【問題分析】關鍵詞是“受委屈挨老闆罵”，它只是一種表現形式，或者說是一種結果。我們需要分析其內在的原因：你的委屈來自哪裡？是客觀事實，對事不對人的罵？還是被誤解之後的無端指責？是經常性的，還是偶爾一兩次？

從自我承受能力角度來講，一定要把它當成小事。職場中人，需要有一顆強大的心，而不是一碰就碎的“玻璃心”。

從主觀認識上來說，必須當成大事，認真對待別人的每一次反饋，尤其是你老闆的反饋，都將是你持續提高的契機。

職場中，“受委屈挨老闆罵”其實並不少見，每一位職場人都有可能遇到這樣的問題。但是，我們不能對此一概而論，而是需要冷靜的分析其內在原因。

01，真的是委屈嗎？

我們通常只會站在自己的立場思考問題，而往往忽視了換位思考。同時，人是感情的動物，所以通常又會偏感性多於理性。工作中，很多時候你覺得自己盡力了，做得挺好，那是基於你自己的認識。然而，從別人的角度來看，你卻做得遠遠不夠。這種認知差異，導致了雙方的期望不匹配，進而讓你產生委屈感。

最近董明珠罵哭30歲男主管，就是一個典型的案例。直播首秀翻車後，董明珠稱自己訓了負責人，直言“三十多歲的男主管被我罵哭了。”董明珠表示，自己罵人很凶，當時罵就是因為其做事不夠精緻。

在董明珠的認知裡，勤勞不一定有收穫，不能因為你做了一個不好的東西，我也要用，沒有這個道理。我可以不選擇你，因為你不夠我滿意。而在對方認知裡，我天天在這忙工作，都沒有回家，沒有功勞也有苦勞啊。

成熟的職場人，一定不能只顧站在自己的立場想問題。你的價值如何，很大程度取決於客戶和你的老闆。所以，很多時候，你覺得“委屈”，並不一定就是委屈，而是事實。

02，老闆罵你，有事實依據嗎？

對事不對人，是我們衡量“被罵”的關鍵依據。如果是無端指責，那麼我們可以覺得委屈，認為對方有問題。但是，大多時候，我們需要認真的思考，理解老闆對你的指責。

如果是基於事實依據的，並非無中生有。你的工作失誤，導致了巨大的損失，也許不僅僅是金錢，更是品牌的損失。那麼這種“罵”在一定程度上，是有道理的。人家虧了這麼大，還不讓人家罵幾句？

現實工作中，有很多人時常犯錯，不但不去思考自己的問題，還只會盯著別人。以自我為中心，認為我只是幹活的，其他的跟我無關，我活幹了，你就不能說我什麼了。這樣的問題就在於，他的工作態度和認識，從根本上就是錯誤的。

03，分清楚“罵”和“反向激勵”

管理者對待員工，不僅僅通過獎金，加薪，升職等手段進行激勵。有時候，也會適當的運用“反向激勵”來刺激員工，使得其加倍努力的去提升自我。

“請將不如激將”，中國古代的很多名人，就善於利用“反向激勵”的方法來刺激下屬。管理者通過故意批評的方式，來警醒下屬，往往比直接提點來得印象深刻。

諸葛亮就善於採用激將法，反向激勵他的部下，最典型的代表就是黃忠。黃忠有勇有謀，但是年齡較老。諸葛亮就利用這個大做文章，每次都說他年邁不足大用，卻反而刺激了他。使得“老黃忠計奪天蕩山”，“以逸待勞勇斬夏侯淵”。

所以作為下屬，有時候，我們需要學會辨別，你上司罵你，其實有時候是反向激勵你。你需要做的就是更加努力，提高自己，讓結果來說話。

04，偶爾“受委屈捱罵”還是長期如此？

你需要考慮的是捱罵的頻率，並不是簡簡單單的“少就要忍耐，多就要反抗”。而是要通過這個頻率，去思考到底是老闆的原因，還是自己的原因。

老闆也是普通人，人就有七情六慾，我們並不能確保老闆就是用不犯錯。如果老闆只是偶爾為之，即使沒有理由，我們也可以採用忍耐，或者找老闆溝通的方式。

如果老闆就是這樣的脾氣，每時每刻感覺自己高人一等，喜歡以罵人為樂，以罵人來派遣心中鬱悶，那麼我們採取的措施肯定會不同。

小結：我們分析了“受委屈捱罵”的原因，有可能是真的委屈，但是也有可能是因為你自己的認識不足導致的；你要去仔細想一想，老闆罵你是有依據的，還是無端指責；你需要判斷是真的“罵”，還是“反向激勵”；最後，你也應該有這樣的意識，如果是長期被罵，必須要嚴肅對待。而如果只是偶爾為之，你也需要理性應對。

