結論：從安全形度，可以吃。但考慮健康功效，花膠其實沒有什麼特別的，無論你吃哪一種花膠都沒有特別的功效。

花膠其實就是魚鰾，是支配魚在水裡升降的那個器官。

花膠的營養如何呢？很多人覺得花膠營養價值高，認為吃了抗癌、增強免疫力，還能幫助催乳，是產婦恢復的最佳食品。

其實，花膠並沒有什麼特別的營養。花膠中的蛋白質含量可以高達75%以上，而脂肪含量低，算是一種高蛋白低脂肪的食物。不過，這並不能說明花膠的營養價值高。牛肉乾也不會比它的蛋白質少，脂肪也差不多。

花膠最大的特色就是富含膠原蛋白，不少人因此稱它有催乳、滋陰補血、美容養顏等功效。花膠中的膠原蛋白真的這麼神奇嗎？

實際上，民間流傳的這些花膠的功效都是美好的想象。就算有用，透過吃花膠獲得膠原蛋白，還不如吃點豬皮。

還有些人之所以認為孕婦應該吃花膠，主要是認為吃花膠能催乳。其實，花膠也沒有這樣的作用。

膠原蛋白其實並不是一種優質蛋白質，其作為蛋白質的營養價值很低。膠原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，必需氨基酸卻很少，完全不含必需的色氨酸。目前也沒有任何證據證明補充膠原蛋白能夠幫助產婦泌乳。

至於說吃花膠能美容養顏，也只是沒好的想象。即使真的能夠美顏，還不如直接吃豬皮，沒有必要買昂貴的花膠。

孕婦在懷孕期間吃花膠可令孕婦面板好，不長斑，孩子出生後也少得面板病。

吃花膠看你的經濟狀況，經濟好的吃貴一點，經濟一般的吃小魚膠也無妨，主要是補充膠原蛋白，我一直吃鱈魚膠，覺得不錯，價錢也實惠。選魚膠不要選漂白過的，腥味重的也不要買，那是用死魚膘做的。

花膠是各類魚鰾的乾製品，含有豐富的蛋白質和膠質。《本草綱目》中記載，花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後風痙。

食用花膠，可以起到食療滋陰，固腎培精的作用，同時也能讓人快速消除疲勞，對病人的傷口恢復有利。

懷孕能吃花膠嗎？

花膠的主要成分為高階膠原蛋白，多種維生素和鈣，鐵，鋅，硒等多用微量元素，蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食物。對於女性來說，花膠是補充膠原蛋白的最佳選擇，吃花膠讓你保持青春活力，延緩衰老。而且，花膠對以後寶寶的面板和抵抗力都有非常好的幫助。

孕婦吃花膠對自身和寶寶都有極大的幫助。花膠對孕婦不同的時期有不同的功效。

孕前2個月，夫妻吃花膠能提高受精卵的活力。懷孕12周內，孕婦吃花膠能提高胎兒的機能，孕媽媽不長妊娠紋。

懷孕13～27周，幫助胎兒大腦更好的發育，提高智力。

懷孕28～40周，給孕婦生產提供動力。

產後10個月，產婦吃花膠可以恢復身材，提高奶水的蛋白含量。

孕婦吃花膠的最佳時間是孕3～7個月對胎兒最好。當然這不是說其它時間不能吃，這要根據個人情況而定。

【懷孕期間吃花膠好不好？】

當然好！

一人吃兩人䃼！

紐西蘭花膠是一種理想的高蛋白低脂肪的食物、備孕和孕早期，媽媽們是需要攝入充足的營養為迎接寶寶做準備的，但是攝入充足營養≠吃很多東西、

選擇營養含量高的食物，同時放棄一些油脂含量高的食物。比如補充蛋白質，吃花膠就要比吃雞鴨鵝理想得多。

備孕期的重點應該是暖宮、補氣血、補腎和調理脾胃。建議可以搭配瘦肉、去皮雞肉或者紅棗等有利於增強體質、暖宮以及養顏、補氣血。或者一些平補的不刺激的配料。

懷孕期間花膠一週兩三次、每次30克幹膠左右的量。

孕期胎兒透過母體吸收營養髮育、花膠不僅可供給胎兒面板骨骼各個器官腦部營養所需、也可補充孕媽媽流失的營養。

正是＂一人吃兩人䃼＂

孕期七個月時如果指標正常、建議減少吃或者暫停吃花膠。

生產前一兩週可適當吃花膠幫助生產。

懷孕是可以適量吃點花膠，但是一定要注意適量。分為孕前準備，孕中，生完寶寶後。三個階段食用的魚膠品種也不一樣。孕前可以食用蘇里蘭，孕中可以把魚膠和燕窩隔著吃，孕後建議食用赤嘴鰵魚膠，加速黏膜修復。

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