吃紅棗臉上是不會長斑的，紅棗是補血祛斑的食物，紅棗不僅有補血補鐵，還有很好的美容護膚、養血美顏的功效。紅棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。加之紅棗中豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進面板細胞代謝，使面板白晰細膩，防止色素沉著，達到美白祛斑、護膚美顏效果。所以吃紅棗是不會長斑的，並且長期食用紅棗還可以起到改善膚色，美白淡斑的功效。

紅棗祛斑的食療方法：

一、黑木耳紅棗湯

材料：

取黑木耳30克，紅棗20枚。

製作方法：

1、將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量。

2、煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

黑木耳紅棗湯控油有效的駐顏祛斑，健美豐肌，輕鬆治療面部黑斑和麵黃肌瘦。黑木耳在《本草綱目》中有記載是可以去除臉上黑斑，並且還有潤膚和防止衰老的作用。

二、美顏紅棗湯

材料：

花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。

製作方法：

1、將薏米洗淨，用溫水浸泡10分鐘。

2、大棗洗淨，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。

3、用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。

這一款美顏紅棗湯可謂是大補特補，花旗參片本身就是保健養生的好食材。蜂蜜是重要的美容食物，可以讓面板更加嫩滑，薏米也對面板有著美白作用。

三、紅棗菊花粥

材料：

紅棗50g，大米90g，菊花15g。

製作方法：

將紅棗、大米和菊花三者放入鍋中，加水適量，煮熟至稠食用。

這一款紅棗菊花粥長期使用可以讓面部膚色紅潤，可以防病保健、駐顏美容。並且菊花能清心明目，降火作用很好。對於飲食不調引起的斑點效果更好。