孩子要立規矩，邊吃邊玩時讓他自己選擇是要吃飯還是要玩，要玩就不要吃飯，放心邊吃邊玩一般不是很餓，不會餓著孩子。他選擇玩就由他，但在下頓飯之前再餓也不要給他任何食物，讓孩子長記性，讓他知道機會稍縱即逝的道理。

你的孩子邊玩邊吃 說明平時零食很多是，吃飯對他誘惑不大，所以平時要管控零食的攝入，到吃飯時餓的嗷嗷叫還會玩嗎？這樣才能徹底改掉邊玩邊吃的習慣。

說明你們沒有培養好他的習慣，吃飯要求是從小就開始約束的，越大越不好管，你可以從吃飯的氛圍開始感染他，大家一起吃，吃要就可以下去玩了，他如果說不吃了就不要讓他吃了，下頓再吃！

養成良好的飲食習慣，吃飯時不要在孩子面前放玩具或看電視。大致要有一個時間約定，不吃也不勉強，到時間就撤下。儘量控制好孩子零食攝入量，食物做到多樣化，均衡營養合理搭配！

其實對於習慣的培養，更多的是在考驗我們家長的“溫柔堅持”。如果我們能做到每次自己以身作則（譬如吃飯時專心吃飯不玩手機，不看電視，做到固定的吃飯桌前吃），同時在每一天做好家庭秩序感的要求與維護，讓孩子覺得這就是應該遵守的規定。同時可以結合一些繪本故事或者父母趁親子談話故事時間加入一些邊玩邊吃飯壞習慣會影響我們身體健康的小故事，同時結合每天好習慣養成打卡小貼紙獎勵，譬如積攢10個好習慣小貼紙，能完成娃的一次小願望之類的做適當激勵。希望以上能夠幫助到，謝謝～

我個人覺得，3歲的孩子要求不能太高，其次飯桌前的玩具收拾好，慢慢給孩子制定規矩，多做些他愛吃的飯菜，定時吃飯，如果孩子不吃，下個時間在吃，當孩子不餓的時候，很多東西都可以分心，當他餓的時候自己就會乖乖吃飯了

1、玩是孩子的天性，但是不能夠無限制的玩，孩子的習慣多多少少是和大人有關係的，所以我們還是要給孩子養成好的習慣。

2、威逼利誘都用上吧，如果孩子可以安靜的坐下來吃飯，可以給孩子一定的獎勵，獎勵的內容豐富多樣。

3、做一些孩子比較喜歡吃的飯菜，這樣可以吸引孩子來吃飯，或許根本就不需要我們去叫孩子吃飯了，用飯香就吸引來了。

4、如果沒有在規定的時間內吃完飯，那麼要接受懲罰的，比如不能夠看電視，不可以吃好吃的等等。

5、家長不可以給孩子做壞的榜樣，尤其是很多人有邊吃飯邊看電視的習慣，必須要改掉，不能夠給孩子做這樣的榜樣。

孩子三歲了，可以用這一招，雖然看著不好，但是超級管用的，先餓他一頓試試看,把家裡的零食也收起來.飯菜到時候就撤掉,不好好吃飯就餓肚子.我的寶寶就是用這招治好的.用一次能管好幾個月. 老人說,要想小兒安,三分飢與寒.小孩子沒有餓出來的病,只有撐出來的病.和家裡人取得一致,下下狠心,即使孩子哭鬧,也不給他.一次就好了.

讓孩子知道吃飯就是吃飯，玩就是玩，要分開，吃的時候好好吃，玩的時候就好好玩

餓他兩頓，現在孩子不知道什麼叫餓，吃飯邊吃邊玩，我兒子只要這樣，直接就不讓吃了，喂點奶粉就行了，第二天就好了，因為一餓就會老實吃飯，過幾天還會犯，這種情況就是平時餵飯太積極了，其實孩子需要的是營養而不是太多的食物，不餓就喂點奶粉喝，早上不要吃太多，否則中午就不好好吃飯了

從小訓練專注力很重要，立規矩，沒收玩具，或者收掉餐具，堅持連續幾次，應該就好了，試試。

不過，剛開始別心疼，不妥協。

你好，我是花媽媽！很高興回答你這個問題！我家有兩個娃，兩個娃在3.4歲吃飯的時候都有這個問題！剛開始老大沒經驗，他邊玩邊吃，自己也試過很多辦法，還是這樣！最後自己吃飽了，還喂他吃，總怕他吃不飽，導致一直惡性迴圈！

到了弟弟這個年齡的時候吃飯，我採用獎勵制度（獎大紅花，集滿就可以換自己喜歡的禮物），剛開始只要好好坐著，沒吃飽不離開凳子就可以獎一顆，現在吃飯已經會好好坐著吃了，現在我規定只要在規定時間內吃完獎2顆，兩個娃同時比賽，所以他們都很積極的吃飯，為了自己心愛的禮物。

制定這些規則的時候，要讓孩子一起參與，一起商量出一個大家