我覺得是跑多了。馬拉松根本不是健康的運動。如果每天10公里也許就不會出現這樣的情況了。下面說原因:

馬拉松的能量消耗非常巨大，哪怕他是走完42公里，過程中也要補水補鹽補糖，我不知道他是怎麼完成的。

馬拉松的傷害巨大，專業的也不會一週跑三個。跑五公里十公里對心臟的鍛鍊意義更大，42公里就是對心肺的消耗。上了年紀本身回覆的就慢，產生的大量乳酸會增加肝腎的負擔，也會影響心臟和血管。

首先了解一下冠心病。冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化使血管狹窄或堵塞，或者由於冠狀動脈功能性改變（痙攣）導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病。臨床研究發現，冠心病的主要誘因就是動脈粥樣硬化，而粥樣硬化的原因主要有血管損傷、發炎和血脂異常加之吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病、睡眠不足等危險因子的刺激。

確實長期堅持跑步有利於改善心血管健康，增強體質進而增強免疫力，但是仔細想來，我們可能走進了兩個誤區：

一．馬拉松的運動形式是否能夠避免患上冠心病？

據流行病學研究發現，從事體力勞動者冠心病的發病率和死亡率顯著低於靜坐職業者 。其次運動對於冠心病誘因是有很大程度的防治作用的。

1.運動對於高血壓、肥胖：運動能夠降低血壓，減少脂肪含量；

2.運動對於高血脂：血脂異常和心腦血管疾病發生呈正相關，運動可以防治膽固醇在外周組織的堆積，同時可以使已經堆積的脂肪消失；

3.運動對於凝血機制：運動可以起到和替羅非班（恆康）同樣的功能，使血小板功能改善，粘附性降低，從而有效防止動脈粥樣斑塊的破裂下激發凝血機制引發血栓。

所以總的說來運動是可以預防冠心病的，但是合理的運動方式以及運動不能杜絕冠心病發生這兩個概念要清楚。

合理運動的方式：有氧運動，要求有持續性、有節奏和中斷性。

跑前的休息和熱身運動十分重要，要儘量保持20分鐘左右的熱身量，跑完之後要多走動，不要立即坐下休息，如果有條件也可用冷、熱水交替泡腳，從而讓身體得到更好更快的恢復。

很明顯事例中的老趙每週三次，每次3小時左右的馬拉松鍛鍊的時間略長，運動的目的是強身健體而不是追求大規模的運動量。

其次冠心病的病因有很多，合理的運動是可以減少冠心病發病的機率而不可以終生杜絕冠心病的發生，只能說可以用運動的方式來有效延緩或者減少發病的機率。

二．所有人都適合長期運動來改善心血管健康嗎？

每個人從一出生時心臟瓣膜和心臟冠狀形態就不同，有些先天瓣膜狹窄、關閉不全的人，一旦劇烈運動就會出現呼吸困難。如果這類人長期從事大強度的耐力運動，就會導致心臟供血不足，進而更容易引起冠心病。

所以要“因材施教”，根據個人身體狀況進行相應鍛鍊。