分析完可能的原因，我們也需要根據自己的判斷，來進行相應的應對。我從四個方面給予一些建議。

01，端正態度，轉變認識

我認為：今天的委屈，就是以後的財富。

你應該端正態度，尤其要加強自己對於“委屈”的正確認識。任何事物都存在兩面性，委屈是一件百分百壞的事情嗎？我認為如果積極的去看待它，它不一定是壞事，甚至是一種人生閱歷，一種寶貴的工作經歷。

每一次委屈對於個人來說是什麼？我認為是一場心智的考驗，和自我性格的磨鍊。天降大任於斯人，苦其心志，既是這個道理。人的一生必然遇到很多的挫折，沒有人能夠一直被大家如“眾星捧月”似的度過一生。

如果連一點委屈都受不起，你如何擔當大任？在壓力倍增的當今社會，我認為別說“大任”了，你連普通生活都過不下去。

韓信受胯下之辱，堅定了自己成為一代軍神的信念。馬雲去麥當勞面試被嫌棄，他沒有覺得委屈，因為這是事實。

我們還可以舉出更多的名人遭受委屈的例子，但是都有一條：那就是根本不會因為委屈，就影響他追求卓越的腳步。

02，勇於溝通，善於溝通

當你感覺自己受委屈了，捱罵了，只會選擇躲在角落自怨自艾嗎？我們碰到問題，一定不能選擇迴避問題，或者採用消極的應對方式。你需要勇於去溝通，不溝通，你就找不到真正的原因。任何的主觀臆斷，或者只是憑藉隻言片語下的論斷，都是不全面，甚至是有失偏頗的。

勇於去溝通，不僅僅是能夠讓你真正掌握事情的緣由，更主要的是，可以讓對方知道你的態度。通過你自己主動去溝通，可以體現出你接受批評，願意改正的意願。只要是開明，不苛刻的老闆，一定會樂於見到你這樣的表現的。

除了勇於溝通，你還需要善於溝通。千萬不要在現場就開始反抗，這種溝通只會導致針尖對麥芒式的衝突。你需要給自己時間，先冷靜的分析原因，同時也是給對方時間冷靜。你可以找一個比較合適的地點和時間，約你的老闆好好談一下。面對面的探討，有利於你做現場的即使應對。談的過程中，要專注於解決問題，而不是一味的抱怨。

03，持續學習，提升自我

被批評了，就要去積極的改正。當你完成了有效溝通之後，你就應該付諸於實踐，去積極改正自己的不足。沒有人是生而知之，可以不學就會。很多人可能是通過書本學習，但是，工作中，更多的是通過做的過程中學習。你做好自我分析，然後還需要虛心的向別人請教。

學習必須要持續，不能三分鐘熱血。今天受刺激了，被打擊了，接下來就連續學三天。等過了幾天之後，你又開始好了傷疤忘了疼，把這些拋之腦後。這樣的做法，只會讓你重複犯錯，下次繼續捱罵。你需要通過持續的學習，從工作中去總結，並且學會每一步都去檢查。

學習的過程，不僅僅是反思和完善知識儲備的過程，更是全方位提升自我的過程。在學習中，你可能又會碰到新的問題，就需要你去做新的嘗試。

受了委屈，捱了罵，我們不僅僅要學會應對。更需要學會經過這樣的事情，讓自己放開眼光。畢竟從情感上來說，捱罵和受委屈都不是什麼好的事情。你在提高自我的過程中，也需要給自己一個提醒：一份工作永遠只是暫時的，自我職業規劃才是長遠的。

你需要在工作中掌握主動權，而不是被動接受。做好自我規劃，可以實現自我激勵。將眼光放出去，看看外面更好的天地。當你有足夠的能力的時候，你可以選擇更好的平臺。我們經常看到有些人，在一個公司一待就是一輩子。但是，很多時候，不代表他們沒有能力。相反，他們其實經驗豐富，能力極強。

