今天特意來給大家分享一下這個問題的癥結：
因為說話緊張的場景非常多，我就那公司開會給大家簡單的說一下，其他場景也都是大同小異。
每每到年底的時候，大家期待已久的年會將要來了，作為新人代表被選中發言，卻發現自己緊張怎麼辦?如何克服緊張心理呢?開會發言緊張怎麼辦呢?有什麼方法可以克服緊張的情緒呢?
我們都知道，在職場中打拼，語言溝通是十分重要的。如果在開會發言的時候緊張，是不是會覺得很不好呢?下面我們來分析一下緊張的原因以及怎樣克服緊張心理吧。
當眾發言緊張恐懼的主要原因
造成緊張恐懼怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面三點原因卻帶有極大的普遍性!
1、缺實踐
傳統教育中語文教學完全忽視了口才的培養——考試不考、老師不教、學生不學。嚴重的“重文輕語”，使許多人走上職場後都缺乏較好的口頭表達能力，成為職場一大障礙、一大困擾。
2、缺膽量
有的人天生膽子就小，在陌生人面前講話就會害怕。其實這是一種自我保護的本能，在一個不熟悉的環境中或在陌生人面前，他們本能的會因為害怕而引起輕微的緊張恐懼的心理，這些心理都是正常的，但是如果因為這種害怕、膽怯影響了正常的發言，一到當眾發言就害怕，這就顯得不正常了。
3、缺自信
一個缺乏自信的人，就會自我不良暗示過多，害怕別人對自己的發言作不好的評價，擔心自己完美的形象因觀眾的評價受損，擔心自己的發言丟人現眼，於是自慚形穢，自我封閉，形成越不敢講就越不講，越不講就越不敢講的惡性迴圈。
我們在當眾發言時最怕什麼
1、怕觀眾
怕在重要人物面前講話，怕在多數人面前講話，怕在陌生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話。
2、怕環境
怕在正規場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話。
3、怕內容
害怕面對陌生的話題，害怕自己在沒有準備的情況下不能很好的暢聊陌生的話題。
4、過分的擔心
怕在別人注目下講話，怕被別人對自己的發言作不好的評價。
發言技巧
技巧1、把你打算在發言中用到的所有資訊都寫下來
現在先不用擔心順序或者是否切題的事情。這就像開發新產品的頭腦風暴會議一樣，你現在只是在羅列一些情況，而不是創意和想法。把你想到的資訊羅列出來後，再分別將每一條寫在一張便籤上。
技巧2、讀一遍這些便籤
第二次讀的同時，將便籤分類，把傳達同類資訊的便籤放在一起。先不要管現在收集的資訊的數量，如果某張便籤不屬於任何一個類別，那麼就把這一張單獨放著。
技巧3、重新檢查便籤上的資訊
那些單獨放著的便籤是否真的適合你的主題呢?如果不符合，那就不要猶豫，扔掉它。如果內容與你的主題非常契合，那麼就要再找一些相關資訊來豐富一下。如果其中一類的便籤非常多，那麼仔細看一下，是否有一些是畫蛇添足的，如果是的話，也要扔掉。
技巧4、接下來可以開始調整這些內容的順序了
先把會議發言中要提到的重點寫下來，標出1、2、3等優先次序。再看剛才分類好的資訊分別適合用在哪些重點中。然後用簡單的詞句概括每條資訊的內容，並寫在剛剛記下來的重點下面。
技巧5、給你的發言寫個開頭和結尾
這兩個內容應該逐字逐句地寫出來，以防發言的時候太過緊張。記住，開頭應該介紹你的發言的主旨，讓與會者知道你要告訴他們哪些資訊;而結尾則是對你的發言內容作一個總結，告訴與會者剛才你講了些什麼。
把你的發言變成“卡片”在第一張卡片的最上面用比較醒目的字型寫上發言的第一個重點，下面是你總結過的適用於這個點的概括資訊。發言有多少重點就準備幾張卡片，當然，希望你不會手拿著一副撲克牌去開會。
結語： 很多人都會擔心開會發言緊張怎麼辦，其實只要克服了緊張心理就可以了，那麼如何克服緊張心理呢?看看文中介紹的方法吧，希望大家都能克服自己的緊張心理，如果還有當眾講話緊張的問題或者其他講話上的問題可以加我的微信911901626，為你進一步解讀。
今天特意來給大家分享一下這個問題的癥結：
因為說話緊張的場景非常多，我就那公司開會給大家簡單的說一下，其他場景也都是大同小異。
每每到年底的時候，大家期待已久的年會將要來了，作為新人代表被選中發言，卻發現自己緊張怎麼辦?如何克服緊張心理呢?開會發言緊張怎麼辦呢?有什麼方法可以克服緊張的情緒呢?
