多人都會興起一個念頭：如果我早知道如何預防尿毒症就好了!另外又擔心是否會傳染給親近的人。事實上，尿毒症是不具傳染性的，而且大部份的致病原因是不會遺傳的，因此毋須過份擔心。要建立早期診斷、早期治療的觀念。

1.任何腎臟疾病，都不可以忽視而延遲就醫，因為任何腎臟病的持續惡化都可能會變成尿毒症。

2.小便有出血(hematuria)或起泡沫經久不消(可能有蛋白尿proteinuria)存在的現象，須馬上就醫檢查，甚至作腎臟切片檢查。

3.尿路結石(urolithiasis)勿加以輕忽，須定期(每3~6月)追蹤一次。尤其結石雖然不痛了，但可能已經造成慢性腎盂積水，也切記“化石草”對結石無效。

4.高血壓(hypertension)患者常須終生服藥，要嚴格的控制血壓而不可中斷。

5.糖尿病(DM)患者約1/4會併發尿毒症，血糖的控制最重要，而且需定期檢測腎功能及尿中微量蛋白，以早期發現及治療糖尿病腎病變(DN)。

6.先天性多囊腎(PKD)的病人，一旦發現即應請自己的父母、子女及兄弟姊妹至腎臟科作超音波檢查，以便早期發現和治療。因一半的後代會有相同的疾病，生育前最好做遺傳諮詢，並注意高血壓和尿路感染。

7.腎臟炎患者若經常感冒不容易好者，須留心腎功能是否變壞。

8.腎臟病往往到末期才會有症狀，勿以為乏尿和水腫才會有腎臟病；很多腎臟病早期是沒有任何症狀的。

9.若不是運動性所導致(或關連)的下背部疼痛或不舒服；須懷疑有腎臟或泌尿道疾病，應接受尿液、腹部X光或腎臟超音波檢查。

10.解尿困難，可能因老年男性罹患攝護腺肥大症(BPH)，而導致頻尿、夜尿、小便變細，長久下來會影響膀胱和腎臟機能；而排尿時有疼痛、灼熱感或分泌物時，可能為泌尿道感染(UTI)，須作常規尿液檢查和細菌培養，予以抗生素治療。

11.避免隨便服用止痛藥物、打針、偏方和中、草藥的習慣。

12.從事汙染行業及居住在汙染的環境中，許多有機溶劑和金屬，如：鉛、鉻、鎘，都可能引起慢性腎臟病變，須注意腎臟保健之道。

運動:要適當運動不能太激烈也不能太隨便，每天大概散步6公里左右的量。

飲食:這個大家都知道清淡飲食，以蔬菜-水果和肉為主，不要吃那些亂七八糟的東西。一天最好吃兩頓，人在飢餓的時候才是最好的狀態，每頓七分飽。

睡眠:不熬夜不吸菸不酗酒，我們回頭看看古代人是沒有這些亂七八糟的毛病的，這都是文明病

尿毒症是慢性腎衰竭發展到終末階段的一組臨床綜合徵，因此在預防上應該從慢性腎衰竭的病因入手，早期診斷、有效治療原發疾病和去除導致腎功能惡化的原因，是預防腎功能衰竭的關鍵因素，同時也是保護腎功能和延緩腎臟病人的有效手段。慢性腎臟疾病早篩查、早診斷、早治療是非常重要的。對於已經出現慢性腎臟病的患者，應該積極有效的進行原發病治療，並且對於有可能發生腎功能惡化的因素進行及時有效的控制，以逆轉或停止慢性腎衰竭的進展。因此，預防尿毒症的基本方法包括以下兩方面：1、堅持病因治療，對原發病堅持長期合理有效的治療；2、避免和消除引起腎功能急劇惡化的危險因素，阻斷和抑制腎單位損害的進行性發展，保護殘餘腎單位。

生活習慣是好還是壞，對於你身體健康的影響是非常大的。我們常說“好習慣養人，壞習慣傷身”就是這個道理。但是，有很多壞習慣會在不經意間就會習得，甚至很多時候連自己都不知道自己已經養成了壞習慣。而在這些壞習慣中，有很多習慣其實會傷害到腎臟的健康。

腎臟是人體重要的代謝器官，同時也是容易受到損傷的器官，像常有的憋尿習慣就會一步一步的損壞腎功能。嚴重時就會發展成慢性腎病，慢性腎病發展到末期就會成了尿毒症。尿毒症是一種比較嚴重的疾病，並且患病的人數每年在逐年的增加。那麼，為何“尿毒症”越來越多呢？原因其實很簡單，多半是你在生活中的這3件事沒做對，若你不清楚，不妨自查一下。

1.口味過重，飲食不健康

“病從口入”是我們常說的一句話。在生活中，每天吃得不對，是很容易傷害到腎臟健康的。對於很多現在的人來說，不僅是每天的飲食不規律，而且飲食也很不健康，經常吃一些口味比較重的食物，比如過於辛辣、過於鹹的食物，這些食物都是會傷害腎臟的健康，進而影響到腎臟的功能，導致身體出現代謝異常的情況。另外，高油脂、高蛋白的食物也是不利於腎臟的健康，即便你平時有多麼喜歡吃，建議你一定要管住嘴，畢竟健康是最重要的，若是因為吃得不對而導致身體受到損害，到時候後悔都來不及。

2.慢性病拖太久了

尿毒症是慢性腎病發展為末期的表現。像高血壓、高尿酸等都會發展成慢性腎病。當這一類慢性病沒有得到及時的治療，而是選擇一拖再拖，到最後只會拖成尿毒症，這也是為什麼如今尿毒症患者越來越多的原因之一。因此，當你去醫院檢查出腎功能有異常時，你首先需要做的就是及時護養腎臟，腎臟健康了，才不會讓尿毒症有機可乘，從而避免因治療不及時拖成尿毒症。

3.經常憋尿

憋尿是很多人經常會有的一個行為，不論男女，甚至到如今已經發展為一種習慣了。但長期憋尿不僅會影響膀胱的健康，也會傷害到腎臟的健康，進而造成感染，引起腎炎，這對腎臟來說無疑是一種傷害。所以，若想保護腎臟健康，憋尿這種行為最好趁早改。平時生活中想要上廁所時就要及時去上，不要憋著，憋得越久，對健康越不利。若你想擁有健康的腎，就不要再選擇憋尿了。

其實，生活中尿毒症患者越來越多，多半與3個壞習慣害的，佔的越多，對於腎臟的傷害就越大。因此，平時若是有這些壞習慣，但願你一個也不佔，建議是儘早改掉，這樣能減少對身體的傷害，若你希望身體健康、長命百歲，越早改掉越好。當然，若是你沒有這些習慣，並且能一直保持下去，你的身體會比一般的人更健康。