如果沒有規劃，只是被動應對，選擇一直待著，那麼你就會慢慢失去談判的資本。到最後，等你年老了，沒有精力了，很有可能就真的會天天受委屈，遭受無端指責了。

贏取主動權，提高規劃我們的職業人生。我們要應對的不應該僅僅是現在的指責和受委屈，更要防止以後的“受委屈捱罵”。

小結：面對委屈和指責，我們提出了四個建議：端正態度，轉變認識，不要陷入自怨自艾的陷阱，而需要努力將壞事變好事；勇於溝通，善於溝通，不要做糊塗的“受氣包”；持續學習，提升自我，自己強才是硬道理；做好規劃，贏取主動，自己的命運應該掌握在自己手裡。

結束語：職場中，沒有一個人是可以一帆風順的，我們會面對各種各樣的不如意和挫折。只有保持清醒的認識，隨時做好自我反省，努力提高自己，才能讓自己不會被這些負面因素所影響。

觀點：

環境不同，事的情況大小皆不相同。

1.受委屈是正常的，沒受過的人應該幾乎沒有吧。

2.老闆罵你可能是對你期待很高，想讓你進步，也可能就是看不上你，想趕你走。

1.可能是“背黑鍋”，明明是上級，或是老師傅的責任，最後只因你“經手了”，這件事情便成了你的過錯，心裡一下接受不了。俗話說，吃一塹長一智，害人之心不可有，防人之心不可無，以後防著點就好，受點委屈對我們來說也是一次成長，認識了這個社會不止Sunny明媚，也有照不到的地方。當然如果這個“鍋”碰觸了紅線，無論如何也不要背。

1.挨老闆罵一般的情況就是對你期待比較高，你做的達不到他的要求。

一是要增加自己的業務能力，上班跟著公司裡最優秀的師傅學，下班買些專業的書，把打遊戲，晒抖音的時候拿出一部分時間來，讓自己快速成長，精通了業務，才能把業務做出色，在業務上才能被老闆認可。

二是要學會講話技巧和處理事的方式。

說話是一門學問，什麼話該說什麼話不該說，心中必須有數才行，這個需要長期的職場經驗才行。目前堅持兩個原則就行：褒獎可以隨口就來，貶低或是差評要深思熟慮；在不知道要不要說的情況下，就不要說。

處理事情一定要高效，意思就是用最短的時間儘可能把事情考慮全面，不要問一句答一句，甚至丟三落四。

可以看一下一個案例：

有一家公司有兩個員工，一個效率高的叫小李，一個效率低的叫小王，但這個效率低的小王是一名老員工，效率高的小李是一名新員工，小王請領導吃飯的次數要比小李多的多。當有一天小李被提名幹主管，小王不服去找公司領導理論。正巧趕上有個客戶要來公司考察產品，領導便對小王說：“你的事等會再說，先去問問客戶啥時候過來。”

“這真是個非常重要的任務。”出門前，領導不 忘加了一句。

小王心想：讓我幹這種芝麻小事幹嘛！20分鐘後，小王回到領導辦公室彙報工作。

“ 聯絡好了嗎？”老闆馬上問。”

“ 聯絡到了，他們說可能下星期才能過來。” “具體是下星期幾？”

“這個我倒沒有細問，不清楚。 ”

“他們一共多少人來啊。”

“啊？您沒讓我問這個啊！” “那他們是坐火車、飛機還是怎麼來? ”

“這個您也沒讓我打聽啊！”

老闆不再說啥了,他打電話叫小李過來。領導交給小李同樣的任務，大概十分鐘後，小李回來了。

2.挨老闆罵的另一個情況就是他不喜歡你，你做的再好，他也不滿意。這個得好好的和老闆處理好關係。

一是平常一定多觀察多注意，細心一點，看領導喜歡什麼性格的人，你就必須變成什麼性格的人。比如他喜歡勤快的，你就每天提前半小時去，打水，打掃衛生，長期堅持；如果他喜歡認認真真，實實在在的，你就踏踏實實把每一件事做細做對，相信會很快改變他對你的看法。

職場就是如此，不可能事事隨心如意，受點委屈，挨點罵是非常正常的，是幾乎每個人在職場上的必經之路。但請相信，付出的多，肯定也收穫的多，期待您早日擺脫委屈和捱罵，成為夢想中的自己。