我們都知道，在職場中打拼，語言溝通是十分重要的。如果在開會發言的時候緊張，是不是會覺得很不好呢?下面我們來分析一下緊張的原因以及怎樣克服緊張心理吧。
當眾發言緊張恐懼的主要原因
造成緊張恐懼怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面三點原因卻帶有極大的普遍性!
1、缺實踐
傳統教育中語文教學完全忽視了口才的培養——考試不考、老師不教、學生不學。嚴重的“重文輕語”，使許多人走上職場後都缺乏較好的口頭表達能力，成為職場一大障礙、一大困擾。
2、缺膽量
有的人天生膽子就小，在陌生人面前講話就會害怕。其實這是一種自我保護的本能，在一個不熟悉的環境中或在陌生人面前，他們本能的會因為害怕而引起輕微的緊張恐懼的心理，這些心理都是正常的，但是如果因為這種害怕、膽怯影響了正常的發言，一到當眾發言就害怕，這就顯得不正常了。
3、缺自信
一個缺乏自信的人，就會自我不良暗示過多，害怕別人對自己的發言作不好的評價，擔心自己完美的形象因觀眾的評價受損，擔心自己的發言丟人現眼，於是自慚形穢，自我封閉，形成越不敢講就越不講，越不講就越不敢講的惡性迴圈。
我們在當眾發言時最怕什麼
1、怕觀眾
怕在重要人物面前講話，怕在多數人面前講話，怕在陌生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話。
2、怕環境
怕在正規場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話。
3、怕內容
害怕面對陌生的話題，害怕自己在沒有準備的情況下不能很好的暢聊陌生的話題。
4、過分的擔心
怕在別人注目下講話，怕被別人對自己的發言作不好的評價。
發言技巧
技巧1、把你打算在發言中用到的所有資訊都寫下來
現在先不用擔心順序或者是否切題的事情。這就像開發新產品的頭腦風暴會議一樣，你現在只是在羅列一些情況，而不是創意和想法。把你想到的資訊羅列出來後，再分別將每一條寫在一張便籤上。
技巧2、讀一遍這些便籤
第二次讀的同時，將便籤分類，把傳達同類資訊的便籤放在一起。先不要管現在收集的資訊的數量，如果某張便籤不屬於任何一個類別，那麼就把這一張單獨放著。
技巧3、重新檢查便籤上的資訊
那些單獨放著的便籤是否真的適合你的主題呢?如果不符合，那就不要猶豫，扔掉它。如果內容與你的主題非常契合，那麼就要再找一些相關資訊來豐富一下。如果其中一類的便籤非常多，那麼仔細看一下，是否有一些是畫蛇添足的，如果是的話，也要扔掉。
技巧4、接下來可以開始調整這些內容的順序了
先把會議發言中要提到的重點寫下來，標出1、2、3等優先次序。再看剛才分類好的資訊分別適合用在哪些重點中。然後用簡單的詞句概括每條資訊的內容，並寫在剛剛記下來的重點下面。
技巧5、給你的發言寫個開頭和結尾
這兩個內容應該逐字逐句地寫出來，以防發言的時候太過緊張。記住，開頭應該介紹你的發言的主旨，讓與會者知道你要告訴他們哪些資訊;而結尾則是對你的發言內容作一個總結，告訴與會者剛才你講了些什麼。
把你的發言變成“卡片”在第一張卡片的最上面用比較醒目的字型寫上發言的第一個重點，下面是你總結過的適用於這個點的概括資訊。發言有多少重點就準備幾張卡片，當然，希望你不會手拿著一副撲克牌去開會。
結語： 很多人都會擔心開會發言緊張怎麼辦，其實只要克服了緊張心理就可以了，那麼如何克服緊張心理呢?看看文中介紹的方法吧，希望大家都能克服自己的緊張心理，如果還有當眾講話緊張的問題或者其他講話上的問題可以加我的微信911901626，為你進一步解讀。