長期服用產品合格的膠原蛋白一般來說沒有什麼副作用，可以放心服用。

1.長期服用膠原蛋白有美容養生保健的功效嗎？

沒作用！沒作用！沒作用！

服用膠原蛋白也沒有什麼好處，別聽那些買保健品的商人瞎吹，說什麼膠原蛋白可以美容，可以保健養生等等，把這東西吹的上天了；其實這是沒什麼卵用的東西。

2.怎麼樣吃膠原蛋白最好？

如果實在要吃膠原蛋白，就去市場上買一斤豬皮來吃，來的划算，來的健康；

豬皮洗乾淨，放到水裡煮一下，撈起放冷後切塊，再配些姜蒜等佐料，再放點味極鮮，入鍋煮熟，不但膠原蛋白很多，還很美味呢。

最後，希望經驗膠原蛋白的商人手下留情，不要拍磚，因為我說的都是大實話。

首先，你服用的膠原蛋白質量如何？是否正規廠家出品？正規廠家的產品可以長期服用。

其次，你每天服用的量有多大？長期服用，不要量大。

沒作用！沒作用！沒作用！

服用膠原蛋白也沒有什麼好處，別聽那些買保健品的商人瞎吹，說什麼膠原蛋白可以美容，可以保健養生等等，把這東西吹的上天了；其實這是沒什麼卵用的東西。

2.怎麼樣吃膠原蛋白最好？

如果實在要吃膠原蛋白，就去市場上買一斤豬皮來吃，來的划算，來的健康；

豬皮洗乾淨，放到水裡煮一下，撈起放冷後切塊，再配些姜蒜等佐料，再放點味極鮮，入鍋煮熟，不但膠原蛋白很多，還很美味呢。

最後，希望經驗膠原蛋白的商人手下留情，不要拍磚，因為我說的都是大實話。

有，但是因人而異！！ 膠原蛋白最常見的副作用，就是有些人吃了對它過敏，面板會出現一些瘙癢的紅點，這種情況如果及時停用，就沒有什麼問題了。其次，有些為了增加它的口感，會新增一些甜味劑等成分，長期服用了對身體可能會出現一些發胖的情形。再其次，並不是說膠原蛋白，越吃對面板美容越好，有時候膠原蛋白分解代謝的一些酸性物質的不能及時排出體外，會侵蝕些表皮細胞，使面板的失去細膩和彈性，反而是對面板身體是不好的，所以不是吃越多越好，而是根據個人的自身狀況來決定。還有一些孕婦也是不建議口服的，因為它被胎兒吸收以後不利於胎兒的生長，還有一些乳腺增生的人也不建議吃膠原蛋白，它可能會不利於乳腺增生的修復！！

膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%~30%，某些生物體甚至高達80%以上。

畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用，現今正在逐步轉向海洋生物中開發。歐洲食品安全域性(EFSA)已證實了即使是動物骨骼來源的膠原蛋白也不存在感染瘋牛病和其它相關疾病的可能。

由於氨基酸組成和交聯度等方面的差異，使得水產動物尤其是其加工廢棄物-皮、骨、鱗中所含有的豐富的膠原蛋白具有很多牲畜膠原蛋白所沒有的優點，另外來源於海洋動物的膠原蛋白在一些方面明顯優於陸生動物的膠原蛋白，比如具有低抗原性、低過敏性等特性。因此水產膠原蛋白可能逐步替代陸生動物膠原蛋白。

膠原蛋白種類較多，常見型別為Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。

膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、醫藥、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。

總的來說是沒有什麼副作用的。