不知道，大家有沒有這樣的情況，但凡是因為自己犯了錯誤被領導臭罵的，後面在同樣的事情上，再也不會犯錯，而且總會想起當年的事情，總也不忘掉。

十年前剛進一家國企時，由於沒有及時處理廢舊的資料，把它們都堆放到辦公桌上。下班後我都跑到了樓下，財務總監在三樓走廊把我叫回來。然後，我被劈頭蓋臉一頓罵。

自從那以後，不管我到哪一家公司，人不在的時候，辦公桌上從不會放一張單據。

當時領導給我罵完後，把我叫到辦公室，說他當年的事情。也是剛進公司，做出納。被財務科長和幾個老同事整，只要做錯一件事，就會被攻擊，這也就讓他養成了工作謹慎的習慣。因此，當看到我又這樣做的時候，彷彿就看到當年的年輕的自己，因此不由得怒火中燒。

實際上，在我後來的工作中再也沒被領導責罵過，也就是做每件事的時候，都會想到當年接受的教訓。

因此，我認為，在職場中，受委屈也好，被老闆罵也好，只不過是“毛毛雨”而已，不值一提。

你好 發問者

我是四川省華西醫院精神疾病科的陳主任，從網上看到你的發言後，我院十分重視你目前的病情，你的病症勾起我科室幾位國家津貼一類專家濃厚的科研欲。

王教授（我院的博士生導師）看到你的情況後表示願意盡最大能力為你治療，鑑於你目前的病情，有進一步惡化的可能，因此我們希望你能主動來我院治療，並積極配合醫生的相關工作。精神疾病可防可控可治，你要樹立起堅強的信心，我們一定會讓你走出臆想世界過上正常人的生活

職場中，受委屈和挨老闆罵，肯定不是小事，至少，在我看來肯定不是小事。

如果不想受委屈和挨老闆罵的話，最好的方法就是自己努力把事情做好，努力提升實力。

一個有能力的員工，哪個老闆都會把他高看一等，哪還有哪個老闆捨得罵。

所以，受委屈挨老闆罵不是小事，是說明你的能力有問題。

如果總是把這個當成小事來對待的話，只會一輩子都能力平平。

吃一塹長一智，受委屈捱罵後要吸取教訓，努力提升能力，慢慢的就會得到表揚而不是受委屈被罵，而不是認為是小事，反正，捱了罵過了就了了。

職場，職業的戰場。

戰場自然就不等同於日常生活中隨意而行了，職場自有職場的規則與遊戲，公司比作是一個集團軍，那各部門就是旅團戰鬥部了，作為士兵要執行上級的指令，並必須保證無條件的達到目的，在此執行命令的過程中，會出現戰士受傷，甚至犧牲。

職場，就如同各部門攻擊山頭的位置不同，有的進攻路線順暢，且傷亡少，戰績不錯，有的位置凶險，火力久攻不下，損耗較大，但指揮官部門知道因素，把難啃骨頭交給你，自然是評估過你的能力與經驗。此戰不旦讓你和部門得到歷練，更多是期盼你的成長。

所以，在職場中，受委屈和挨老闆罵，根本就是小事。因為你還沒有站在老闆的角度看問題。當然，我們要排除那些非正常的例子。

職場必經階段，我都幹到中層了也會不時捱罵背鍋呢，但如果老闆完全不訓你，要麼你已經把他伺候得服服帖帖了，要麼就準備滾蛋吧。

我之前有個部下就是行事已經到了我懶得說他的地步，這貨還奇葩到我約談他都沒空（銷售，工作時間自由），有次我終於在辦公室堵到他，基本上是連拖帶拽進的會議室，進去之後我先禮節性的客套了下他工作情況，然後直接勒令他辦離職，這就是完全無話可說的下場

用聯絡的方法觀察現象，透過現象看本質，才是正確的處理和解決問題的辦法。職場中被領導罵和經常受委屈這種現象產生的原因，必須進行準確的判斷，號脈開方子，一切問題皆可解決。順著你的話題解答，假設領導經常罵人且你受委屈，又假如這個領導不是對任何人在任何時候罵人，那麼結論就剩下一條了，他在打壓你，解決辦法也就剩下一條了，走人。

只要這個老闆不是變態那種就行，我曾遇到過變態的領導，簡直噁心死了……不過跟著他我真的學到了東西！那就是對人情世故的把控更加犀利了……

以標題來說，首先老闆絕對是好強的一種，你聽就是了唄，假裝一下也好，過分的就做個樣子嘛！時間長了他發現了都懶得叼你。